Trening , uke 8.

[Nicklusheletida]

Tirsdag : Trening på Evo. Kondisjon og styrke

Torsdag : Trening på Evo. Kondisjon og styrke.

Søndag: Skitur , 1,5 mil. 

Daglig utenom dette. Til og fra jobb. Ca en 30/40 min tur/ retur. 

Har vært dårlig til å ta de 9 etasjene med trapper hjemme nå. Må komme i gang med det igjen. 

[Lillemus]

Mandag - 30 min / 3 km på mølla (gange)

Tirsdag - ridetime

Lørdag - 30 min yoga

Søndag - 5,3 km gåtur med mannen

 

[Nicklusheletida]

Lillemus skrev (41 minutter siden):

Mandag - 30 min / 3 km på mølla (gange)

Tirsdag - ridetime

Lørdag - 30 min yoga

Søndag - 5,3 km gåtur med mannen

 

Jeg glemte å få med at jeg også driver med yoga og det har jeg gjort denne uka også, men jeg tar aldri tiden. Jeg bare holder på innimellom når jeg føler meg stiv og støl

[emilie321]

Her ble det to økter på treningssenteret på ca 50min hver. Øker sakte, men sikkert syklingen.  17min (6,08km) og 18min (6,45km)   Er sliten for tiden og måtte begge gangene sparke meg avgårde, spesielt siste gangen. Tok meg helt ut og var ekstra sliten lenge etterpå.   

[Soleil70]

Det ble en sånn passe uke. Har ikke vært helt i form, så det har blitt en del Netflix og bok. 

Tirsdag: 1,5 time tur

Onsdag: 70 min tur og Aroma relax på SATS 

Torsdag: 30 min Absolution 

Fredag: 30 min tur

Søndag: Pure Strength og Absolution på SATS 

Den store oppturen var Aroma Relax, rolig yin yoga med lukt av lavendel og bergamott. Klarte faktisk å slappe av og var helt slått ut hele torsdagen. Håper å kunne gå igjen neste uke. 

[påskelilje]

Det ble bare to økter denne uka; torsdag og fredag - 1 time på treningssenteret med styrketrening hver gang.

Ellers har jeg vært opptatt med andre familiære ting denne uka.

[Emoji]

Jeg har trent hver dag denne uka - en time hos fysioterapeuten på mandag, og en time hjemme resten av uka. Jeg kjenner også at det hjelper mot det jeg opprinnelig trener for.