Pure-O OCD eller deprisiv ruminering?

[kaNor]

Hei

OCD kalles også tvilesyken. Man har en tanke (obsession) om å ha bakterier også går igang med vasking (compulsion) for å kvitte seg med tvilen.

Eller man får en ide om å dytte noen foran toget og velger å forlate perrongen for å unngå tvilen om at man faktisk kan komme til å gjøre det.

Jeg har diagnosen OCD, da bare med tanker og ikke handlinger. Men har ikke tanker om at jeg tviler på om jeg uren, ikke låst døra eller skal skade noen.

For meg er problemet at disse ubehagelige tankene blir til minner og assosieres til forskjellige situasjoner, steder eller gjenstander og ikke det at jeg er i tvil om noe. Også har dette bare utviklet seg til å bli så omfattende at det går ut over alt som gjør livet verdt å leve, og gjør meg dypt deprimert. Dette blir som en selvoppfyllende profeti, for jo mer man prøver å glemme noe jo mer setter det seg fast.

En annen psykiater mente at jeg ikke led av OCD siden dette har kommet og gått med de deprisive episodene i livet, mens OCD som regel er mer kronisk. Han mente heller det lignet på deprisiv tvangsgrubling/ruminering? Hva tror dere?

 

 

[kaNor]

To eksempeltanker:

Fikk en ide om at blomstene jeg fikk på bursdagen kunne assosieres med min egen begravelse etter å ha tatt selvmord. Etter dette så er ikke blomster noe fint lengre men assosieres med død og begravelse.

Mens jeg satt å jobbet på en modellbåt som del av terapi under depresjonen, fikk jeg for meg at båten lignet på likkista mi. Dette minnet/tanken skvetter nå opp når jeg ser på båten, eller lignende bilder av båter på internett.

De fleste vil kanskje ikke tenke på dette som noe problem, men for meg vekker det stort ubehag og har spredt om seg til alle områder i livet som før ga mening og glede etterhvert som angsten for nye tanker har vokst og blitt en selvoppfyllende profeti . Antallet tanker, bilder og assosiasjoner begrenses bare av fantasien, så det opptar meg nå 100% av våken tilstand.

[kaNor]

Ingen meninger..?

 

[Eva Sofie]

Jeg har sett det samme hos en person. Jeg tenkte på det som en voldsom overtenking/grubling/analysering. For denne personen hjalp det å fylle hverdagen med aktiviteter som h*n trivdes med. Da var mitt inntrykk at det dempet seg.

H*n har ASD og ADHD, og jeg har forstått at der kan overanalysering/grubling være en del av bildet. Det er fint å se at h*n har klart å endre det mye.

 

Det neste jeg tenker er at det er normalt å gruble og koble negative assosiasjoner under en depresjon. Jeg gjorde det selv, men dette ble dempet gradvis mer og mer jo lengre tid som gikk. Du har tatt det med deg videre, gjennom stadig påminnelser. Jeg er sikker på at den båten ikke ligner mye på en likkiste, men at hodet ditt tenkte mye på det.

 

Siden du er i stand til å koble negative assosiasjoner så lett, vil jeg tro at det vil være mulig for deg å koble positive assosiasjoner. Det som må til, er å snu om på tankene. Det er ikke gjort over natten, men må endres over flere uker og måneder.

[kaNor]

Eva Sofie skrev (11 minutter siden):

Jeg har sett det samme hos en person. Jeg tenkte på det som en voldsom overtenking/grubling/analysering. For denne personen hjalp det å fylle hverdagen med aktiviteter som h*n trivdes med. Da var mitt inntrykk at det dempet seg.

H*n har ASD og ADHD, og jeg har forstått at der kan overanalysering/grubling være en del av bildet. Det er fint å se at h*n har klart å endre det mye.

 

Det neste jeg tenker er at det er normalt å gruble og koble negative assosiasjoner under en depresjon. Jeg gjorde det selv, men dette ble dempet gradvis mer og mer jo lengre tid som gikk. Du har tatt det med deg videre, gjennom stadig påminnelser. Jeg er sikker på at den båten ikke ligner mye på en likkiste, men at hodet ditt tenkte mye på det.

 

Siden du er i stand til å koble negative assosiasjoner så lett, vil jeg tro at det vil være mulig for deg å koble positive assosiasjoner. Det som må til, er å snu om på tankene. Det er ikke gjort over natten, men må endres over flere uker og måneder.

Takk for svar. Har vært inne på tanken at jeg har ett snev ADHD uten H, altså ADD. Min datter har det, men jeg har aldri blitt utredet. Går hos DPS Angst/OCD-team og det jobbes etter MCT modellen, men til nå har jeg bare fått enda flere av disse "dårlige minnene", så jeg vet ikke helt om vi er på riktig spor..

[kaNor]

kaNor skrev (59 minutter siden):

Takk for svar. Har vært inne på tanken at jeg har ett snev ADHD uten H, altså ADD. Min datter har det, men jeg har aldri blitt utredet. Går hos DPS Angst/OCD-team og det jobbes etter MCT modellen, men til nå har jeg bare fått enda flere av disse "dårlige minnene", så jeg vet ikke helt om vi er på riktig spor..

 

Eva Sofie skrev (1 time siden):

Jeg har sett det samme hos en person. Jeg tenkte på det som en voldsom overtenking/grubling/analysering. For denne personen hjalp det å fylle hverdagen med aktiviteter som h*n trivdes med. Da var mitt inntrykk at det dempet seg.

H*n har ASD og ADHD, og jeg har forstått at der kan overanalysering/grubling være en del av bildet. Det er fint å se at h*n har klart å endre det mye.

 

Det neste jeg tenker er at det er normalt å gruble og koble negative assosiasjoner under en depresjon. Jeg gjorde det selv, men dette ble dempet gradvis mer og mer jo lengre tid som gikk. Du har tatt det med deg videre, gjennom stadig påminnelser. Jeg er sikker på at den båten ikke ligner mye på en likkiste, men at hodet ditt tenkte mye på det.

 

Siden du er i stand til å koble negative assosiasjoner så lett, vil jeg tro at det vil være mulig for deg å koble positive assosiasjoner. Det som må til, er å snu om på tankene. Det er ikke gjort over natten, men må endres over flere uker og måneder.

Siden disse tankene er diagnostisert som tvangstanker, har jeg tidligere lært at å nøytralisere de med å tenke positivt eller bytte ut med 'gode tanker/assosiasjoner' er en mental form for tvangshandling som igjen er med på å opprettholde tankene. Skal bare la de ligge og engasjere seg minst mulig er beskjeden, men det er jo komplett umulig og har ikke funka til nå.