Hvor ofte bør en gjøre noe for å motvirke tungsinn?

[Glitter]

Jeg har vel litt tungsinn om dagen som jeg forsøker å jobbe imot. Blant annet ved trening og gåturer. Men hvor mye bør jeg gjøre? For å gjøre for mye kan jo tippe meg i feil retning hvis jeg blir for sliten. 

Er 6 gåturer på en halvtime og 5 treninger på en halvtime i uka greit? Hva når jeg kjenner meg sliten? 

Jeg merker jo at jeg er sliten i kroppen, så vet ikke om det er for mye. Ellers suges energien ut av å bo med så mange mennesker som irriterer på ulike vis. 

Spisse i tillegg i underskudd for å gå ned i vekt.

Endret 30. november 2023 av Glitter

[AnonymBruker]

Glitter skrev (10 minutter siden):

Jeg har vel litt tungsinn om dagen som jeg forsøker å jobbe imot. Blant annet ved trening og gåturer. Men hvor mye bør jeg gjøre? For å gjøre for mye kan jo tippe meg i feil retning hvis jeg blir for sliten. 

Er 6 gåturer på en halvtime og 5 treninger på en halvtime i uka greit? Hva når jeg kjenner meg sliten? 

Jeg merker jo at jeg er sliten i kroppen, så vet ikke om det er for mye. Ellers suges energien ut av å bo med så mange mennesker som irriterer på ulike vis. 

Spisse i tillegg i underskudd for å gå ned i vekt.

Hvor mange kalorier spiser du per dag?

Anonymkode: bc995...fe0

[AnonymBruker]

Det som hjelper meg mot tungsinn er å ramse opp ting jeg er takknemlig for. For eksempel:

*Jeg har en seng å sove i

*Jeg får mat og drikke

* Jeg får hjelp

* Jeg har tak over hodet

Det som også hjelper meg er å fokusere på noe annet enn meg selv. For eksempel spiller jeg fløyte som hobby, se på netflix serier, strikke, lese en bok

Anonymkode: 4ef3e...3f4

[psykedeliker]

Glitter skrev (26 minutter siden):

Ellers suges energien ut av å bo med så mange mennesker som irriterer på ulike vis.

Høres ut som du har noe å jobbe med her.

[Glitter]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

Hvor mange kalorier spiser du per dag?

Anonymkode: bc995...fe0

Det vet jeg ikke. Kanskje 1500-1600. Jeg teller ikke kcal eller veier maten. 

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Det som hjelper meg mot tungsinn er å ramse opp ting jeg er takknemlig for. For eksempel:

*Jeg har en seng å sove i

*Jeg får mat og drikke

* Jeg får hjelp

* Jeg har tak over hodet

Det som også hjelper meg er å fokusere på noe annet enn meg selv. For eksempel spiller jeg fløyte som hobby, se på netflix serier, strikke, lese en bok

Anonymkode: 4ef3e...3f4

Ja, det var mange gode ting. Gjør slikt jeg også. Har det bedre når jeg gjør ting. 

psykedeliker skrev (9 minutter siden):

Høres ut som du har noe å jobbe med her.

Hva tenker du på da? 

Jeg bor med 23 menn i ulike aldre som eneste jente og noen av de som er her har en svært bråkete adferd. Det er ikke så mye en får gjort med akkurat det. Jeg trekker meg mye unna for å slippe å bli så eksponert for det. Vet flere andre trekker seg unna av samme årsak. I neste uke drar de siste fra "gamle" gjengen. Da blir jeg mer alene. Men tar jo en del permisjon framover da. 

[psykedeliker]

Glitter skrev (3 minutter siden):

Hva tenker du på da?

Har aldri hørt om et så stort kollektiv før. 23 personer? Eller er det institusjon vi snakker om her?

[Glitter]

psykedeliker skrev (2 minutter siden):

Har aldri hørt om et så stort kollektiv før. 23 personer? Eller er det institusjon vi snakker om her?

Jeg er i rusbehandling ja. Og i rusbehandling er det litt ulike karakterer som kommer inn. 

Endret 30. november 2023 av Glitter

[Kayia]

Glitter skrev (19 minutter siden):

Jeg bor med 23 menn i ulike aldre som eneste jente og noen av de som er her har en svært bråkete adferd. Det er ikke så mye en får gjort med akkurat det. Jeg trekker meg mye unna for å slippe å bli så eksponert for det. Vet flere andre trekker seg unna av samme årsak. I neste uke drar de siste fra "gamle" gjengen. Da blir jeg mer alene. Men tar jo en del permisjon framover da. 

Jeg vil foreslå at du tar en prat med behandlingsteamet og spørre om det er mulig å finne en annen løsning for bosituasjonen din. Dette høres krevende ut i en krevende situasjon. Jeg ville tro psykisk helse ville bedres og effekten av behandling øke om boforholdene var bedre enn det du beskriver her. 

Endret 30. november 2023 av Kayia

[Glitter]

Kayia skrev (2 minutter siden):

Jeg vil foreslå at du tar en prat med behandlingsteamet og spørre om det er mulig å finne en annen løsning for bosituasjonen din. Dette høres krevende ut i en krevende situasjon. Jeg ville tro psykisk helse ville bedres og effekten av behandling øke om boforholdene var bedre enn det du beskriver her. 

De er klar over hvordan jeg har det, men det er ikke så mye å gjøre med. Heldigvis har vi et rom som heter kvinnestuen og der får ikke mennene komme inn. Så jeg er en del der nede. Tror ellers jeg bare må holde ut den siste måneden jeg skal være her. Men tror også at situasjonen bidrar noe til at jeg er litt tung. 

[Kashmir-]

Jeg tror jeg hadde likt å være eneste dame blant 23 menn av flere grunner 😀

Men for å svare, så syns jeg ikke du tener for mye. Du er flink til å trene, men det er ikke noen overdrivelser.

Det er jo begrenset hva du får gjort der du er, for det er liksom aktivitet jeg tror er mest effektivt. Nå har jeg foreslått at du bør skrive, men det må jo liksom være noe du blir inspirert til da. 

[Glitter]

Kashmir skrev (1 minutt siden):

Jeg tror jeg hadde likt å være eneste dame blant 23 menn av flere grunner 😀

Men for å svare, så syns jeg ikke du tener for mye. Du er flink til å trene, men det er ikke noen overdrivelser.

Det er jo begrenset hva du får gjort der du er, for det er liksom aktivitet jeg tror er mest effektivt. Nå har jeg foreslått at du bør skrive, men det må jo liksom være noe du blir inspirert til da. 

Hehe, jeg synes vel det er litt ensomt eller rart å være eneste jente her. Men samtidig så har jeg ikke fått noe nært forhold til de andre jentene som har vært her. 

Jeg har ikke skrevet noe i boken min de siste ukene. Har liksom mistet litt piffen. Uten at det er noe alvorlig. 

[psykedeliker]

Glitter skrev (18 minutter siden):

Jeg er i rusbehandling ja. Og i rusbehandling er det litt ulike karakterer som kommer inn.

Interessant. Jeg har også vært i "rusbehandling", men det var et helt annet opplegg enn det du beskriver. Gikk stort sett ut på at behandler prøvde å overbevise meg om at alle mine problemer ville forsvinne helt av seg selv dersom jeg sluttet med "rus". Så da spilte jeg rollen slik man skal etter manus, da det ikke var mulig å komme noen vei med rasjonelle argumenter. Men som kjent eksisterer virkeligheten uavhengig av vår (les: behandlers) opplevelse av den, og det er det noen i helsevesenet som fortsatt har problemer med å akseptere. Nylig hadde jeg en samtale med en avdelingsleder(?) på DPS, og hun nektet å svare på mitt spørsmål om DPS mener at mine vitner snakker usant om de faktiske forhold eller ikke.

[Glitter]

psykedeliker skrev (1 time siden):

Interessant. Jeg har også vært i "rusbehandling", men det var et helt annet opplegg enn det du beskriver. Gikk stort sett ut på at behandler prøvde å overbevise meg om at alle mine problemer ville forsvinne helt av seg selv dersom jeg sluttet med "rus". Så da spilte jeg rollen slik man skal etter manus, da det ikke var mulig å komme noen vei med rasjonelle argumenter. Men som kjent eksisterer virkeligheten uavhengig av vår (les: behandlers) opplevelse av den, og det er det noen i helsevesenet som fortsatt har problemer med å akseptere. Nylig hadde jeg en samtale med en avdelingsleder(?) på DPS, og hun nektet å svare på mitt spørsmål om DPS mener at mine vitner snakker usant om de faktiske forhold eller ikke.

Hehe såpass. Her er det ingen som mener at alle problemer hvis man slutter med rus, men at det hjelper mye på ja. 

[Kayia]

psykedeliker skrev (22 timer siden):

Gikk stort sett ut på at behandler prøvde å overbevise meg om at alle mine problemer ville forsvinne helt av seg selv dersom jeg sluttet med "rus". Så da spilte jeg rollen slik man skal etter manus, da det ikke var mulig å komme noen vei med rasjonelle argumenter. Men som kjent eksisterer virkeligheten uavhengig av vår (les: behandlers) opplevelse av den, og det er det noen i helsevesenet som fortsatt har problemer med å akseptere.

Sånne utsagn syns jeg er rare. Du tenker vel ikke at du er i behandling for behandlerens velbehags skyld? Du skjønner at noen har anbefalt at det skal brukes av fellesskapenes ressurser for at du skal få det bedre for din skyld ikke sant? 

[psykedeliker]

Kayia skrev (13 minutter siden):

Sånne utsagn syns jeg er rare. Du tenker vel ikke at du er i behandling for behandlerens velbehags skyld? Du skjønner at noen har anbefalt at det skal brukes av fellesskapenes ressurser for at du skal få det bedre for din skyld ikke sant? 

Jeg søkte hjelp for å løse et problem som gjorde at jeg ikke lengre klarte å gå på jobb. Da skulle man tro at det var i fellesskapets interesse å løse problemet, istedenfor å lage et nytt. Så hva vil du frem til her?

[Kayia]

psykedeliker skrev (2 minutter siden):

Jeg søkte hjelp for å løse et problem som gjorde at jeg ikke lengre klarte å gå på jobb. Da skulle man tro at det var i fellesskapets interesse å løse problemet, istedenfor å lage et nytt. Så hva vil du frem til her?

Jeg vil fram til at du må si fra deg tilbudet om du ikke har motivasjon til å gjør litt innsats selv. 

[psykedeliker]

Kayia skrev (1 minutt siden):

Jeg vil fram til at du må si fra deg tilbudet om du ikke har motivasjon til å gjør litt innsats selv. 

Hvilken innsats mener du jeg skulle gjort i det tilfellet, annet enn å gi beskjed om at noe var feil?

[Kayia]

psykedeliker skrev (Akkurat nå):

Hvilken innsats mener du jeg skulle gjort i det tilfellet, annet enn å gi beskjed om at noe var feil?

Det vet du best selv og det kommer uansett nada ut av å diskutere ned meg - som ikke er din behandler - vua anonym profil på nett.

Det minste jeg ber om er at dere som får et tilbud ikke sutrer på nett om hvor udugelige «alle andre» er til ei som virkelig prøver. 

[psykedeliker]

Kayia skrev (2 minutter siden):

Det minste jeg ber om er at dere som får et tilbud ikke sutrer på nett om hvor udugelige «alle andre» er til ei som virkelig prøver. 

Det er i så fall du som sutrer og tillegger folk meninger og holdninger de ikke har. Jeg kritiserer noen få enkeltindivider, og det har jeg legitim grunn til. Hvorvidt du virkelig prøver har jeg ikke noe grunnlag for å uttale meg om.