Så fysisk og psykisk sliten, hva gjør man?

[AnonymBruker]

Når man er både fysisk og psykisk sliten hva gjør man for å bli bedre? Sånn annet enn å forsøke gjøre akkurat passe og ikke for mye eller lite? 

Anonymkode: 2cad6...108

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Når man er både fysisk og psykisk sliten hva gjør man for å bli bedre? Sånn annet enn å forsøke gjøre akkurat passe og ikke for mye eller lite? 

Anonymkode: 2cad6...108

Lurer på det samme🫣 

Anonymkode: 31a3b...b5f

[AnonymBruker]

Sove litt? 

Anonymkode: 37771...060

[AnonymBruker]

Hva er det som gjør deg fysisk og psykisk sliten? Er det noe av det du kan sette på vent eller gjøre mindre av en periode for å hente deg litt inn igjen?

Anonymkode: cd3f1...61d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Lurer på det samme🫣 

Anonymkode: 31a3b...b5f

Leit å høre at du også sliter.

Anonymkode: 2cad6...108

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Sove litt? 

Anonymkode: 37771...060

Uansett hvor mye jeg sover så er jeg like trøtt.

Anonymkode: 2cad6...108

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Sove litt? 

Anonymkode: 37771...060

Jeg er ikke ts. Men for min del er uroen for sterk og ubehaget for sterkt så sliter med hvile og søvn. 

Anonymkode: 31a3b...b5f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hva er det som gjør deg fysisk og psykisk sliten? Er det noe av det du kan sette på vent eller gjøre mindre av en periode for å hente deg litt inn igjen?

Anonymkode: cd3f1...61d

Alt gjør meg egentlig fysisk og psykisk sliten. Jobb, å være med andre, mine egne tanker, husarbeid osv. Det som kanskje gjør det verst er at jeg sliter psykisk nå for tiden. Jeg forsøker snakke med de som følger meg opp om det men det ser ikke ut til å hjelpe.

Anonymkode: 2cad6...108

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Alt gjør meg egentlig fysisk og psykisk sliten. Jobb, å være med andre, mine egne tanker, husarbeid osv. Det som kanskje gjør det verst er at jeg sliter psykisk nå for tiden. Jeg forsøker snakke med de som følger meg opp om det men det ser ikke ut til å hjelpe.

Anonymkode: 2cad6...108

Hvilken diagnose har du? Er du utbrent?

Anonymkode: 38c5e...926

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Hvilken diagnose har du? Er du utbrent?

Anonymkode: 38c5e...926

Jeg har bipolar. Tror ikke jeg er utbrent, for det er ikke sånn skikkelig ille, ut i fra hvordan jeg har hørt folk beskrive det å være utbrent da.

Anonymkode: 2cad6...108

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg har bipolar. Tror ikke jeg er utbrent, for det er ikke sånn skikkelig ille, ut i fra hvordan jeg har hørt folk beskrive det å være utbrent da.

Anonymkode: 2cad6...108

Jeg er utbrent, jeg som svarte deg lenger opp. Det er ille! Langt verre og noe helt annet enn jeg trodde. Fått tilleggsproblematikk psykisk.

Anonymkode: 31a3b...b5f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg er utbrent, jeg som svarte deg lenger opp. Det er ille! Langt verre og noe helt annet enn jeg trodde. Fått tilleggsproblematikk psykisk.

Anonymkode: 31a3b...b5f

Så leit å høre. Får du hjelp?

Anonymkode: 2cad6...108

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Så leit å høre. Får du hjelp?

Anonymkode: 2cad6...108

Ja, men synes ikke det er så lett å finne noe som hjelper. Men håper jo at det vil være mulig 

Anonymkode: 31a3b...b5f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Så leit å høre. Får du hjelp?

Anonymkode: 2cad6...108

Håper du og får hjelp! Har dessverre ikke gode råd til deg, ville bare følge tråden siden jeg trenger råd selv. Men var ikke mening å kuppe den! Håper det kommer noen råd

Anonymkode: 31a3b...b5f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Ja, men synes ikke det er så lett å finne noe som hjelper. Men håper jo at det vil være mulig 

Anonymkode: 31a3b...b5f

Ja, håper det.

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Håper du og får hjelp! Har dessverre ikke gode råd til deg, ville bare følge tråden siden jeg trenger råd selv. Men var ikke mening å kuppe den! Håper det kommer noen råd

Anonymkode: 31a3b...b5f

Jeg har heldigvis hjelp, så alt er ikke helt håpløst. Det går helt fint altså, synes ikke du kuppet den.

Anonymkode: 2cad6...108

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (På 26.11.2023 den 14.41):

Når man er både fysisk og psykisk sliten hva gjør man for å bli bedre? Sånn annet enn å forsøke gjøre akkurat passe og ikke for mye eller lite? 

Anonymkode: 2cad6...108

Jeg fikk rådet om stimulikontroll, og det hjelper meg. Altså, jeg har med øvelse å lære meg å sitte med mine tanker. Føle meg trygg og plantet uten mobil, tv, musikk, bok å lese i osv. Det fyller på min energikonto. Men som jeg skrev, måtte øve meg en liten stund.

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (7 minutter siden):

Jeg fikk rådet om stimulikontroll, og det hjelper meg. Altså, jeg har med øvelse å lære meg å sitte med mine tanker. Føle meg trygg og plantet uten mobil, tv, musikk, bok å lese i osv. Det fyller på min energikonto. Men som jeg skrev, måtte øve meg en liten stund.

Før jeg ble syk var det det beste jeg visste. Nå er det helt umulig🙁

Anonymkode: 31a3b...b5f

[kupton]

Da sover man i senga 6-8 timer per døgn. Kanskje en middagslur på en time. Om dagen er en fysisk aktiv. Går tur.

https://www.forskning.no/psykisk-helse-trening/trening-er-mer-effektivt-enn-medisiner-mot-psykisk-sykdom/2161411

Endret 27. november 2023 av kupton