Trening uke 21

[påskelilje]

Surret visst litt med ukenummer i forrige tråd 😳

Forrige uke, som var uke 21 var slik mtp trening:

Syklet til jobb tirsdag og torsdag (7,5 km hver vei, elsykkel)

Onsdag: Jogget i skogen, 50 minutter

Ellers ble det lite trening, men sitter ikke mye i sofaen, synes dagene går i ett 🙃😁

[Grendel]

påskelilje skrev (1 time siden):

Surret visst litt med ukenummer i forrige tråd 😳

Forrige uke, som var uke 21 var slik mtp trening:

Syklet til jobb tirsdag og torsdag (7,5 km hver vei, elsykkel)

Onsdag: Jogget i skogen, 50 minutter

Ellers ble det lite trening, men sitter ikke mye i sofaen, synes dagene går i ett 🙃😁

Du er virkelig i flytsonen, skjønner jeg🙂 Det er kult at du tar opp igjen jogging. Du får ta det forsiktig så du ikke får vondt noen plass.

Jeg er også ganske fornøyd nå. Jeg har jogget to ganger, i marka og på asfalt. 6 + 7 km.

I tillegg har jeg trent styrke. Det har jo virkelig blitt forsømt i lang tid og det merkes.

[påskelilje]

Grendel skrev (47 minutter siden):

Du er virkelig i flytsonen, skjønner jeg🙂 Det er kult at du tar opp igjen jogging. Du får ta det forsiktig så du ikke får vondt noen plass.

Jeg er også ganske fornøyd nå. Jeg har jogget to ganger, i marka og på asfalt. 6 + 7 km.

I tillegg har jeg trent styrke. Det har jo virkelig blitt forsømt i lang tid og det merkes.

Ja, gøy å ha tatt opp igjen jogging. Er veldig forsiktig. Men nå er det styrketreningen som lider 😳 Har som mål å få til én styrkeøkt denne uka!

[påskelilje]

Grendel skrev (På 28.5.2024 den 9.59):

Du er virkelig i flytsonen, skjønner jeg🙂 Det er kult at du tar opp igjen jogging. Du får ta det forsiktig så du ikke får vondt noen plass.

Jeg er også ganske fornøyd nå. Jeg har jogget to ganger, i marka og på asfalt. 6 + 7 km.

I tillegg har jeg trent styrke. Det har jo virkelig blitt forsømt i lang tid og det merkes.

Kom meg på treningssenteret i kveld! Lenge siden sist nå! Benkpress var vanskelig,  tydelig at det krever jevnlig trening. Ellers gikk det greit med de andre øvelsene for rygg og bein!

[Grendel]

påskelilje skrev (7 minutter siden):

Kom meg på treningssenteret i kveld! Lenge siden sist nå! Benkpress var vanskelig,  tydelig at det krever jevnlig trening. Ellers gikk det greit med de andre øvelsene for rygg og bein!

Man bruker nok ikke de benkpress musklene så mye i hverdagen, nei.

[påskelilje]

Grendel skrev (2 minutter siden):

Man bruker nok ikke de benkpress musklene så mye i hverdagen, nei.

Nei, det er ikke så ofte jeg dytter noe oppover eller fremover 😳 Eller forresten, i går hadde vi dugnad i veien her og skulle hive masse oppi en høy container- både greiner og tømme trillebårer med sand og rusk og ymse. Det var jo litt tungt til tider.

Men - det var uansett gøy å trene styrke igjen!

[Nicklusheletida]

Du er i en god flyt ja, mens jeg er i en dårligere flyt. Jeg er så sliten i hodet mitt når arbeidsdagen er ferdig for tiden. Har ikke orket så mye annet enn å komme meg ut og få litt frisk luft. Har blitt korte gåturer. Har ikke orket Sats i denne varmeperioden. 

Det rare er at når jeg endelig har slått meg til ro med å veie 1-2 kilo mer enn jeg pleier ( har skyldt på muskler ) , så har jeg gått ned i vekt og ligger på det normale igjen.