Hva gir mest utvikling/framgang; gruppeterapi eller individual-terapi?

[AnonymBruker]

Har du eventuelt prøvd begge deler og hva foretrekker du? Jeg har gått i gruppe. Det var ikke noe for meg.

Anonymkode: 99531...9c6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har du eventuelt prøvd begge deler og hva foretrekker du? Jeg har gått i gruppe. Det var ikke noe for meg.

Anonymkode: 99531...9c6

Utdyper grunnen til det og det er at det er vanskelig å ta plass/ta ordet.

Anonymkode: 99531...9c6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Utdyper grunnen til det og det er at det er vanskelig å ta plass/ta ordet.

Anonymkode: 99531...9c6

Hvilken diagnose har du da og hvilke problemer hadde du som du ønsket hjelp med? Det er jo ganske relevant å vite ift om man vil få bedre fremgang i gruppe eller individuell terapi.

Anonymkode: 7ae7b...2c6

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (På 31.5.2024 den 20.42):

Utdyper grunnen til det og det er at det er vanskelig å ta plass/ta ordet.

Anonymkode: 99531...9c6

Hvor lenge prøvde du å gå i gruppeterapien før du konkluderte med at det ikke egnet seg for deg?

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (52 minutter siden):

Hvor lenge prøvde du å gå i gruppeterapien før du konkluderte med at det ikke egnet seg for deg?

Jeg gikk der i 8 mnd totalt og kjente på at det var feil fra første stund.

Anonymkode: 99531...9c6

[nachnoo]

Anbefaler individualbehandling. 

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg gikk der i 8 mnd totalt og kjente på at det var feil fra første stund.

Hvordan foregår det? Jeg ser for meg 10-12 personer som sitter på harde, ubehagelige og skranglete metallstoler i en mørk og muggen kjeller med upussete betongvegger og innrømmer ovenfor hverandre at de ikke klarer å føle de rette følelsene og følge det rette manuset. (Men jeg fikk aldri være med på gruppeterapi selv da jeg spurte om det, så dette vet jeg egentlig ingenting om.)

[nachnoo]

Vanligvis 6-8 stk. Noen ganger lukkede grupper: Alle begynner samtidig og går hele løpet sammen. 
Andre ganger «slow Open» Når en slutter, kommer en ny inn. 
Man sitter i ring (på gode stoler).

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (1 time siden):

Vanligvis 6-8 stk. Noen ganger lukkede grupper: Alle begynner samtidig og går hele løpet sammen. 
Andre ganger «slow Open» Når en slutter, kommer en ny inn. 
Man sitter i ring (på gode stoler).

Hvor mye styrer gruppeleder/psykolog gruppa mtp turtaking/hvem snakker?

Anonymkode: 99531...9c6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jeg gikk der i 8 mnd totalt og kjente på at det var feil fra første stund.

Anonymkode: 99531...9c6

Hvorfor gikk du der så lenge om du mislikte det så sterkt og visste du ikke fikk noe ut av det? 

Anonymkode: 0c161...9ed

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Hvorfor gikk du der så lenge om du mislikte det så sterkt og visste du ikke fikk noe ut av det? 

Anonymkode: 0c161...9ed

Jeg mislikte det ikke sterkt og jeg fikk noe utav det. Jeg kjente likevel på at det var feil mtp at jeg ikke klarte å komme ut av skallet mitt i en gruppe med mennesker jeg ikke kjente så godt. 

Anonymkode: 99531...9c6

[AnonymBruker]

For min del var individualterapi tingen. Jeg følte meg like utenfor der som jeg har gjort ellers i livet. Noe av problemet er kanskje at jeg alltid har følt det lettere å være grupper, for det har  gjort noe at jeg ikke har behøvd å delta i særlig grad med å snakke. Dette synes jeg utspilte seg i gruppeterapien også. Jeg har derimot hatt problemer med å være på tomannshånd med noen. Derfor tror jeg individualterapi har vært mer "tvungen" eksponering for meg, jeg har måttet tålt at fokuset er på meg bokstavelig talt hele tiden, og jeg har gradvis måttet ta ansvar for min del av snakkingen, og jeg kan ikke gjemme meg vekk. Effektivt. Men det har tatt noen forsøk å finne en behandler som har vært tålmodig nok og orket stillheten min mens jeg har prøvd å finne mine ord og min stemme. 

Anonymkode: 08d3c...9da

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

For min del var individualterapi tingen. Jeg følte meg like utenfor der som jeg har gjort ellers i livet. Noe av problemet er kanskje at jeg alltid har følt det lettere å være grupper, for det har  gjort noe at jeg ikke har behøvd å delta i særlig grad med å snakke. Dette synes jeg utspilte seg i gruppeterapien også. Jeg har derimot hatt problemer med å være på tomannshånd med noen. Derfor tror jeg individualterapi har vært mer "tvungen" eksponering for meg, jeg har måttet tålt at fokuset er på meg bokstavelig talt hele tiden, og jeg har gradvis måttet ta ansvar for min del av snakkingen, og jeg kan ikke gjemme meg vekk. Effektivt. Men det har tatt noen forsøk å finne en behandler som har vært tålmodig nok og orket stillheten min mens jeg har prøvd å finne mine ord og min stemme. 

Anonymkode: 08d3c...9da

Det skulle stå at jeg følte meg like utenfor i gruppeterapi, som jeg har følt ellers

Anonymkode: 08d3c...9da

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

For min del var individualterapi tingen. Jeg følte meg like utenfor der som jeg har gjort ellers i livet. Noe av problemet er kanskje at jeg alltid har følt det lettere å være grupper, for det har  gjort noe at jeg ikke har behøvd å delta i særlig grad med å snakke. Dette synes jeg utspilte seg i gruppeterapien også. Jeg har derimot hatt problemer med å være på tomannshånd med noen. Derfor tror jeg individualterapi har vært mer "tvungen" eksponering for meg, jeg har måttet tålt at fokuset er på meg bokstavelig talt hele tiden, og jeg har gradvis måttet ta ansvar for min del av snakkingen, og jeg kan ikke gjemme meg vekk. Effektivt. Men det har tatt noen forsøk å finne en behandler som har vært tålmodig nok og orket stillheten min mens jeg har prøvd å finne mine ord og min stemme. 

Anonymkode: 08d3c...9da

Opplever du at du har funnet dine ord og din stemme gradvis? Jeg jobber med det samme. Du skriver at det har tatt noen forsøk å finne rett behandler. Har du gått i terapi privat? Om du går til DPS kan man liksom ikke velge. 

Anonymkode: 99531...9c6

[nachnoo]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Hvor mye styrer gruppeleder/psykolog gruppa mtp turtaking/hvem snakker?

Anonymkode: 99531...9c6

Det kommer helt an på hvor mye den må styres. 
Det gjøres klart i starten hva som forventes - både når det gjelder å bidra selv, men også det å slippe andre til. 

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (32 minutter siden):

Det kommer helt an på hvor mye den må styres. 
Det gjøres klart i starten hva som forventes - både når det gjelder å bidra selv, men også det å slippe andre til. 

Det skjedde aldri hos oss. At det ble tatt opp.

Anonymkode: 99531...9c6

[nachnoo]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Det skjedde aldri hos oss. At det ble tatt opp.

Anonymkode: 99531...9c6

Jeg legger merke til det - at det både i individualterapi og gruppeterapi ikke gjøres det som skal være obligatorisk i starten både med informasjon og regler i terapien.

[psykedeliker]

nachnoo skrev (3 timer siden):

Det gjøres klart i starten hva som forventes - både når det gjelder å bidra selv, men også det å slippe andre til.

Hva må man bidra med? Må man gråte med når de andre gråter f.eks?

[nachnoo]

psykedeliker skrev (7 timer siden):

Hva må man bidra med? Må man gråte med når de andre gråter f.eks?

Man må respondere konstruktivt på andres utfordringer, og en må på en ærlig måte fortelle om egne utfordringer. 

Samgråting har ingen plass i gruppeterapi.

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Jeg mislikte det ikke sterkt og jeg fikk noe utav det. Jeg kjente likevel på at det var feil mtp at jeg ikke klarte å komme ut av skallet mitt i en gruppe med mennesker jeg ikke kjente så godt. 

Anonymkode: 99531...9c6

Jeg hadde noe samme erfaring som deg med en helt vanlig samtalegruppe. Selv om du ikke fikk sagt så mye i gruppen, fikk du kanskje litt utbytte gjennom de andre deltakernes erfaringsutveksling?

 

Jeg gikk der vel i ca. 5 måneder før det ble bestemt at jeg skulle avslutte. Det ble veldig feil å gå i en gruppe der de andre deltakerne hadde en annen problematikk enn meg.

 

Det fungerer generelt også dårlig om en forsøker å gi gruppeterapi i mangel av noe annet tilbud.

 

Jeg ble litt interessert; om gruppeterapi har blitt mer populært for å få redusert ventelistene raskest mulig, mtp. anbefalingen til @nackno om individuell terapi?

Endret 3. juni av Eva Sofie