Kupton: angst = følelser?

[Gjest Hurja]

Kan man kort og enkelt si at angst «bare» er følelser? Og gjelder det all angst? 

[Everybody]

Angst er en kompleks følelse som kan manifestere seg på ulike måter hos forskjellige mennesker. Generelt sett kan angst beskrives som en følelse av bekymring, frykt, nervøsitet eller uro. Det er ikke bare en enkel følelse, men kan involvere en rekke fysiske, kognitive og atferdsmessige symptomer.

Noen av de vanligste symptomene på angst inkluderer hjertebank, pustevansker, svette, rastløshet, bekymringsfulle tanker og en følelse av frykt eller trussel. Angst kan også påvirke ens sosiale og mellommenneskelige funksjon, og kan føre til unngåelse av sosiale situasjoner eller oppgaver som oppfattes som skremmende.

Så, selv om angst ofte blir omtalt som en følelse, er det egentlig en kompleks og sammensatt opplevelse som kan involvere flere forskjellige følelser, tanker og atferder.

[kupton]

Angst er etter mine begreper en irrasjonell følelse ved at en enten 1. Er redd for noe som egentlig ikke er farlig. Det er feks. ikke rapportert verken om dødsfall eller alvorlig helseskade verken ved å gå i bursdag eller på foreldremøte. Eller 2. Totalt feilvurderer risikoen for at noe virkelig farlig skal skje. Ja, det er farlig å falle ned med fly, men det er ikke farlig å fly fordi ulykker forekommer så ekstremt sjelden.

Ja, angst er en følelse. Men følelser kan følge med seg kroppslige reaksjoner som hjertebank, svetting, rødming, følelse av åndenød, skjelving, kvalme, svimmelhet etc.

Kortversjonen: Ja, angst er en følelse.

[Gjest Hurja]

Tusen takk, begge to.

For min del handler det i hovesak om sosial angst, og jeg vil gjerne bruke denne kunnskapen i kampen mot denne på områder jeg sliter sosialt som følge av den sosiale angsten. 

Jeg har blitt ganske flink til å jobbe med å ignorere negative følelser jeg kort sagt skjønner er bare følelser og inne i kun mitt eget hode, og det har faktisk gjort hverdagen min lettere følelsesmessig.  

Jeg tenker jeg kan gjøre det samme ift min sosiale angst, for det er jo i bunn og grunn «bare» en irrasjonell følelse/frykt som kun foregår inne i hodet mitt og er uten rot i virkeligheten - og som jeg attpåtil bruker fryktelig mye unødvendig tid og energi på.

Jeg tenker i tillegg også at livet består av både ubehag og velbehag og at noen ganger blir det ubehagelig for kanskje de fleste av oss i enkelte sosiale situasjoner.  

Men dette er bare mine tanker da. 

[Gjest Hurja]

kupton skrev (9 timer siden):

Angst er etter mine begreper en irrasjonell følelse ved at en enten 1. Er redd for noe som egentlig ikke er farlig. Det er feks. ikke rapportert verken om dødsfall eller alvorlig helseskade verken ved å gå i bursdag eller på foreldremøte. Eller 2. Totalt feilvurderer risikoen for at noe virkelig farlig skal skje. Ja, det er farlig å falle ned med fly, men det er ikke farlig å fly fordi ulykker forekommer så ekstremt sjelden.

Ja, angst er en følelse. Men følelser kan følge med seg kroppslige reaksjoner som hjertebank, svetting, rødming, følelse av åndenød, skjelving, kvalme, svimmelhet etc.

Kortversjonen: Ja, angst er en følelse.

Har jeg misforstått svaret ditt?

[Gjest Hurja]

Everybody skrev (10 timer siden):

Angst er en kompleks følelse som kan manifestere seg på ulike måter hos forskjellige mennesker. Generelt sett kan angst beskrives som en følelse av bekymring, frykt, nervøsitet eller uro. Det er ikke bare en enkel følelse, men kan involvere en rekke fysiske, kognitive og atferdsmessige symptomer.

Noen av de vanligste symptomene på angst inkluderer hjertebank, pustevansker, svette, rastløshet, bekymringsfulle tanker og en følelse av frykt eller trussel. Angst kan også påvirke ens sosiale og mellommenneskelige funksjon, og kan føre til unngåelse av sosiale situasjoner eller oppgaver som oppfattes som skremmende.

Så, selv om angst ofte blir omtalt som en følelse, er det egentlig en kompleks og sammensatt opplevelse som kan involvere flere forskjellige følelser, tanker og atferder.

Når det er så komplisert er det kanskje ikke så enkelt som jeg tror likevel - at det ikke er bare å ignorere negative følelser. Sosial angst er kanskje noe helt annet enn bare følelser og må bekjempes på andre vis. 

Endret 6. april 2023 av Hurja

[kupton]

Hurja skrev (17 minutter siden):

Når det er så komplisert er det kanskje ikke så enkelt som jeg tror likevel - at det ikke er bare å ignorere negative følelser. Sosial angst er kanskje noe helt annet enn bare følelser og må bekjempes på andre vis. 

Neida. 

[frosken]

Hurja skrev (12 timer siden):

Tusen takk, begge to.

For min del handler det i hovesak om sosial angst, og jeg vil gjerne bruke denne kunnskapen i kampen mot denne på områder jeg sliter sosialt som følge av den sosiale angsten. 

Jeg har blitt ganske flink til å jobbe med å ignorere negative følelser jeg kort sagt skjønner er bare følelser og inne i kun mitt eget hode, og det har faktisk gjort hverdagen min lettere følelsesmessig.  

Jeg tenker jeg kan gjøre det samme ift min sosiale angst, for det er jo i bunn og grunn «bare» en irrasjonell følelse/frykt som kun foregår inne i hodet mitt og er uten rot i virkeligheten - og som jeg attpåtil bruker fryktelig mye unødvendig tid og energi på.

Jeg tenker i tillegg også at livet består av både ubehag og velbehag og at noen ganger blir det ubehagelig for kanskje de fleste av oss i enkelte sosiale situasjoner.  

Men dette er bare mine tanker da. 

I tillegg til det du skriver, så tenker jeg at det kan være lurt å akseptere at folk liker en i ulik grad. Det vil alltid kunne være noen som tenker negativt om en også, og det må de bare få lov til å gjøre, det er også ufarlig og en rett de har. 

[Gjest Hurja]

frosken skrev (43 minutter siden):

I tillegg til det du skriver, så tenker jeg at det kan være lurt å akseptere at folk liker en i ulik grad. Det vil alltid kunne være noen som tenker negativt om en også, og det må de bare få lov til å gjøre, det er også ufarlig og en rett de har. 

Ja, og jeg trenger ikke omgås de som ikke liker meg. De som misliker meg i mer eller mindre grad trenger jeg heller ikke forholde meg så mye til. Jeg har feks selv kolleger som jeg ikke liker så godt, og disse forholder jeg meg til kun når jeg må - og de gangene jeg må gjør jeg det beste ut av det. Selv om jeg kkke er så begeistret for dem eller det dem gjør så respekterer jeg dem og oppfører meg bra (t o m mot de som ikke behandler meg så bra). 
Jeg er imidlertid veldig sånn at jeg endrer meg og retter meg etter andre for at de skal like meg, og det kan jeg bli litt sur på meg selv for. 

[Gjest Hurja]

kupton skrev (5 timer siden):

Neida. 

Ok. Jeg tenker i tillegg også at livet består av både ubehag og velbehag og at noen ganger blir det ubehagelig for kanskje de fleste av oss i enkelte sosiale situasjoner. Er det slik?

[Gjest Hurja]

Jeg har fått svar på det som var mitt opprinnelige spørsmål og takler for det. Jeg avslutter denne tråden nå. 

[frosken]

Hvorfor skriver du at du avslutter tråden? Det går jo ikke å avslutte tråder på dol, folk kan kommentere når de vil på hva de vil, så lenge de holder seg innenfor retningslinjene:-)

[Gjest Vendi]

frosken skrev (2 minutter siden):

Hvorfor skriver du at du avslutter tråden? Det går jo ikke å avslutte tråder på dol, folk kan kommentere når de vil på hva de vil, så lenge de holder seg innenfor retningslinjene:-)

Hun mente sikkert at hun for egen del ikke vil delta i tråden mer 🙂

[Gjest Hurja]

frosken skrev (1 minutt siden):

Hvorfor skriver du at du avslutter tråden? Det går jo ikke å avslutte tråder på dol, folk kan kommentere når de vil på hva de vil, så lenge de holder seg innenfor retningslinjene:-)

Jeg avslutter for min egen del, om andre vil diskutere temaet videre må de gjerne gjøre det. En av grunnene til at jeg startet denne tråden var at jeg håpet at også andre ville ha nytte av den, så for min del må andre gjerne bare fortsette diskusjonen seg i mellom.