Depresjon

[UtakknemligDiva]

AnonymBruker skrev (33 minutter siden):

Kort forklart går hjernen i en depresjon når den trenger hvile. Når den ikke trenger så mye hvile lengre kommet man mer opp, man er mer aktiv også går det over.

Anonymkode: be10f...964

Så hjernen til deprimerte blir fortere sliten enn andre? Jeg vet ikke hvor alvorlig min depresjon er, for det er umulig for meg å måle så lenge jeg ikke har prøvd å være noen andre (som også er helt umulig). Men jeg kan måle opp mot tidligere depresjoner som har vært mye verre og noen annerledes. Den depresjonen jeg har, som jeg beskriver som depresjon er sånn som ts beskriver. 
Litt flat følelsesmessig, finner kje glede så lett, kjedsomhet og følelse av å være ensom (en følelse av at jeg ikke har noe å gi noen, ingen bryr seg om meg, alt rundt meg kjennes dødt). 
 

Jeg blir ikke sliten av jobben. Men kan hjernen bli det likevel? Nå liker ikke jeg å legge skyld på Asperger, men hvis det er den jeg egentlig har, så blir jeg statistisk sett fortere sliten enn «friske», men det betyr ikke at jeg har tenkt å leve med depresjon hver gang jeg har vært på jobb. Jeg er arbeidsnarkoman og higer etter noe å gjøre hele tiden. Det er fridagene mine jeg merker depresjonen på, de gangene jeg er deprimert. 
Et vanlig liv er dørgende kjedelig og jeg har full forståelse for de som blir kriminelle av den grunn. 

[AnonymBruker]

UtakknemligDiva skrev (32 minutter siden):

Så hjernen til deprimerte blir fortere sliten enn andre? Jeg vet ikke hvor alvorlig min depresjon er, for det er umulig for meg å måle så lenge jeg ikke har prøvd å være noen andre (som også er helt umulig). Men jeg kan måle opp mot tidligere depresjoner som har vært mye verre og noen annerledes. Den depresjonen jeg har, som jeg beskriver som depresjon er sånn som ts beskriver. 
Litt flat følelsesmessig, finner kje glede så lett, kjedsomhet og følelse av å være ensom (en følelse av at jeg ikke har noe å gi noen, ingen bryr seg om meg, alt rundt meg kjennes dødt). 
 

Jeg blir ikke sliten av jobben. Men kan hjernen bli det likevel? Nå liker ikke jeg å legge skyld på Asperger, men hvis det er den jeg egentlig har, så blir jeg statistisk sett fortere sliten enn «friske», men det betyr ikke at jeg har tenkt å leve med depresjon hver gang jeg har vært på jobb. Jeg er arbeidsnarkoman og higer etter noe å gjøre hele tiden. Det er fridagene mine jeg merker depresjonen på, de gangene jeg er deprimert. 
Et vanlig liv er dørgende kjedelig og jeg har full forståelse for de som blir kriminelle av den grunn. 

Det kan nok hjernen bli.

Er når man  er alene man lettere blir mørkere innvendig, først da man kan tillate seg å falle ned. Man  skjerper seg rett og slett, sammen med andre. Vi mennesker liker ikke å vise svake sider ved oss selv til andre og vil ofte automatisk stenge ut "svakheter" sammen med andre.

Så fremst man ikke er så deperimert at man  ikke fungerer Utenfor sengen da.

 

Anonymkode: be10f...964

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Interessant! Men hva gjør man da når man ikke klarer hvile? Og behandling for depresjon er jo aktivering..?

Anonymkode: 0eaf6...44e

Hvile er ikke fysisk. Når hjernen ikke virker som den bruker, så hviler den. Hjernen er fabelaktig slik, den  et litt selv hva den trenger å gjøre.

Si man blir mer glemsk, hjerne orker ikke huske og hviler på det området osv.

Det siste som kutter ut er jo alt som synes for andre. Da er vi sårbare og det prøver vi å unngå. Instinkter rett og slett.

Dette ligger nok i vår primalhjerne, den virkelig gode gamle delen som kun lever på instinkt.

Dette er jo en enkle forklaring. Men det beste jeg får til utifra mine forutsetninger.

 

 

Anonymkode: be10f...964

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Hvile er ikke fysisk. Når hjernen ikke virker som den bruker, så hviler den. Hjernen er fabelaktig slik, den  et litt selv hva den trenger å gjøre.

Si man blir mer glemsk, hjerne orker ikke huske og hviler på det området osv.

Det siste som kutter ut er jo alt som synes for andre. Da er vi sårbare og det prøver vi å unngå. Instinkter rett og slett.

Dette ligger nok i vår primalhjerne, den virkelig gode gamle delen som kun lever på instinkt.

Dette er jo en enkle forklaring. Men det beste jeg får til utifra mine forutsetninger.

 

 

Anonymkode: be10f...964

Det gir jo mening på et vis. Så du tenker at hjernen hviler seg selv ved å skru ned kognitive ferdigheter feks? Hvordan forklares uvirkelighetsfølelse og det å være frakoblet seg selv/andre og ingen følelser osv? 
 

og du mener at hjernen på disse måtene hviler seg selv uten at man egentlig trenger gjøre noe? 
 

men hva da når man bruker medisin? Da får jo ikke hjernen den hvilen den vil ha? (Litt som at feks smerte indikerer at man skal ta det med ro/ikke bruke det smertefulle benet etc, men så tar man smertestillende og bruker benet likevel..)? Og da blir det jo ikke bedre..

Anonymkode: 0eaf6...44e

[Trinity80]

Ved medisinering av depresjon så dannes det blant annet nye synapser, og i tillegg så økes tilgjengelighet av diverse signalstoffer i hjernen. Gjerne serotonin og noradrenalin osv. 

Hvor har dere fått for dere at hjernen trenger hvile under depresjon? 😅😅

[Trinity80]

@kupton Trenger litt drahjelp her✌️Dumt med feil opplysninger om det skal ligge tilgjengelig i internettet😉

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (7 minutter siden):

Ved medisinering av depresjon så dannes det blant annet nye synapser, og i tillegg så økes tilgjengelighet av diverse signalstoffer i hjernen. Gjerne serotonin og noradrenalin osv. 

Hvor har dere fått for dere at hjernen trenger hvile under depresjon? 😅😅

For meg så ga den forklaringa med hvile veldig mening da jeg nettopp føler meg fullstendig utslitt mentalt. 
Høres skummelt ut med nye synapser..?man vil jo bli seg selv igjen helst- tilbake til sitt gamle jeg, noe man ikke er med en alvorlig depresjon med nevnte symptomer..

Anonymkode: 0eaf6...44e

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

For meg så ga den forklaringa med hvile veldig mening da jeg nettopp føler meg fullstendig utslitt mentalt. 
Høres skummelt ut med nye synapser..?man vil jo bli seg selv igjen helst- tilbake til sitt gamle jeg, noe man ikke er med en alvorlig depresjon med nevnte symptomer..

Anonymkode: 0eaf6...44e

Tenk deg når du har vondt i ryggen så skal du ligge flat ut i en måned for at du skal bli bra igjen, fordi du får vondt i ryggen hver gang du står. Du gjør bare vondt verre og ryggen blir bare stivere og vondere.

Vondten i ryggen må etter hvert utredes, og når man har funnet grunnen, så må man behandle skaden. Enten ved rehabilitering, trening eller medisinering. På samme måte fungerer hjernen ved en depresjon. Finner man underliggende årsaken og alvorlighetesgraden så trenger man ikke hvile - så lenge man får riktig  behandling over tid. Psykisk og fysisk sykdom er egentlig ganske likt. Psykosomatiske plager er noe man også bør rette fokus på ☺️ 

[kupton]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Kort forklart går hjernen i en depresjon når den trenger hvile. Når den ikke trenger så mye hvile lengre kommet man mer opp, man er mer aktiv også går det over.

Anonymkode: be10f...964

Beklager ordbruken, men dette er bare tull. 

[AnonymBruker]

kupton skrev (6 minutter siden):

Beklager ordbruken, men dette er bare tull. 

Forholder meg til mine behandlere og hva de sierm

Anonymkode: be10f...964

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Forholder meg til mine behandlere og hva de sierm

Anonymkode: be10f...964

@kupton er selv en behandler, jeg har selv vært i behandling i flere år for angst og depresjon - først uten medikament men til slutt vellykket med medikament. Om du uansett ønsker å fortsette slik du ønsker så hjelper det lite å søke råd eller diskutere på et godt opplyst forum. 

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (Akkurat nå):

@kupton er selv en behandler, jeg har selv vært i behandling i flere år for angst og depresjon - først uten medikament men til slutt vellykket med medikament. Om du uansett ønsker å fortsette slik du ønsker så hjelper det lite å søke råd eller diskutere på et godt opplyst forum. 

Har da ikke søkt råd jeg. Mine behandlere har fått meg så frisk man kan bli når jeg er syk, siden jeg er bipolar kommer det og går. Derfor gir jeg også råd jeg har fått. Når depresjonen slår til er hjernen sliten av my over kort tid og da trenger man å hvile litt.

Meget logisk for meg i såfall.

Anonymkode: be10f...964

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Har da ikke søkt råd jeg. Mine behandlere har fått meg så frisk man kan bli når jeg er syk, siden jeg er bipolar kommer det og går. Derfor gir jeg også råd jeg har fått. Når depresjonen slår til er hjernen sliten av my over kort tid og da trenger man å hvile litt.

Meget logisk for meg i såfall.

Anonymkode: be10f...964

Dette er noe annet enn å påstå at man trenger hvile ved depresjon. Om energinivået ditt til tider er lavt fordi du er bipolar krever muligens hvile som med alt annet som er energikrevende - dette tar du med din behandler. Men ikke påstå at man ‘trenger hvile ved depresjon’. Det er ikke ett konstruktivt råd å gi da noen i dyp depresjon kan lese senere og selvisolere under dyna fordi de tror de trenger hvile. Det blir man mye verre av. 

[kupton]

Et av de mest effektive tiltak ved depresjon er aktivitet.

[Emoji]

kupton skrev (6 minutter siden):

Et av de mest effektive tiltak ved depresjon er aktivitet.

Jeg hadde det som ts, og den viktigste medisinen for meg var, i tillegg til medisiner, en fast aktivitet (jobb) å gå til. Det var knallhardt, for egentlig ville jeg bare ligge i senga og isolere meg. Jeg følte meg tappet for energi, både fysisk og psykisk. Men jeg er glad for at jeg tok dette valget og mobilisere mine krefter og tvang meg selv. En fast aktivitet i tlllegg til medisiner er fortsatt den beste medisinen for meg og for å forebygge nye depresjoner. Har vært frisk for depresjon i 10 år. 

Endret 18. oktober 2023 av Emoji

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (3 minutter siden):

Dette er noe annet enn å påstå at man trenger hvile ved depresjon. Om energinivået ditt til tider er lavt fordi du er bipolar krever muligens hvile som med alt annet som er energikrevende - dette tar du med din behandler. Men ikke påstå at man ‘trenger hvile ved depresjon’. Det er ikke ett konstruktivt råd å gi da noen i dyp depresjon kan lese senere og selvisolere under dyna fordi de tror de trenger hvile. Det blir man mye verre av. 

Man skal da på ingen måte ikke hvile ved depresjon. Man er syk. At man ikke skal ligge 24/7 betyr da ikke ar man ikke dkal hvile, hvile er en stor del av det å bli bedre. Er da man kommer blir litt uthvilt og kan ta tak.

Og skrev da ikke at man skal ligge under dyna og hvile. Man skal ta hensyn til hva en orker, både kropp og hjerne, presse seg er ikke noe man gjør. Er jo derfor man ofte kommer ned til en depresjon. Man har presset seg for langt.

Ja aktivitet er viktig, men inni mellom er faktisk det å gå til kjøleskapet den aktiviteten man kan og bør ta den dagen.

At hvile betyr å legge under en dyne døgnet rundt er for meg nytt. Hvile er like godt å sitte rolig, gå en tur, ta bort det som er stress. Gjøre ting man ikke blir stresset av.

 

 

 

Anonymkode: be10f...964

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Man skal da på ingen måte ikke hvile ved depresjon. Man er syk. At man ikke skal ligge 24/7 betyr da ikke ar man ikke dkal hvile, hvile er en stor del av det å bli bedre. Er da man kommer blir litt uthvilt og kan ta tak.

Og skrev da ikke at man skal ligge under dyna og hvile. Man skal ta hensyn til hva en orker, både kropp og hjerne, presse seg er ikke noe man gjør. Er jo derfor man ofte kommer ned til en depresjon. Man har presset seg for langt.

Ja aktivitet er viktig, men inni mellom er faktisk det å gå til kjøleskapet den aktiviteten man kan og bør ta den dagen.

At hvile betyr å legge under en dyne døgnet rundt er for meg nytt. Hvile er like godt å sitte rolig, gå en tur, ta bort det som er stress. Gjøre ting man ikke blir stresset av.

 

 

 

Anonymkode: be10f...964

Ts her, og ja- min depresjon har kommet fordi jeg presset meg for mye over lang tid. Og tenker også- hva er hvile..  

Anonymkode: 0eaf6...44e

[Trinity80]

Emoji skrev (8 minutter siden):

Jeg hadde det som ts, og den viktigste medisinen for meg var, i tillegg til medisiner, en fast aktivitet (jobb) å gå til. Det var knallhardt, for egentlig ville jeg bare ligge i senga og isolere meg. Jeg følte meg tappet for energi, både fysisk og psykisk. Men jeg er glad for at jeg tok dette valget og mobilisere mine krefter og tvang meg selv. En fast aktivitet i tlllegg til medisiner er fortsatt den beste medisinen for meg og for å forebygge nye depresjoner. Har vært frisk for depresjon i 10 år. 

Jeg presset meg også i aktivitet og på jobb. Tror det er greia med å komme seg ut av dypet. Aktivere seg selv og ha gode rutiner, og heller slappe av med god samvittighet. 

Og så gjøre lystbetonte ting som gir en glede etter hvert når kropp og hodet er mer i vater. Men nøkkelen er å ikke ‘hvile’ for mye, da tror jeg man har det gående lenge…

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Ts her, og ja- min depresjon har kommet fordi jeg presset meg for mye over lang tid. Og tenker også- hva er hvile..  

Anonymkode: 0eaf6...44e

Hvile er det motsatte av stress slik jeg ser det, og i denne sammenhengen. At man gjør fredfulle aktiviteter. Sove godt er også hvile.

Er vel en grunn til at første råd man får ved depresjon er å aktivere seg selv.

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (17 minutter siden):

Jeg presset meg også i aktivitet og på jobb. Tror det er greia med å komme seg ut av dypet. Aktivere seg selv og ha gode rutiner, og heller slappe av med god samvittighet. 

Og så gjøre lystbetonte ting som gir en glede etter hvert når kropp og hodet er mer i vater. Men nøkkelen er å ikke ‘hvile’ for mye, da tror jeg man har det gående lenge…

Der er ikke jeg enig. Hvile, altså slappe av er en av de tingene jeg tror gjør at man kommer fortere over en depresjon. Jeg gjøeminsåfall det. Etter mine behandlere sa at det å hvile faktisk er bra under en depresjon og jeg sluttet å true meg til alt, ja da ble jeg fortere frisk. 

Det betyr ikke ligge døgnet rundt under dyna. 

Anonymkode: be10f...964