Sammenhengen mellom søvn og helse - tips

[Kayia]

Med ujevne mellomrom diskuteres søvn eller fyskisk aktivitet i relasjon til helsespørsmål her på DOL. I podcasten "Burde vært pensum" på NRK er det en god episode der nevropsykolog Tomas Myklebost redegjør for temaet og gir gode tips om hvordan man kan bedre søvnmønster/kvalitet. Episoden heter Jakten på den gode søvnen. 

[AnonymBruker]

  Kayia skrev (På 6.5.2024 den 17.24):

Med ujevne mellomrom diskuteres søvn eller fyskisk aktivitet i relasjon til helsespørsmål her på DOL. I podcasten "Burde vært pensum" på NRK er det en god episode der nevropsykolog Tomas Myklebost redegjør for temaet og gir gode tips om hvordan man kan bedre søvnmønster/kvalitet. Episoden heter Jakten på den gode søvnen. 

Ekspander  

Er det ikke bare og legge seg i sengen å lukke øynene? 

Anonymkode: 23698...9db

[emilie321]

  AnonymBruker skrev (På 9.5.2024 den 18.38):

Er det ikke bare og legge seg i sengen å lukke øynene? 

Anonymkode: 23698...9db

Ekspander  

Hadde det vært så lett....

[AnonymBruker]

  emilie321 skrev (På 9.5.2024 den 18.50):

Hadde det vært så lett....

Ekspander  

Det er lett å sovne 

Anonymkode: 23698...9db

[emilie321]

  AnonymBruker skrev (På 9.5.2024 den 19.33):

Det er lett å sovne 

Anonymkode: 23698...9db

Ekspander  

For noen er det lett å sovne, men for mange er det ikke det. Og mange våkner igjen etter kort tid.