Kosttilskudd ol.

[Fru2020]

Jeg tar D vitamin og folsyre etter råd (og resept) fra legen. I tillegg tar jeg omega 3.

Hva tar dere andre?

Vurderer krom pga søtsug men usikker på om det bare er å kaste bort penger.

[AnonymBruker]

D vit og folsyre jeg og. Det siste pga jeg tar Metex som er en folsyreanalog.

Anonymkode: f63ba...d1c

[Kashmir-]

Tar ingenting. Jeg spiser grovt korn, sunne urter og grønnsaker pluss frukt. Supper til middag hvor jeg tilsetter kjøtt eller fisk. I dah lagde jeg gulrotsuppe med lime og hadde stekt sei til. I går tomatsuppe med kylling. Det er ikke vanskelig å få i seg det en tenger uten kosttilskudd. 

Endret 10. september 2023 av Kashmir

[Lillemus]

Fru2020 skrev (15 minutter siden):

Jeg tar D vitamin og folsyre etter råd (og resept) fra legen. I tillegg tar jeg omega 3.

Hva tar dere andre?

Vurderer krom pga søtsug men usikker på om det bare er å kaste bort penger.

Tran og magnesium. Magnesium pga litt urolige bein av og til. Ellers tror jeg kosten dekker det meste, tok prøver for halvannet år siden og da var alle verdier helt topp i alle fall.  

[Vhanja]

Jeg tar vitamin D i vinterhalvåret, de gangene jeg husker det. Så tar jeg noen ganger kaliumklorid (anbefalt kosttilskudd når man tar vanndrivende for å opprettholde mineralbalansen). Men nå tar jeg vanndrivende så sjelden at det er også sjelden jeg tar kaliumen.

[emilie321]

Fru2020 skrev (1 time siden):

Jeg tar D vitamin og folsyre etter råd (og resept) fra legen. I tillegg tar jeg omega 3.

Hva tar dere andre?

Vurderer krom pga søtsug men usikker på om det bare er å kaste bort penger.

Har selv prøvd krom, men merket ingen forskjell på søtsuget.

Jeg tar trankapsler, magnesium, multivitamin og kalium (på resept) og de 3 første etter råd fra legen. 

[påskelilje]

Jeg tar ikke noe kosttilskudd. Frisk og rask, og hadde gode verdier sist jeg målte.

[Glitter]

Tar kun vitamin D. Sånn ellers så får jeg vanligvis i meg nok via kosten. 

[kupton]

Fru2020 skrev (16 timer siden):

Jeg tar D vitamin og folsyre etter råd (og resept) fra legen. I tillegg tar jeg omega 3.

Hva tar dere andre?

Vurderer krom pga søtsug men usikker på om det bare er å kaste bort penger.

Bortsett fra det en får anbefalt av lege, bør en styre unna "kosttilskudd".

[knas]

D-vit hele året. Ellers får jeg mangel. 

[erik123]

Tar D-vitamin og testosteron tilskudd. Det holder lenge. 

[Ekstra]

Jeg tar B- og D-vitamin samt kalsium, i samråd med lege. Tar i kortere perioder på høsten gjerne C-vitamin, i håp om at det holder "basseluskene" og forkjølelsene unna, men har mine tvil om det har noe for seg. Men C-vitaminer er vel noe av det minst farlige man evt. tar for mye av.

Endret 11. september 2023 av Ekstra

[erik123]

Kashmir skrev (19 timer siden):

Tar ingenting. Jeg spiser grovt korn, sunne urter og grønnsaker pluss frukt. Supper til middag hvor jeg tilsetter kjøtt eller fisk. I dah lagde jeg gulrotsuppe med lime og hadde stekt sei til. I går tomatsuppe med kylling. Det er ikke vanskelig å få i seg det en tenger uten kosttilskudd. 

Mange har behov for kosttilskudd, da de ikke får i seg nok i maten. Det er ikke så enkelt, mange må ta D-vitamin. Og mange drikker tran. Vi er forskjellige og har forskjellige forutsetninger. 

[Kashmir-]

erik123 skrev (18 minutter siden):

Mange har behov for kosttilskudd, da de ikke får i seg nok i maten. Det er ikke så enkelt, mange må ta D-vitamin. Og mange drikker tran. Vi er forskjellige og har forskjellige forutsetninger. 

Det er sikkert grunner til at noen må ha det, men spiser du riktig så får du jo i deg det du trenger med mindre det er spesielle omstendigheter. 

Endret 11. september 2023 av Kashmir

[erik123]

Kashmir skrev (8 minutter siden):

Det er sikkert grunner til at noen må ha det, men spiser du riktig så får du jo i deg det du trenger med mindre det er spesielle omstendigheter. 

Å spise "riktig" er ikke enkelt. Det blir for mye Wienerbrød, dessverre. 

[Kashmir-]

erik123 skrev (12 minutter siden):

Å spise "riktig" er ikke enkelt. Det blir for mye Wienerbrød, dessverre. 

Ja, men da er det jo ikke rart at du ikke går ned i vekt heller? 🙃

[Gjest lavender]

Jeg tar også D-vitamin og folat etter anbefaling fra lege. Omega 3 har jeg planer om å begynne på da jeg spiser lite fisk.

[Lillemus]

erik123 skrev (3 timer siden):

Å spise "riktig" er ikke enkelt. Det blir for mye Wienerbrød, dessverre. 

Hvis du spiser mye wienerbrød trenger du ikke lure på hvorfor du ikke går ned i vekt. Ett wienerbrød inneholder rundt 350 kcal, skal innrømme at jeg trodde det var mer også.

[morsan]

kupton skrev (7 timer siden):

Bortsett fra det en får anbefalt av lege, bør en styre unna "kosttilskudd".

Dette får meg til å huske på noe Trond Viggo sa på radio en gang om kosttilskudd: «Det blir dyr bæsj» 😅

 

[morsan]

Til TS:

Hver gang jeg gir blod, får jeg et brett med jerntabletter, og jeg prøver å være flink til å ta. Det blir mest de første par ukene etter blodgivning, og så glemmes det. Men jeg bruker å ha bra nok blodprosent uansett.