Ukas trening, uke 35

[påskelilje]

Denne uka har jeg vært ordentlig flink! Etter en sommer uten ordinære treningsøkter, og så noen uker med forsiktig oppstart, var denne uka optimal:

Mandag: 1 time styrketrening på treningssenteret 

Tirsdag: Syklet til jobb for første gang etter sykkelulykka i mai! Og tilbake. Gikk fint, selv om jeg var litt anspent.

Onsdag: 1 time og 25 min styrketrening på treningssenteret,  inkl 10 min Tai chi

Torsdag: syklet til og fra jobb. 30 min tai chi og litt yoga om kvelden. 

Fredag: 1 time styrketrening på treningssenteret 

Søndag: Tur i skogen med mannen. Kupert terreng, greit tempo, 8 km.

[emilie321]

Ukas ble ikke som planlagt, men har gjort så godt jeg kunne. Så da bør jeg vel være fornøyd.  Er sliten for tiden og har mange div lege/sykehus timer framover og det tar både tid og krefter.  

Mandag : Treningssenteret.  Styrke i 70min

Tirsdag  : Treningssenteret.  Svømt i 60min (1000m)

Lørdag : Treningssenteret.  Styrke i 60min.

Hadde planlagt å trene styrke en dag til, men onsdag og torsdag var jeg helt slått ut, så da ble det hvile istedenfor.  

[påskelilje]

emilie321 skrev (1 time siden):

Ukas ble ikke som planlagt, men har gjort så godt jeg kunne. Så da bør jeg vel være fornøyd.  Er sliten for tiden og har mange div lege/sykehus timer framover og det tar både tid og krefter.  

Mandag : Treningssenteret.  Styrke i 70min

Tirsdag  : Treningssenteret.  Svømt i 60min (1000m)

Lørdag : Treningssenteret.  Styrke i 60min.

Hadde planlagt å trene styrke en dag til, men onsdag og torsdag var jeg helt slått ut, så da ble det hvile istedenfor.  

Godt jobba! Håper legene finner ut av det som ikke er greit!

[Nicklusheletida]

Tirsdag : Trening på Evo, kondisjon og styrke

Torsdag : Samme som tirsdag.

Lørdag : Fjelltur ca 1 mil. Helt nydelig med fine høstfarger i fjellet allerede. 

Endret 2 timer siden av Nicklusheletida

[Grendel]

En 7 km joggetur på asfalt og en annen 7km joggetur på fjellet. Helt greit. 

[Lillemus]

Tirsdag - ridetime

Torsdag - yoga

Fredag - yoga

Lørdag - yoga

Søndag - 4,5 times ridetur! Med en liten time rast riktignok, men jeg er helt gåen. Det var verdens fineste og beste islandshester, nydelige å sitte på og kjempeflotte å ri, men kroppen min er ikke laget for dette lengre kjenner jeg. Om jeg kommer til å gjøre det igjen? Garantert! 😂

[påskelilje]

Nicklusheletida skrev (6 minutter siden):

Tirsdag : Trening på Evo, kondisjon og styrke

Torsdag : Samme som tirsdag.

Lørdag : Fjelltur ca 1 mil. Helt nydelig med fine høstfarger i fjellet allerede. 

Gleder meg til neste helg, da skal vi på fjellet!!

[påskelilje]

Lillemus skrev (1 minutt siden):

Tirsdag - ridetime

Torsdag - yoga

Fredag - yoga

Lørdag - yoga

Søndag - 4,5 times ridetur! Med en liten time rast riktignok, men jeg er helt gåen. Det var verdens fineste og beste islandshester, nydelige å sitte på og kjempeflotte å ri, men kroppen min er ikke laget for dette lengre kjenner jeg. Om jeg kommer til å gjøre det igjen? Garantert! 😂

Åååå, jeg savner rideturene dattera og jeg hadde! Men 4,5 time 😮, det er lenge på hesteryggen! Nyt turene!

[emilie321]

påskelilje skrev (1 time siden):

Godt jobba! Håper legene finner ut av det som ikke er greit!

Takk!   Ja, det håper inderlig jeg også.

[Lillemus]

påskelilje skrev (Akkurat nå):

Åååå, jeg savner rideturene dattera og jeg hadde! Men 4,5 time 😮, det er lenge på hesteryggen! Nyt turene!

Det er over 4 timer siden jeg hoppet av hesteryggen nå og jeg er fremdeles utkjørt... 😜 

[Nicklusheletida]

påskelilje skrev (Akkurat nå):

Gleder meg til neste helg, da skal vi på fjellet!!

Det er bare å glede seg

Vi skal på fjellet neste helg også, men da skal vi ha med en 91-åring, så tror ikke det blir noe fjelltur da. Vi har planer om å ta han med på vafler og kaffe på et fjellhotell pluss tusle litt rundt i hytteområdet .  Det blir ei litt annerledes hyttehelg

[påskelilje]

Lillemus skrev (2 minutter siden):

Det er over 4 timer siden jeg hoppet av hesteryggen nå og jeg er fremdeles utkjørt... 😜 

Det vil jeg tro!  Du vil kjenne det på innside lår, korsrygg og mage de neste dagene...

Jeg har ikke ridd siden høsten 2018 nå 😱🙃😪

[påskelilje]

Nicklusheletida skrev (3 minutter siden):

Det er bare å glede seg

Vi skal på fjellet neste helg også, men da skal vi ha med en 91-åring, så tror ikke det blir noe fjelltur da. Vi har planer om å ta han med på vafler og kaffe på et fjellhotell pluss tusle litt rundt i hytteområdet .  Det blir ei litt annerledes hyttehelg

Høres koselig ut det og! Betyr nok mye for ham å få være med dere dit!