Syntes du også det er lettere å koble av og slappe av om kvelden?

[AnonymBruker]

Jeg syntes det er mye lettere. Da er det liksom akseptabelt å sette seg ned i godstolen. På dagtid får jeg dårlig samvittighet og blir bare rastløs. (Er ufør).

Anonymkode: e0da3...38f

[Ikkeanonymnok]

For meg er kvelder og netter de absolutt verste tidene i løpet av døgnet og både angsten og stresser går til himmels. 

[Trine]

Jeg slapper mer av om kvelden, men det er vel fordi at på dagen er jeg mer uthvilt, mens på kvelden begynner det å gå litt tomt for energi og da er det litt lettere å slappe av. 

[AnonymBruker]

Ja slapper mer av på kvelden da jeg sliter mest med uro, angst og depresjon fra jeg står opp.

Anonymkode: fb27a...81d

[AnonymBruker]

Ja, kalde hender blir varme og får en indre ro.

Anonymkode: d62ed...2bb

[AnonymBruker]

På kvelden begynner dagens energi å tømmes så da er det lettere å slappe av, men har ingen problemer med å ligge i sofaen med en bok om jeg har mulighet til det en formiddag

Anonymkode: 2591a...00d

[Gjest Emoji]

Ja, helt klart. 

[Martine]

Jeg slapper mer av på kvelden, spesielt om jeg har trent eller gått lang tur.  Men jeg prøver å slappe av på morgen også. Jeg har ofte full dagsprogram med avtaler, behandling, turer, trening, venner, osv, og mye av det jeg gjør er eksponering som jeg blir veldig sliten av, så derfor prøver jeg å gjøre ting hjemme som roer ned hodet før dagen starter. 

[UtakknemligDiva]

Morgenen og kvelden. 

[Kayia]

Det er situasjonsbetinget. Jeg har en jobb der vi er litt "på" hele tiden, også når vi ikke skriver timer, og dersom jeg får en mail eller sms om noe som skal løses kjapt dagen etter evt etter helga bærer jeg det med meg når hodet hviler. Er jeg i aktivitet tenker jeg ikke særlig over det, men i saofaen eller når jeg legger meg kan jeg begynne å tenke på hvordan jeg skal løse det. Jeg har også opplevd å bli stresset dersom det venter noe krevende eller litt ubehagelig, og da er tankene støy som fører til stress og dårlig nattesøvn. Men det at tankene flyter i retning løsning lever jeg fint med å ikke være i full hvilemodus. Det er på et vis i tråd med hvordan jeg er skrudd sammen, og det gir meg en følelse av å være i flyt 

Endret 6. oktober 2023 av Kayia

[kupton]

Det er vel den naturlige måten å leve på. Arbeide om dagen og hvile/slappe av om kvelden.

[AnonymBruker]

kupton skrev (På 6.10.2023 den 18.17):

Det er vel den naturlige måten å leve på. Arbeide om dagen og hvile/slappe av om kvelden.

Ikke alle har et arbeid. Da blir det "rot" med dagens innhold.

Anonymkode: e0da3...38f

[AnonymBruker]

Nei, trives best på morgenen, langt unna natt hvor søvnene sjeldent kommer alene.

Anonymkode: f240f...2de

[kupton]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Ikke alle har et arbeid. Da blir det "rot" med dagens innhold.

Anonymkode: e0da3...38f

Alle har noen oppgaver som må utføres. 

[AnonymBruker]

kupton skrev (7 minutter siden):

Alle har noen oppgaver som må utføres. 

Det tar max en time eller to.

Anonymkode: e0da3...38f

[Martine]

AnonymBruker skrev (52 minutter siden):

Ikke alle har et arbeid. Da blir det "rot" med dagens innhold.

Anonymkode: e0da3...38f

Det skal ikke så mye til for å få struktur på dagen. Du kan stå opp til fast tid og ha faste tider for måltider og diverse aktiviteter som turer/trening, husarbeid, hobby, hvile osv. Ukeplan er gull for å få det til. 

Endret 8. oktober 2023 av Martine
la til noe