Kontakte psykologen uteom time

[AnonymBruker]

Har ikke time før om 2 og 1/2 uke og har hatt det veldig vanskelig de to siste dagene, spesielt idag. Såpass at jeg sliter med å forstå at jeg skal greie å vente til neste time. Psykologen ga forrige time uttrykk for at hun syns 3 uker ble for lenge, men måtte bli sånn. Jeg har jobbnr til psykologen siden hun en gang sendte info om timebytte, men vi har aldri snakket om eventuell kontakt utenom timer hvis det trengs. Er det innafor å sende melding imorgen og si at det er ekstra strevsomt nå og høre om det er mulighet for time denne uka? Eller er det for masete? Og hva skal jeg evt si, det er ikke snakk om selvskading osv, "bare" stor psykisk smerte. 

Anonymkode: f951f...c98

[AnonymBruker]

Er dette privat psykolog eller på poliklinikk? Er det poliklinikk ville jeg nok valgt å helle ringe sentralbordet og lagt igjen beskjed. Er det privat kan du jo begynne meldingen om du er usikker på om det er greit at du tar kontakt siden dere ikke har snakket om det på forhånd?

Anonymkode: 8bf55...ba2

[AnonymBruker]

Er poliklinikk. Hva ville du sagt hvis du hadde ringt sentralbordet? Beklager hvis dumt spørsmål, klarer bare ikke å tenke så veldig kreativt nå.

Anonymkode: f951f...c98

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Er poliklinikk. Hva ville du sagt hvis du hadde ringt sentralbordet? Beklager hvis dumt spørsmål, klarer bare ikke å tenke så veldig kreativt nå.

Anonymkode: f951f...c98

Jeg tror behandlerne har telefontid hver dag? Ring sentralbordet og be om å bli oppringt. Si at du har det veldig vanskelig. Har du akutt ambulant team der du bor?

Anonymkode: 8b2c4...529

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Er poliklinikk. Hva ville du sagt hvis du hadde ringt sentralbordet? Beklager hvis dumt spørsmål, klarer bare ikke å tenke så veldig kreativt nå.

Anonymkode: f951f...c98

Det enkleste er ofte det beste. "Hei, det er Kari Pettersen som ringer. Jeg ønsket gjerne å høre om muligheten for å få en time hos min behandler denne uka siden jeg sliter/opplever forverring/*setning du selv synes passer best inn her* og føler behov for å snakke med behandler".

Anonymkode: 8bf55...ba2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Har ikke time før om 2 og 1/2 uke og har hatt det veldig vanskelig de to siste dagene, spesielt idag. Såpass at jeg sliter med å forstå at jeg skal greie å vente til neste time. Psykologen ga forrige time uttrykk for at hun syns 3 uker ble for lenge, men måtte bli sånn. Jeg har jobbnr til psykologen siden hun en gang sendte info om timebytte, men vi har aldri snakket om eventuell kontakt utenom timer hvis det trengs. Er det innafor å sende melding imorgen og si at det er ekstra strevsomt nå og høre om det er mulighet for time denne uka? Eller er det for masete? Og hva skal jeg evt si, det er ikke snakk om selvskading osv, "bare" stor psykisk smerte. 

Anonymkode: f951f...c98

Er å snakke med en psykolog det eneste som kan lindre din store psykiske smerte som du kaller det? Eller er det andre ting du kan gjøre selv? Gå ut i sola? Være med venner? 

Anonymkode: 55da7...6c3

[AnonymBruker]

12 minutes ago, AnonymBruker said:

Er å snakke med en psykolog det eneste som kan lindre din store psykiske smerte som du kaller det? Eller er det andre ting du kan gjøre selv? Gå ut i sola? Være med venner? 

Anonymkode: 55da7...6c3

Venner har jeg et komplisert forhold til, noe som er en av hovedårsakene til at jeg går til DPS (depresjon, sosial tilbaketrekning over tid, symptomer på sosial angst). Presset meg til å være med en venn igår, slitsomt og vanskelig, men noe jeg må gjennom skal dette gå seg til. Det møtet påvirker nok litt sinnsstemning idag og forsterket nok mitt syn på egen utilstrekkelighet og følelsen av håpløshet. Så nei, å vøre med venner er nok utelukket idag når det tross alt er endel verre enn igår. 

Hadde en plan om tur ut i ettermiddag/kveld, men all denne grublinga osv gjorde at det bare ble utsatt mer og mer og kom meg aldri ut. Men nå nettopp virker det å ha løsna litt, uten at jeg helt vet hvorfor. Ikke bra selvfølgelig og er fortsatt inne, men smerten er håndterlig og mulig å bære på egenhånd. Så tror ikke det er nødvendig å ringe dps imorgen likevel, dersom det holder seg slik.  Men takk for alle svar, det varmer at folk her på DOL virker å genuint bry seg og gi gode råd. 

Anonymkode: f951f...c98

[AnonymBruker]

Du kan fint legge igjen en beskjed om at du trenger at hun kontaktete deg 

Anonymkode: 38c48...ce1

[nachnoo]

Det er så mange som spør om dette, at jeg anbefaler at dette tas opp med behandler allerede i en av de første timer. Spør helt konkret om SMS, e-post, telefon og i hvilke situasjoner det evt er ok.