Hva gjør jeg feil i behandlingen?

[AnonymBruker]

Jeg forsøker finne en måte å få til poliklinisk behandling på. Jeg klarer ikke helt å se hva jeg gjør feil som gjør at jeg ikke får noe fremgang. For jeg føler virkelig at jeg forsøker "alt", skriver dagbok og refleksjonsnotat før og etter timene, møter stort sett forberedt til timene, er engasjert og motivert for forandring og bedring.

Anonymkode: 4df82...93d

[AnonymBruker]

Fremgang på hva da konkret? 

Og hva er dine behandlingsmål? 

Anonymkode: 63b2e...2fb

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Fremgang på hva da konkret? 

Og hva er dine behandlingsmål? 

Anonymkode: 63b2e...2fb

Ja samme lurte jeg også på. Hva ønsker du fremgang i?

Jeg jobber med det motsatte nå etter råd fra teamet. Å ikke gjøre så mye, finne mer ro og å trives med egne tanker og væremåte. Sitte for meg selv og kun eksistere. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Fremgang på hva da konkret? 

Og hva er dine behandlingsmål? 

Anonymkode: 63b2e...2fb

Bare det å få det bedre.

Behandlingsmålene er: Få bedre mestringsstrategier mtp selvskading og mat, få mer innsikt i diagnoser, komme mer i kontakt med følelser, bli mindre psykisk og fysisk sliten, klare få nære relasjoner, takle være sosial bedre, tørre åpne opp og være sårbar, fungere bedre.

Anonymkode: 4df82...93d

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (4 minutter siden):

Ja samme lurte jeg også på. Hva ønsker du fremgang i?

Jeg jobber med det motsatte nå etter råd fra teamet. Å ikke gjøre så mye, finne mer ro og å trives med egne tanker og væremåte. Sitte for meg selv og kun eksistere. 

Behandlingsmålene er: Få bedre mestringsstrategier mtp selvskading og mat, få mer innsikt i diagnoser, komme mer i kontakt med følelser, bli mindre psykisk og fysisk sliten, klare få nære relasjoner, takle være sosial bedre, tørre åpne opp og være sårbar, fungere bedre.

Hva er grunnen til at teamet råder deg til å jobbe med det motsatte?

Anonymkode: 4df82...93d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Bare det å få det bedre.

Behandlingsmålene er: Få bedre mestringsstrategier mtp selvskading og mat, få mer innsikt i diagnoser, komme mer i kontakt med følelser, bli mindre psykisk og fysisk sliten, klare få nære relasjoner, takle være sosial bedre, tørre åpne opp og være sårbar, fungere bedre.

Anonymkode: 4df82...93d

Ok, det jeg tenker er at her hjelper det ikke med teori og bare skrive i dagbøker. Du må faktisk UT å gjøre noe aktivt. Eksponere deg. Er du i noe arbeid nå? Hvis ikke du er det fordi du er for dårlig til å jobbe så burde du dra på fontenehuset å bare sitte inne dyrker bare psykdommen mer og mer. 

Anonymkode: 63b2e...2fb

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Behandlingsmålene er: Få bedre mestringsstrategier mtp selvskading og mat, få mer innsikt i diagnoser, komme mer i kontakt med følelser, bli mindre psykisk og fysisk sliten, klare få nære relasjoner, takle være sosial bedre, tørre åpne opp og være sårbar, fungere bedre.

Hva er grunnen til at teamet råder deg til å jobbe med det motsatte?

Anonymkode: 4df82...93d

Synes det var veldig mye du hadde som mål. Fokusere på ett par tre viktigste kanskje og heller jobbe målrettet og mer fokusert på disse? Snakk med behandler om det.

Jeg forsøkte hardt å komme meg ut av alvorlig angst og depresjon, da snakker vi at man har nådd kjelleren og under. Men jeg ønsket ett bedre liv for meg selv, så da gjorde jeg alt jeg måtte for å bli bedre. 

Nå jobber vi med at jeg skal gi mer faen, og sløve litt med å gjøre alt effektivt og korrekt. For det fungerer veldig bra for å dempe angsten hos meg, har hatt stor nytte av AD samt disse tingene vi har forsøkt i terapi. Hadde og i starten kun tre mål, og har effektivt nådd to av målene.

Lærte også at hvis man sprer seg utover for tynt så knekker man raskere, passer på å gjøre riktig mengde aktiviteter. Ikke for mye, ikke for lite.

Forresten, det er ikke nødvendigvis noe du gjør feil. 

 

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Ok, det jeg tenker er at her hjelper det ikke med teori og bare skrive i dagbøker. Du må faktisk UT å gjøre noe aktivt. Eksponere deg. Er du i noe arbeid nå? Hvis ikke du er det fordi du er for dårlig til å jobbe så burde du dra på fontenehuset å bare sitte inne dyrker bare psykdommen mer og mer. 

Anonymkode: 63b2e...2fb

Enig med denne. Man må komme seg ut av hodet sitt, bokstavelig talt.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Ok, det jeg tenker er at her hjelper det ikke med teori og bare skrive i dagbøker. Du må faktisk UT å gjøre noe aktivt. Eksponere deg. Er du i noe arbeid nå? Hvis ikke du er det fordi du er for dårlig til å jobbe så burde du dra på fontenehuset å bare sitte inne dyrker bare psykdommen mer og mer. 

Anonymkode: 63b2e...2fb

Godt poeng. Jeg både jobber og er med på fontenehuset, men det har ikke hjulpet så mye egentlig. (Jeg går ikke på fontenehuset nå for tiden iom at jeg dårlig men gjorde det før fast). 

Anonymkode: 4df82...93d

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (16 minutter siden):

Synes det var veldig mye du hadde som mål. Fokusere på ett par tre viktigste kanskje og heller jobbe målrettet og mer fokusert på disse? Snakk med behandler om det.

Jeg forsøkte hardt å komme meg ut av alvorlig angst og depresjon, da snakker vi at man har nådd kjelleren og under. Men jeg ønsket ett bedre liv for meg selv, så da gjorde jeg alt jeg måtte for å bli bedre. 

Nå jobber vi med at jeg skal gi mer faen, og sløve litt med å gjøre alt effektivt og korrekt. For det fungerer veldig bra for å dempe angsten hos meg, har hatt stor nytte av AD samt disse tingene vi har forsøkt i terapi. Hadde og i starten kun tre mål, og har effektivt nådd to av målene.

Lærte også at hvis man sprer seg utover for tynt så knekker man raskere, passer på å gjøre riktig mengde aktiviteter. Ikke for mye, ikke for lite.

Forresten, det er ikke nødvendigvis noe du gjør feil. 

 

Ja, jeg burde kanskje fokusere på færre mål. Kan bli rotete å ta alle samtidig? Så flott å høre at du har blitt så mye bedre, det gleder meg å høre.

Anonymkode: 4df82...93d

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Ja, jeg burde kanskje fokusere på færre mål. Kan bli rotete å ta alle samtidig? Så flott å høre at du har blitt så mye bedre, det gleder meg å høre.

Anonymkode: 4df82...93d

Tusen takk! Setter pris på det  

Ja, fokuser på to tre først - de som er viktigst for deg. Inkluder behandler i alle dine tanker og følelser, spesielt det som er vanskelig for deg. 

Å ha så mange mål kan gjøre det vanskelig å nå noen av de. Og som noen andre skrev lenger opp, kom deg ut av hodet og psyken din. Det er mitt beste råd. Selv om det oppleves at det er vanskelig som fy, så må du sloss mot ditt eget hodet. Ekskluder det som gjør deg verre og inkluder ting som gjør deg bedre. Finn balansen, og viktigst av alt: hold ut. Motivasjon er veldig god drivkraft! Ha håp om at nettopp du blir bedre med tiden. 

[kupton]

AnonymBruker skrev (33 minutter siden):

Få bedre mestringsstrategier mtp selvskading og mat, få mer innsikt i diagnoser, komme mer i kontakt med følelser, bli mindre psykisk og fysisk sliten, klare få nære relasjoner, takle være sosial bedre, tørre åpne opp og være sårbar, fungere bedre.

Kan du redusere til

Få bedre mestringsstrategier mtp selvskading og mat?

[Trinity80]

kupton skrev (4 minutter siden):

Kan du redusere til

Få bedre mestringsstrategier mtp selvskading og mat?

Nettopp, konkrete mestringsstrategier på disse to tingene vil jo få dominoeffekt med det andre som er ramset opp. 

Lykke til ts!

[AnonymBruker]

Ta tiden til hjelp.

Anonymkode: 05c6d...2ae