Jeg er så lat og sliten og får ikke noe gjort - men det er ikke å "bare gjøre det"

[AnonymBruker]

I det siste har jeg vært veldig lat, og også sliten. Noe som har gjort at skittentøyskurven er full, skitten oppvask bare står i vasken, gulvene begynner å bli støvete osv. Ja, listen er lang kan jeg si deg. "Det er bare å gjøre det!" er kanskje svaret man vil svare, men det er det ikke. Klarer bare noen minutter før jeg må sette meg ned. Så hva gjør jeg?

Anonymkode: fb052...19a

[AnonymBruker]

Da tar du de minuttene og tenker at du har fått gjort litt. Så reiser du deg opp igjen og tar litt til. Til slutt har du fått tatt oppvasken og klesvasken og støvsugd gulvene. Mange små porsjoner blir til slutt et hele. 

Anonymkode: ecc4f...5da

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

I det siste har jeg vært veldig lat, og også sliten. Noe som har gjort at skittentøyskurven er full, skitten oppvask bare står i vasken, gulvene begynner å bli støvete osv. Ja, listen er lang kan jeg si deg. "Det er bare å gjøre det!" er kanskje svaret man vil svare, men det er det ikke. Klarer bare noen minutter før jeg må sette meg ned. Så hva gjør jeg?

Anonymkode: fb052...19a

Når jeg er lav på energi så starter jeg med det jeg skal gjøre. Tar mange pauser underveis, og er tålmodig med meg selv. Det hjelper veldig å ikke stresse seg selv opp hele tiden med ting man må få gjort. Energien jeg bruker på å tenke over at jeg må gjøre ting bruker jeg på å gjøre det, i små doser. 

[AnonymBruker]

Gjør en liten ting om gangen. Ta pauser. Så plutselig har du gjort endel. 

Anonymkode: 0297b...7a6

[AnonymBruker]

Sett på en liten klesvask dag 1, heng den opp dag 2, da får man gjort litt, men ikke overveldende mye. Dag 3, kanskje vaske kun wc.

Anonymkode: cbe10...6a9

[Fru2020]

Når jeg er dårlig og bare klarer å "jobbe" et par minutter deler jeg oppgaven i veldig små deler. Jeg lager en liste og krysser ut etterhvert.

Listen på kjøkken kan være:

-Kaste evt boss

-ut med tomgods

-sette inn i oppvaskmaskin

-tørke av benkene

-gå ut med boss

Så tar jeg en god pause mellom hver aktivitet. 

Da jeg var på mitt dårligste holdt det med et rom om gangen, med hviledag imellom. 

Når jeg etterhvert har blitt bedre har jeg slått sammen mange av oppgavene. Men jeg deler likevel de største rommene opp i deler og lager lister. Liker oversikten og kjenner på mestring når en oppgave er gjort.

(Har selvfølgelig en veldig fin listebok som jeg dekorerer med tegninger og fine klistermerker)