Hvor mange her bruker trening som en del av behandling/tilfriskning?

[AnonymBruker]

Jeg vet ikke hva jeg skulle ha gjort uten treningen...

Anonymkode: a1de2...1b6

[Glitter]

Har pleid å gjøre det. Pga skader går jeg kun korte turer nå. 

[Fru2020]

Jeg testet det ut. Hadde PT tre ganger i uken i et år. Merket ingen forskjell på psyken dessverre. Alle i helsevesenet virket som om de hadde en forventning om det, men slik gikk det ikke.

[AnonymBruker]

Vært opptatt av å trene mange ganger i uka, helst hver dag, men nå har jeg ikke trent siden august. Vet ikke om jeg ikke trener fordi jeg er sliten, eller er sliten fordi jeg ikke trener. Det anbefales å trene. 

Anonymkode: a411e...728

[AnonymBruker]

Jeg trener opptil 3-4 ganger i uken. Det gjør hvertfall ikke ting noe dårligere! 

Anonymkode: f3937...8b2

[Anonyone]

Ja, det har vert og er god medisin for meg. Jeg prøver å trene 4 ganger i uka.  Men det blir ikke alltid så mye. Og det går jo egentlig helt greit.

[Everybody]

Trening hjelper ikke på psykiske lidelser.

[Fru2020]

Everybody skrev (36 minutter siden):

Trening hjelper ikke på psykiske lidelser.

Den uttalelsen stemmer jo ikke. Det er veldig godt dokumentert at trening har effekt på flere diagnoser.

[munchin]

Everybody skrev (55 minutter siden):

Trening hjelper ikke på psykiske lidelser.

Det stemmer ikke. 

[Everybody]

Trening kan hjelpe mot noen lettere psykiske plager som lett depresjon, men ikke alvorlige og seriøse plager.

[Emoji]

Dette gjelder ikke meg, men en i nær fam som mistet mannen sin (og far til deres felles lille barn) i en grusom klem-ulykke. Hun har brukt trening og kosthold som terapi. Hun var sykemeldt et halvt år og sier det hjelper å ha noe fast og gå til og feste tankene på så hun ikke blir hengende fast i sorgen. For henne har det gjort underverker, og idag er hun tilbake i jobb. Så jeg har tro på det. 

[AnonymBruker]

Emoji skrev (3 minutter siden):

Dette gjelder ikke meg, men en i nær fam som mistet mannen sin (og far til deres felles lille barn) i en grusom klem-ulykke. Hun har brukt trening og kosthold som terapi. Hun var sykemeldt et halvt år og sier det hjelper å ha noe fast og gå til og feste tankene på så hun ikke blir hengende fast i sorgen. For henne har det gjort underverker, og idag er hun tilbake i jobb. Så jeg har tro på det. 

Jeg har også stor tro.

 

Ts

Anonymkode: a1de2...1b6

[AnonymBruker]

Har ingen effekt på meg. Trigger nok heller opoturer enn noe annet. 

 

Anonymkode: 06829...1cc

[hattifnattus]

Jeg er i gang igjen etter å knapt ha vært innom treningssenteret mer enn et par ganger de siste årene, og merker allerede at jeg kjenner bedring på enkelte områder. Det er jo ikke snakk om at den kurerer angsten og depresjonen, men jeg blir energisk og får derfor en liten burst med lykke og energi en liten stund etterpå.

Siden jeg ikke er i jobb så gir det meg også noe å stå opp for og gå til noen få ganger i uken 

[kupton]

Everybody skrev (På 12.10.2023 den 19.54):

Trening hjelper ikke på psykiske lidelser.

Det er godt dokumentert at trening virker godt på angst og depresjon.

Jeg kjenner ikke til studier (det betyr ikke at det ikke finnes studier) på autisme, ADHD og psykoser/schizofreni.

[AnonymBruker]

kupton skrev (5 minutter siden):

Det er godt dokumentert at trening virker godt på angst og depresjon.

Jeg kjenner ikke til studier (det betyr ikke at det ikke finnes studier) på autisme, ADHD og psykoser/schizofreni.

Jeg klarer ikke trene på litium. Medisinen gjør meg slapp og treg, kan gå rolig med mange pauser. Kjipt for klarer ikke leve uten litium uten å bli veldig syk. Forslag @kupton? Har bare serum på 0,7 så kan ikke trappe ned

Anonymkode: 365a8...95f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jeg klarer ikke trene på litium. Medisinen gjør meg slapp og treg, kan gå rolig med mange pauser. Kjipt for klarer ikke leve uten litium uten å bli veldig syk. Forslag @kupton? Har bare serum på 0,7 så kan ikke trappe ned

Anonymkode: 365a8...95f

Jeg har også opplevd å bli slapp og treg på Litium. Seponerte pga dette, har startet opp igjen nå. Spent på om jeg blir like slapp og fjern denne gangen.

Anonymkode: a1de2...1b6

[Stormwind]

Everybody skrev (På 12.10.2023 den 19.54):

Trening hjelper ikke på psykiske lidelser.

Fysisk trening har en positiv effekt mot depresjon. 

Trening nytter ved depresjon (dagensmedisin.no)