Generalisert angst

[AnonymBruker]

Jeg bekymrer meg ikke for ting, men har symptomer; ikke til stede, klarer ikke tenke eller konsentrer meg, fokusere på noe, hodet er helt rart. Bekymrer meg for disse symptonene og livredd når jeg ikke klarer å tenke eller fungere. Er det angst for angsten? Er det generalisert angst?

Anonymkode: bb411...a8a

[AnonymBruker]

Hva hjelper?  Prøve å fokusere på noe?

Anonymkode: bb411...a8a

[AnonymBruker]

Er det angst eller noe galt med hodet ?

Anonymkode: bb411...a8a

[AnonymBruker]

Føler jeg har mistet evnen til logikk planlegging og formuleringsevne. Osv

Anonymkode: bb411...a8a

[AnonymBruker]

Angst for angsten høres plausibel ut.

Jeg har generalisert angst. Den har jeg levd med i hele mitt liv. Den ødelegger nok ikke så mye av livet lengre, den ligger der, kan stoppe meg fra visse butikker. Kan få panikkanfall ut av det blå.

Men er blitt vant med den. Jeg utfordrer min angst på absolutt alt slitsomt, men ingen angst skal ødelegge mitt liv.

Foruten når jeg utfordrer meg det går i hode. Da må jeg fokusere på inn og ut pusting, får lite ut av butilkkturen, men blir lettere neste gang, eller gangen etter der.

Fungerer alltid og avlede hjernen. Legg deg ned på gulvet, pust sakte inn og ut i 5 min, er en teknikk som fungerer her.

Anonymkode: 2618d...eb0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Angst for angsten høres plausibel ut.

Jeg har generalisert angst. Den har jeg levd med i hele mitt liv. Den ødelegger nok ikke så mye av livet lengre, den ligger der, kan stoppe meg fra visse butikker. Kan få panikkanfall ut av det blå.

Men er blitt vant med den. Jeg utfordrer min angst på absolutt alt slitsomt, men ingen angst skal ødelegge mitt liv.

Foruten når jeg utfordrer meg det går i hode. Da må jeg fokusere på inn og ut pusting, får lite ut av butilkkturen, men blir lettere neste gang, eller gangen etter der.

Fungerer alltid og avlede hjernen. Legg deg ned på gulvet, pust sakte inn og ut i 5 min, er en teknikk som fungerer her.

Anonymkode: 2618d...eb0

Jeg er ikke bekymret for ting- men kjenner bare symptonene. Og då blir jeg redd av det.

verste er å ikke være tilstede eller klare å konsentrere seg eller tenke planlegge føle osv- en slags låst tilstand ?

Anonymkode: bb411...a8a

[AnonymBruker]

Jeg syns det og fungerer dårlig med forsøk på avleding fordi da kjenner jeg enda mer på at jeg ikke klarer å konsentrere meg fokusere eller engasjere meg eller tenke… nettopp de tingene som trigger meg. Og det fysiske kribling i hodet og kroppen 

Anonymkode: bb411...a8a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Jeg er ikke bekymret for ting- men kjenner bare symptonene. Og då blir jeg redd av det.

verste er å ikke være tilstede eller klare å konsentrere seg eller tenke planlegge føle osv- en slags låst tilstand ?

Anonymkode: bb411...a8a

Det har jeg aldri følt, kan alltid planlegge og konsentrere meg til vanlig, når angsten er på ditt verste er det i situasjoner jeg ikke liker, og da er jeg livredd, men bare gjør tingene. Stenger vel av alle tanker og følelser når jeg står i det.

Er nok veldig vanskelig å sammenligne angst, jeg har hatt det i 40 år, så sier seg jo selv jeg har mange teknikker som fungerer.

Og jeg finnes ikke flau over å drite meg ut. Trenger jeg å legge meg ned i en butikk for å puste meg igjennom ett anfall, ja da gjør jeg det.

Bare det er jo til stor hjelp.

Anonymkode: 2618d...eb0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Det har jeg aldri følt, kan alltid planlegge og konsentrere meg til vanlig, når angsten er på ditt verste er det i situasjoner jeg ikke liker, og da er jeg livredd, men bare gjør tingene. Stenger vel av alle tanker og følelser når jeg står i det.

Er nok veldig vanskelig å sammenligne angst, jeg har hatt det i 40 år, så sier seg jo selv jeg har mange teknikker som fungerer.

Og jeg finnes ikke flau over å drite meg ut. Trenger jeg å legge meg ned i en butikk for å puste meg igjennom ett anfall, ja da gjør jeg det.

Bare det er jo til stor hjelp.

Anonymkode: 2618d...eb0

Ja er jo ikke sikkert det er generalisert angst jeg har da? Men det er noe som har satt seg med slike symptomer og føler det stemmer litt når googler, og legene sier jo det er angst. Men ja..utløst av noe og er en slags angst for angsten? 

Anonymkode: bb411...a8a

[Gjest sillden]

AnonymBruker skrev (43 minutter siden):

Ja er jo ikke sikkert det er generalisert angst jeg har da? Men det er noe som har satt seg med slike symptomer og føler det stemmer litt når googler, og legene sier jo det er angst. Men ja..utløst av noe og er en slags angst for angsten? 

Anonymkode: bb411...a8a

men er mulig du har det. jeg har kun fasiten min. slik er det med de fleste lidelser. De utvikler seg forskjellig fra individ til individ. Derfor leger er gode å ha, de kan mye mer enn personlige erfringer fra oss enkeltindivider på forum

Endret 4. november 2023 av sillden