Hvordan behandle ekstreme tilf avvisningsangst?

[Janvl]

Jeg har engstelig og unnvikende pf som har utviklet seg slik at sosial fungering med andre etterhvert har blitt helt umulig. Jeg klarer ikke å observere andre snakke og le uten at det starter ett tankekjør hos meg hvor jeg føler meg annerledes og utenfor. Jeg er blitt ekstrem følsom for alt jeg i min fantasi tolker som avvisning. Jeg overreagerer veldig og faller ned i en depressiv tilstand hvor jeg bare ønsker å forsvinne. 

Å Leve med dette er sann plage som tapper meg for livslyst og energi. Jeg prøver å stå i det, men merker at jeg har mye mere angst og depresjon i perioder med mye sosialt. Når jeg for tid hjemme roer det seg ned.

jeg er gang med å få kontakt med ny behandler, og vil gjerne ha noen tanker selv i forhold til behandlingen. Har andre slitt med dette, og hva kan være den beste måten å jobbe med ekstreme avvisningstanker?