Kontakt mellom kropp og hode

[AnonymBruker]

Hei!

Dette er kanskje et rart spørsmål; men jeg strever veldig med utmattelse og dertilhørende angst og uro.

Jeg er veldig urolig og rastløs og har vært mye alene det siste året. Jeg opplever at jeg ikke føler meg hjemme i meg selv, det er antagelig angsten som gjør det, men det er nesten slik at det er rart og ekkelt å se seg i speilet og jeg føler ikke jeg har helt kontakt med kroppen min. 
 

er det noen som kjenner igjen dette fra angstlidelse, og hvordan kan man komme i kontakt med kroppen igjen og kjenne seg hel og tilstede i seg selv? 
Jeg prøver også å se folk når jeg kan, men jeg syns dette bare forverrer hele følelsen, så jeg tror jeg må jobbe med dette med meg selv først. 

Jeg har forsøkt litt med pusteøvelser, noe yoga og sånn, det kan føles litt bedre der og da noen ganger, men over all så føler jeg meg veldig separert og utrygg. Dette er ikke noe jeg har slitt med tidligere, men det kom med/i kjølvannet av angst og mye isolering. 
 

 

Anonymkode: bfcf4...9ee

[AnonymBruker]

Huff hadde håpa dette var noe andre også opplevde..

Anonymkode: bfcf4...9ee

[AnonymBruker]

Virkelig ingen som kjenner seg igjen eller vet noe om dette? 

Anonymkode: bfcf4...9ee