Forutenom medisinering; hva er egentlig oppskriften på å bli frisk fra depresjon?

[AnonymBruker]

Å gjøre aktiviteter man satt pris på før, holde normal døgnrytme og å være sosial? Jeg gjør alt dette og blir ikke bedre...frustrert og oppgitt...

Anonymkode: e1f72...8ae

[AnonymBruker]

Du må ha noe å gjøre på dagene. Det vanlige er jo å ha en jobb. 

Hvordan merker du depresjonen din? 

Anonymkode: 32072...dd2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Du må ha noe å gjøre på dagene. Det vanlige er jo å ha en jobb. 

Hvordan merker du depresjonen din? 

Anonymkode: 32072...dd2

Jeg jobber det jeg klarer. Litt under halv stilling, jeg trener og tar meg av hus/hjem/familie og er litt sosial. 

Jeg har mye selvmordstanker, veldig sliten/energiløs,  redusert selvfølelse/tillit, sterk skam-følelse,  veldig trist og mye mer....

Anonymkode: e1f72...8ae

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Jeg jobber det jeg klarer. Litt under halv stilling, jeg trener og tar meg av hus/hjem/familie og er litt sosial. 

Jeg har mye selvmordstanker, veldig sliten/energiløs,  redusert selvfølelse/tillit, sterk skam-følelse,  veldig trist og mye mer....

Anonymkode: e1f72...8ae

Var du lykkelig/glad før? Hva skjedde? 

Anonymkode: 32072...dd2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Var du lykkelig/glad før? Hva skjedde? 

Anonymkode: 32072...dd2

Jeg har en krevende hjemmesituasjon med et sykt barn. Så "smalt det" for meg...

Anonymkode: e1f72...8ae

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg har en krevende hjemmesituasjon med et sykt barn. Så "smalt det" for meg...

Anonymkode: e1f72...8ae

Da blir det sikkert bedre når barnet ditt ikke er sykt lenger. 

Har du fått hjelp til å takle det syke barnet da? 

Anonymkode: 32072...dd2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Da blir det sikkert bedre når barnet ditt ikke er sykt lenger. 

Har du fått hjelp til å takle det syke barnet da? 

Anonymkode: 32072...dd2

Han kommer til å være syk (psykisk) i åresvis.... vi får begge samtaleterapi...

Anonymkode: e1f72...8ae

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Han kommer til å være syk (psykisk) i åresvis.... vi får begge samtaleterapi...

Anonymkode: e1f72...8ae

Håper du klarer å ta vare på deg selv, slik at du igjen klarer å få mer overskudd til andre. I livet gjelder det som ved sikkerhetsinnstrukser for øvrig: Ta på egen maske før du hjelper andre. Du er langt ifra alene om å møte den berømte utmattende veggen etter å ha strukket strikken lengre og lengre i forsøk på å fungere i en eller annen sammenheng. Det er en helt menneskelig respons i forsøk på å hjelpe. Men, nå må du finne frem sikkerhetsinstruksen for å komme deg igjen... 🫶

Er barnet ditt under 18 år? Dere burde i så fall også få snakke med en sosionom, for å bli orientert om og få bistand til å søke på de ordninger som vil være riktige for din familie... Ordninger og rettigheter for dere som en berørt familie rundt et sykt barn og rettigheter ordninger/muligheter som går direkte rettet mot barnet deres.

Jeg vet at mine foreldre hadde svært god nytte av å møte andre foreldre i samme situasjon, da de hadde en datter som trengte oppfølgning pga. funksjonsnedsettelse. En sak var det faglige påfyllet gjennom f.eks. seminar/foredrag under helgesamlinger, men minst like viktig var det å få møte andre foreldre i samme situasjon og få utveksle tanker, følelser og erfaringer.

Det finnes mange organisasjoner, diagnoseorganisasjoner og pårørendeorganisasjoner, i Norge... Bare et lite tips... Take it or leave it 🌟