Massiv angst

[AnonymBruker]

Hei

Jeg Lurer på om noen vil dele hvor ille dere opplever at angst kan være?

Jg har hatt massiv angst lenge og er helt ute av funksjon pga det. Har forsøkt litt medisiner men hjelper ikke noe særlig.

Hadde vært fint å høre om vi er fler som opplever angst veldig invalidiserende 

Anonymkode: f9f90...ced

[Eva Sofie]

Dette eventyret fikk jeg utlevert for 20 år siden, en gang jeg gikk ved en dagavdeling, og jeg tenker ofte tilbake på det. Jeg tror mange kan ha nytte av å tenke på det, når vi helst vil gjemme oss, gjøre oss små og gå omveier, for å unngå det som skaper angst. For det gjør at angsten får næring til å vokse seg større. Om vi konfronterer det vi har angst for i passe store mengder, vil vi få kontroll over angsten - ikke den over oss.

 

Jeg tillater meg å kopiere inn hele eventyret - det er kopiert i sin helhet svært mange steder på nettet. Noen opprinnelig forfatter er vanskelig å spore kan det se ut til, men det finnes i PsykOpp-serien "Kognitiv mestring av angsten" e.l.) (se nøyaktig referanse på denne siden). 

 

 

Eventyret om uhyret

 

Det var en gang en gammel konge som regjerte i et lite land langt mot øst. Kongen var kjent for sin godhet og rettferdighet, og han var elsket av sitt folk. Landet lå i en bortgjemt dal omkranset av høye fjell. Oppe i fjellene bodde et stort og farlig uhyre som kongen i sine yngre dager hadde truffet og kjempet imot. På grunn av dette uhyret kunne ingen reise ut av dalen. De få som prøvde å reise ut, kom aldri tilbake. Den gamle kongen forbød sine undersåtter å klatre opp i fjellene.

Etter mange år døde den gode kongen, og hans eldste sønn overtok kronen. Da sørgetiden var over, bestemte den nye kongen at han ville reise opp i fjellene og ta kampen opp med uhyret, for i mange år hadde han drømt om å hjelpe sitt folk. Folket ba kongen om ikke å reise, men han var fast bestemt på å slåss mot uhyret, selv om det kunne koste ham livet.

Den nye kongen tok farvel med sin dronning og sitt folk og la i vei opp i fjellene. Med sverd og list ville han ødelegge uhyret. Langt borte kunne han høre lyden av det han skulle møte. Fjellene dirret og jorden skalv. Jo nærmere han kom uhyret, jo verre ble det. Endelig sto de ansikt til ansikt. Noe så uhyggelig hadde ikke kongen drømt om! For det han så, kunne ikke beskrives med ord.

Han rygget tilbake. Uhyret ble større. Han tok enda et skritt bakover. Uhyret ble enda større. Han tok enda et skritt, og uhyret vokste til et enormt fjell. Da husket han at han var kongen. Han tok et skritt framover og så uhyret rett inn i øynene. Da ble uhyret mindre. For hvert steg han tok framover, ble uhyret mindre. Til slutt spurte han uhyret: - Hvem er du?

 

- Jeg er angsten, sa uhyret.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hei

Jeg Lurer på om noen vil dele hvor ille dere opplever at angst kan være?

Jg har hatt massiv angst lenge og er helt ute av funksjon pga det. Har forsøkt litt medisiner men hjelper ikke noe særlig.

Hadde vært fint å høre om vi er fler som opplever angst veldig invalidiserende 

Anonymkode: f9f90...ced

Absolutt, det er jo slik angst (veldig ofte) opererer. Det er også slik den får næring og holder seg i live, at vår verden blir mindre og mindre og vi tolker det som at vi klarer mindre og mindre. 

Anonymkode: 1058f...a9c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Absolutt, det er jo slik angst (veldig ofte) opererer. Det er også slik den får næring og holder seg i live, at vår verden blir mindre og mindre og vi tolker det som at vi klarer mindre og mindre. 

Anonymkode: 1058f...a9c

Hjernen reagerer så rart på alt. Føles ikke helt som angst heller.  
løsningwn er jo ikke å bare ignorere og kaste seg ut i det, men hvordan kan man jobbe stegvis med så massiv angst?

Anonymkode: f9f90...ced

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Hjernen reagerer så rart på alt. Føles ikke helt som angst heller.  
løsningwn er jo ikke å bare ignorere og kaste seg ut i det, men hvordan kan man jobbe stegvis med så massiv angst?

Anonymkode: f9f90...ced

Du har massiv angst, men så føles det ikke helt som angst? Kanskje få hjelp til å kartlegge hva dette dreier seg om først? 

Anonymkode: 1058f...a9c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Du har massiv angst, men så føles det ikke helt som angst? Kanskje få hjelp til å kartlegge hva dette dreier seg om først? 

Anonymkode: 1058f...a9c

Ja.

Men jeg lurer på om det kan være angst da. Derfor nyttig å høre hvordan andre har opplevd det

Anonymkode: f9f90...ced

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (57 minutter siden):

Ja.

Men jeg lurer på om det kan være angst da. Derfor nyttig å høre hvordan andre har opplevd det

Anonymkode: f9f90...ced

Men dette har du vel spurt om ganske mange ganger på dette forumet? 

Anonymkode: 1058f...a9c