Ukas trening. Uke 33

[emilie321]

Er sånn passe fornøyd.  Har riktignok greid 3 økter, men en av de ble litt kort. Var i elendig form den dagen, så jeg greide ikke å motivere meg til mer. Greide heller ikke å komme meg i bassenget, men satser på å greie det neste uke.  For å greie og trene, så tar jeg nitro rett før treningen, da går det ganske bra. 

Mandag : Treningssenteret.  Styrke i 70min.

Onsdag : Treningssenteret.  Styrke i 40min.

Fredag : Treningssenteret.  Trent styrke med PTen i 55min.

Hvordan går det med dere andre?

[Lillemus]

Ble to yogaøkter denne uka, det er travle dager for tiden. Nå begynner ridekurset igjen i uka som kommer, så da blir det den treningen i alle fall.  

[påskelilje]

Takk for pushing til å trene! Det ble to gode økter styrketrening på meg denne uka!

[Grendel]

En veldig hard løpeøkt sammen med andre (intervall opplegg) pluss en kose-løpetur alene. Til sammen 16 km

I tillegg gikk jeg en tur på ca 4 km i dag. 

[Nicklusheletida]

Det ble 3 økter på Evo med styrketrening. 

2 av dem med kondisjonstrening på tredemølle først. Den tredje gangen stakk jeg innom og tok bare noen økter på 20 min etter at samboer og jeg hadde vært på gåtur. 

Det ble litt mindre trening enn hva som var planen.