Jeg har det bra, men har likevel fått selvmordstanker

[lavender]

Jeg har det bra, men selvmordstankene har likevel kommet tilbake og det er veldig ulikt meg. Da jeg bruker bare å få selvmordstanker når jeg er ganske dårlig. 

Jeg hadde en dårlig periode for 2 måneder siden og ble gradvis bedre. Vil si at siste 3 ukene har jeg bare hatt det bra. Er dårlig på å huske tilbake slik, men mener på det skal stemme i alle fall. Jeg har vert på jobb, møtt familie, spist sunt, trent, gått turer, vært kreativ og drevet med hobbyer og andre prosjekter. 

Hva kan være noen teorier til hvorfor jeg har fått disse tankene nå og hva bør jeg gjøre med dem? Er den beste strategien å bare ignorere?

[AnonymBruker]

Nå er ikke du meg, så kan kun svare utifra meg selv. Jeg har ett godt liv, men jeg gleder meg til det er over. Det å ikke eksistere er en ting jeg tenker ofte på. Altså ikke ta mitt liv, men det å ikke være mer. 

Selvmordstanker er for meg mer befriende, at jeg vet at jeg kan slutte dette, akkurat når jeg vil, så hvorfor ikke leve nå? Drivet til å leve mer er at jeg bestemmer ( forhåpentligvis)-

Anonymkode: fa511...c40

[AnonymBruker]

lavender skrev (7 minutter siden):

Jeg har det bra, men selvmordstankene har likevel kommet tilbake og det er veldig ulikt meg. Da jeg bruker bare å få selvmordstanker når jeg er ganske dårlig. 

Jeg hadde en dårlig periode for 2 måneder siden og ble gradvis bedre. Vil si at siste 3 ukene har jeg bare hatt det bra. Er dårlig på å huske tilbake slik, men mener på det skal stemme i alle fall. Jeg har vert på jobb, møtt familie, spist sunt, trent, gått turer, vært kreativ og drevet med hobbyer og andre prosjekter. 

Hva kan være noen teorier til hvorfor jeg har fått disse tankene nå og hva bør jeg gjøre med dem? Er den beste strategien å bare ignorere?

Kan du se på disse tankene som støy/bakgrunnsstøy? Det var et tips fra min psykiater. Jeg har også mye selvmordstanker. Det er fryktelig tappende. 

Anonymkode: 18b91...ff6

[lavender]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Nå er ikke du meg, så kan kun svare utifra meg selv. Jeg har ett godt liv, men jeg gleder meg til det er over. Det å ikke eksistere er en ting jeg tenker ofte på. Altså ikke ta mitt liv, men det å ikke være mer. 

Selvmordstanker er for meg mer befriende, at jeg vet at jeg kan slutte dette, akkurat når jeg vil, så hvorfor ikke leve nå? Drivet til å leve mer er at jeg bestemmer ( forhåpentligvis)-

Anonymkode: fa511...c40

Åja, jeg er egentlig ganske redd for å dø så jeg forsøker tenke minst mulig på det. Dog blir det på tross av det ett stort tema når jeg er dårlig da. Men jeg er jo ikke dårlig nå. Jeg har ikke hatt det så bra som nå på lenge. Så det er så rart at jeg skal få selvmordstanker nå? 

Endret 4. november 2023 av lavender

[lavender]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Kan du se på disse tankene som støy/bakgrunnsstøy? Det var et tips fra min psykiater. Jeg har også mye selvmordstanker. Det er fryktelig tappende. 

Anonymkode: 18b91...ff6

Ja, jeg forsøker å bare la tankene om selvmord flyte forbi. Slik som den metaforen om at man ser på tankene man har som skyer som flyter forbi, og at man velger å ikke gi den tanken oppmerksomhet. Men jeg føler jeg får det ikke helt til, men kanskje jeg bare må øve?

[Kashmir-]

Syns du at du fortjener å ha det bra da?  For det kan kanskje ligge noe der? 

Det er vel litt det med å leve under stress, ha det vanskelig og å være vant til bekymringer også. Da jeg fikk det bedre var det som om jeg lette etter ting å bekymre meg for. Litt sånn selvsabotasje.

Men som en skriver her- vi er jo ulike, så ikke så godt å vite.

[AnonymBruker]

lavender skrev (11 minutter siden):

Ja, jeg forsøker å bare la tankene om selvmord flyte forbi. Slik som den metaforen om at man ser på tankene man har som skyer som flyter forbi, og at man velger å ikke gi den tanken oppmerksomhet. Men jeg føler jeg får det ikke helt til, men kanskje jeg bare må øve?

Jeg må nok også øve på det. Vil liksom inn i tankene, dras mot dem. Vi får prøve så godt vi kan?

Anonymkode: 18b91...ff6

[lavender]

Kashmir skrev (Akkurat nå):

Syns du at du fortjener å ha det bra da?  For det kan kanskje ligge noe der? 

Det er vel litt det med å leve under stress, ha det vanskelig og å være vant til bekymringer også. Da jeg fikk det bedre var det som om jeg lette etter ting å bekymre meg for. Litt sånn selvsabotasje.

Men som en skriver her- vi er jo ulike, så ikke så godt å vite.

Nei, jeg synes ikke jeg fortjener på ha det bra. Så du har nok rett i at det kanskje kan ligge noe der.

Det er veldig uvant for meg det å ha det bra. For som jeg skrev i ett annet svar så har jeg ikke hatt det så bra som nå på lenge. Jeg tror faktisk ikke jeg har hatt det så bra siden før jeg ble syk. Også er det jo det med tilbakefall da, det er jeg veldig redd for. Det å ha det dårlig har på en måte blitt det trygge, om det gir mening? Til bedre man er til større blir fallhøyden om/når man blir dårlig igjen.

[lavender]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg må nok også øve på det. Vil liksom inn i tankene, dras mot dem. Vi får prøve så godt vi kan?

Anonymkode: 18b91...ff6

Ja sant, kan kjenne meg igjen i det. Vi får prøve så godt vi kan ja. Tenker jeg skal ta det opp med behandler når jeg får snakket med henne også. Kanskje kan det hjelpe mer å snakke med noen om det høyt.  

[AnonymBruker]

Først burde du finne ut av hvilke selvmordstanker du har. 

1. Du har tanker, men du vil ikke faktisk gjøre det og du vil ikke dø og ta livet sånn på ekte 

2. Du vil faktisk dø og ta livet på ekte. 

Anonymkode: 3339a...5ed

[Kashmir-]

lavender skrev (23 minutter siden):

Nei, jeg synes ikke jeg fortjener på ha det bra. Så du har nok rett i at det kanskje kan ligge noe der.

Det er veldig uvant for meg det å ha det bra. For som jeg skrev i ett annet svar så har jeg ikke hatt det så bra som nå på lenge. Jeg tror faktisk ikke jeg har hatt det så bra siden før jeg ble syk. Også er det jo det med tilbakefall da, det er jeg veldig redd for. Det å ha det dårlig har på en måte blitt det trygge, om det gir mening? Til bedre man er til større blir fallhøyden om/når man blir dårlig igjen.

Ja, det gir mening. Vi vil jo ha det trygt og forutsigbart- og det betyr dessverre ikke alltid at det betyr å ha det som man egentlig ønsker.

Det kan ta tid å venne seg til. 

[lavender]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Først burde du finne ut av hvilke selvmordstanker du har. 

1. Du har tanker, men du vil ikke faktisk gjøre det og du vil ikke dø og ta livet sånn på ekte 

2. Du vil faktisk dø og ta livet på ekte. 

Anonymkode: 3339a...5ed

Jeg har tanker, men vil ikke faktisk gjøre det.

[lavender]

Kashmir skrev (1 minutt siden):

Ja, det gir mening. Vi vil jo ha det trygt og forutsigbart- og det betyr dessverre ikke alltid at det betyr å ha det som man egentlig ønsker.

Det kan ta tid å venne seg til. 

Ja, kanskje det bare er tid som må til? At om jeg klarer holde meg i en god periode over tid at jeg etterhvert vil bli vandt til å ha det bra også. Forhåpentligvis vil jeg en dag klare å havne der at det er langt mellom hvert tilbakefall.

[Kashmir-]

lavender skrev (5 minutter siden):

Ja, kanskje det bare er tid som må til? At om jeg klarer holde meg i en god periode over tid at jeg etterhvert vil bli vandt til å ha det bra også. Forhåpentligvis vil jeg en dag klare å havne der at det er langt mellom hvert tilbakefall.

Ja, det kan faktisk være tid som skal til. Tid gjør mye med oss på positive områder 🙂 Så jeg håper du fortsetter å ha det bra, og bli litt trassig og tenk at du søren meg fortjener det. Litt sånn å bli litt din egen forsvarer. For til syvende og sist kan vi bare "redde" oss selv.

Sorry klisjeer 🙃 men det er jo sant da. Uten at det betyr at vi ikke skal ta mot det andre gir av inspirasjon, støtte osv. 

Endret 4. november 2023 av Kashmir

[lavender]

Kashmir skrev (9 minutter siden):

Ja, det kan faktisk være tid som skal til. Tid gjør mye med oss på positive områder 🙂 Så jeg håper du fortsetter å ha det bra, og bli litt trassig og tenk at du søren meg fortjener det. Litt sånn å bli litt din egen forsvarer. For til syvende og sist kan vi bare "redde" oss selv.

Sorry klisjeer 🙃 men det er jo sant da. Uten at det betyr at vi ikke skal ta mot det andre gir av inspirasjon, støtte osv. 

Takk, jeg håper også det 🙂 Jeg skal forsøke utfordre tankene og jobbe mot at bedringen skal vare.