Sliter i natten

[AnonymBruker]

Er så mye jeg tenker på, og jeg føler meg ustabil. 

Anonymkode: 1cf29...cdf

[AnonymBruker]

Hvordan gikk natten? Kan du skrive ned tankene dine?

Anonymkode: 9f957...467

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hvordan gikk natten? Kan du skrive ned tankene dine?

Anonymkode: 9f957...467

Jeg sovnet til slutt. Nei, å skrive tror jeg ikke hjelper noe særlig nå. Jeg føler jeg blir sugd inn i en depressiv episode, bokstavelig talt. Kjenner liksom sugekraften fysisk og psykisk. Blir ufrivillig dratt inn der. 

Anonymkode: 1cf29...cdf

[Gjest Vendi]

Jeg har det så vanskelig nå! Vet ikke hva jeg skal gjøre. Blir så hjelpeløs, håpløs og rådvill når det blir sånn som nå 😢😞

Det er jeg som er ts

[AnonymBruker]

Vendi skrev (3 minutter siden):

Jeg har det så vanskelig nå! Vet ikke hva jeg skal gjøre. Blir så hjelpeløs, håpløs og rådvill når det blir sånn som nå 😢😞

Det er jeg som er ts

Så leit å høre. Har du noen du kan kontakte? Enten venn eller familie? Eller akutt ambulant team om det finnes der du bor? Eller hjelpetelefon eller chat?

Anonymkode: 1b682...3d4

[Gjest Vendi]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Så leit å høre. Har du noen du kan kontakte? Enten venn eller familie? Eller akutt ambulant team om det finnes der du bor? Eller hjelpetelefon eller chat?

Anonymkode: 1b682...3d4

Tok kontakt med ei venninne nå, så hun kommer og skal gå en tur med meg. Får håpe det kan hjelpe litt på. Snille venninna mi! ❤️

[AnonymBruker]

Vendi skrev (3 minutter siden):

Tok kontakt med ei venninne nå, så hun kommer og skal gå en tur med meg. Får håpe det kan hjelpe litt på. Snille venninna mi! ❤️

Det var godt å høre ❤️

Anonymkode: 1b682...3d4

[ISW]

Dette løser seg. Litt frisk luft og tankene over på noe annet, så går det fint. Det er fint at du har bra folk rundt deg og du må bare si fra hvis du trenger å snakke med noen.

Jeg tror ikke dette er starten på noen langvarig depresjon. Men du bør muligens få litt hjelp / psykoedukasjon rundt hvordan du skal håndtere slike hendelser, som heldigvis skjer sjeldent med deg nå, men når de skjer.

klem 

[Gjest Vendi]

ISW skrev (4 timer siden):

Dette løser seg. Litt frisk luft og tankene over på noe annet, så går det fint. Det er fint at du har bra folk rundt deg og du må bare si fra hvis du trenger å snakke med noen.

Jeg tror ikke dette er starten på noen langvarig depresjon. Men du bør muligens få litt hjelp / psykoedukasjon rundt hvordan du skal håndtere slike hendelser, som heldigvis skjer sjeldent med deg nå, men når de skjer.

klem 

Tusen takk for fint svar! ❤️

Ja, det hjalp litt å få frisk luft og tankene over på noe annet. Føler meg hakket bedre nå. Takk for at du ga meg litt håp om at dette skulle gå fint. Du hadde jo rett i det ;)

Tror du også har rett i at dette ikke er starten på noen langvarig depresjon. Jeg får jo sånne depressive anfall av og til hvor alt er mørkt og vanskelig, og hvor jeg ikke ser noen løsninger på hvordan få det bedre/komme ut av den lammende fortvilte følelsen av håpløshet og hjelpeløshet. Men det viser seg jo gjerne at det er relativt enkle grep som skal til for å få meg ut av det aller verste. Men ja, jeg må nok ha mer hjelp til å bedre vite hvordan jeg skal håndtere slike hendelser når de kommer, sånn at jeg slipper å føle meg så hjelpeløs og rådvill. 

Klem tilbake ❤️