Sykmeldt, terapi og studiestart?

[AnonymBruker]

Jeg har hatt et meget tøft 2023, med en stor traume som har ført til angst og uro. 
Har vært sykmeldt og er delvis tilbake i jobb nå. Skal på min første time hos psykolog nå snart.
Dette er helt nytt for meg, siden jeg ikke har vært i terapi før. 
Jeg har lenge hatt lyst å ta en videreutdanning deltid på 1 år, ved siden av jobb. 
Det å studere og lære mer, utvikle meg faglig er noe jeg ser på som lystbetont. Få tankene over på andre ting, og kjenne på mestring ved å sende inn oppgaver og få en faglig vekst. 
Så er det et men.. å studere ved siden av jobb er krevende og utmattende. Det er mye jobb, krav og disiplin. Mye å sette seg inn i, og tidsfrister. 
kommer jeg inn i en stressperiode er jeg redd det skal trigge angsten og uroen. 
Vente til jeg er skikkelig på beina igjen? Fokusere på terapien? og komme meg i full jobb igjen først? 
Å tenke og gruble er heller ikke helsefremmede, 

erfaringer? 

Anonymkode: 82d58...1e8

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jeg har hatt et meget tøft 2023, med en stor traume som har ført til angst og uro. 
Har vært sykmeldt og er delvis tilbake i jobb nå. Skal på min første time hos psykolog nå snart.
Dette er helt nytt for meg, siden jeg ikke har vært i terapi før. 
Jeg har lenge hatt lyst å ta en videreutdanning deltid på 1 år, ved siden av jobb. 
Det å studere og lære mer, utvikle meg faglig er noe jeg ser på som lystbetont. Få tankene over på andre ting, og kjenne på mestring ved å sende inn oppgaver og få en faglig vekst. 
Så er det et men.. å studere ved siden av jobb er krevende og utmattende. Det er mye jobb, krav og disiplin. Mye å sette seg inn i, og tidsfrister. 
kommer jeg inn i en stressperiode er jeg redd det skal trigge angsten og uroen. 
Vente til jeg er skikkelig på beina igjen? Fokusere på terapien? og komme meg i full jobb igjen først? 
Å tenke og gruble er heller ikke helsefremmede, 

erfaringer? 

Anonymkode: 82d58...1e8

Avhenger ganske mye av antall studiepoeng. Du skriver den går på deltid, men hva er antall studiepoeng. Er det innenfor eget fagområde, eller er det mye nytt du må sette deg inn i.

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (2 timer siden):

Avhenger ganske mye av antall studiepoeng. Du skriver den går på deltid, men hva er antall studiepoeng. Er det innenfor eget fagområde, eller er det mye nytt du må sette deg inn i.

Det avhenger ikke så mye av studiepoeng. Det er en videreutdannelse som gir litt ekstra lønn med 30 st.p Men dette ønsker jeg for mer kunnskap og vekst i faget mitt. Videreutdanning innen faget mitt ja.

jeg tror jeg setter det på vent ei stund, da det er mye jobb og jeg må få helsa på plass først 

 

Anonymkode: 82d58...1e8

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Det avhenger ikke så mye av studiepoeng. Det er en videreutdannelse som gir litt ekstra lønn med 30 st.p Men dette ønsker jeg for mer kunnskap og vekst i faget mitt. Videreutdanning innen faget mitt ja.

jeg tror jeg setter det på vent ei stund, da det er mye jobb og jeg må få helsa på plass først 

 

Anonymkode: 82d58...1e8

Klart det avhenger av studiepoeng, det forteller jo mye om arbeidsmengden. 

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (2 timer siden):

Klart det avhenger av studiepoeng, det forteller jo mye om arbeidsmengden. 

Er 30 studiepoeng mye på 1 år i tillegg til full jobb? 

Anonymkode: 82d58...1e8

[frosken]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Er 30 studiepoeng mye på 1 år i tillegg til full jobb? 

Anonymkode: 82d58...1e8

Ja, det er i utgangspunktet mye. Ett års fulltidsutdanning er 60 studiepoeng. 

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Er 30 studiepoeng mye på 1 år i tillegg til full jobb? 

Anonymkode: 82d58...1e8

Nei, det synes jeg ikke. Ikke hvis du er  godt kjent innenfor faget fra før. Det du bør gjøre er å sjekke hvordan eksamen foregår - er det oppmøte og 5 timer skriftlig, eller er det hjemmeeksamen. Sjekk også antall innleveringer. Er det obligatorisk oppmøte, er pensumlitteraturen ok eller er det mye nytt?

 

Det er en litt misforstått tankegang dette med å holde seg i ro for å bli bedre. Joda, hvile er absolutt viktig, i blant kan livet bli for mye og man trenger en time out. Men mye tilfriskning skjer også ved å gjøre helt hverdagslige ting, i hverdagslige former, med hverdagslige folk (altså ikke leger/psykologer/annet helsepersonell).

[psykedeliker]

Et fulltids studium er er 60 studiepoeng, og da legges det til grunn ca 40 timers arbeidsinnsats i uken, altså omtrent som en fulltidsjobb. Så 30 studiepoeng er halvparten av det. Dette er fastsatt i ECTS-systemet.

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (21 minutter siden):

Nei, det synes jeg ikke. Ikke hvis du er  godt kjent innenfor faget fra før. Det du bør gjøre er å sjekke hvordan eksamen foregår - er det oppmøte og 5 timer skriftlig, eller er det hjemmeeksamen. Sjekk også antall innleveringer. Er det obligatorisk oppmøte, er pensumlitteraturen ok eller er det mye nytt?

 

Det er en litt misforstått tankegang dette med å holde seg i ro for å bli bedre. Joda, hvile er absolutt viktig, i blant kan livet bli for mye og man trenger en time out. Men mye tilfriskning skjer også ved å gjøre helt hverdagslige ting, i hverdagslige former, med hverdagslige folk (altså ikke leger/psykologer/annet helsepersonell).

Jeg er delvis sykmeldt enda, så det å komme opp i full jobb igjen er jo målet først. 
jeg har ikke studert på høyere nivå før, og det med kildehenvisning er det som gir meg mest hodebry. Det er lenge siden jeg har studert også. 
det er 6 innleveringer og 3 eksamener. Alt hjemmefra. En eksamen er på 48 timer. 
hele studiet regnes som 750 timer 

Anonymkode: 82d58...1e8

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg er delvis sykmeldt enda, så det å komme opp i full jobb igjen er jo målet først. 
jeg har ikke studert på høyere nivå før, og det med kildehenvisning er det som gir meg mest hodebry. Det er lenge siden jeg har studert også. 
det er 6 innleveringer og 3 eksamener. Alt hjemmefra. En eksamen er på 48 timer. 
hele studiet regnes som 750 timer 

Anonymkode: 82d58...1e8

Det er mye, da hadde jeg vært mer i tvil. Det du kan gjøre er å sette deg inn i litteraturen dette året og vurdere det på nytt neste år. Da ligger du milevis foran de andre og kan jobbe i ditt eget tempo frem til neste år.