Disiplin og viljestyrke når man skal spise mindre, sunnere, gå ned i vekt og trene?

[AnonymBruker]

Noen som har tips til hvordan man lykkes med å spise mindre, sunnere, gå ned i vekt og trene? Tenker da mest på i relasjon til disiplin og viljestyrke...

Anonymkode: 7da8a...8e3

[Nicklusheletida]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Noen som har tips til hvordan man lykkes med å spise mindre, sunnere, gå ned i vekt og trene? Tenker da mest på i relasjon til disiplin og viljestyrke...

Anonymkode: 7da8a...8e3

Det er mer behagelig å være i god form enn i dårlig form. Alt føles lettere fysisk og psykisk. Det er hva som motiverer meg. 

[AnonymBruker]

Nicklusheletida skrev (6 minutter siden):

Det er mer behagelig å være i god form enn i dårlig form. Alt føles lettere fysisk og psykisk. Det er hva som motiverer meg. 

Ja, det er ett godt poeng. Jeg vil heller være ukomfortabel når jeg er sulten eller trener heller enn å være ukomfortabel i min egen kropp.

Anonymkode: 7da8a...8e3

[AnonymBruker]

En ting jeg måtte lære meg til da jeg gikk ned i vekt, og det var å tåle å være sulten. fordi sultfølelsen varer bare en liten stund, så går den over. Spise mindre måltider og mye fiber. 

Anonymkode: be0ea...d37