» Temaoversikt » Trening, ernæring og vektmestring

Løpeskader kommer av én enkelt økt

Av Grendel
14. september i Trening, ernæring og vektmestring

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/495872-l%C3%B8peskader-kommer-av-%C3%A9n-enkelt-%C3%B8kt/

Følgere 0

Anbefalte innlegg

Grendel

Skrevet 14. september

Denne har vært i flere medier, og det endrer litt hvordan jeg tenker på trening.

Det viser seg at skader ikke kommer så mye av slitasje over lang tid, men mer at man har én økt som er for hard.

I praksis betyr det at hvis man vil løpe flere km per uke så er det best å legge til flere økter.

https://www.fysioterapeuten.no/belastningsskader-fysioterapeut-fysioterapeuter/skader-blant-lopere-en-enkeltokt-kan-vaere-utlosende-skadearsak-ifolge-ny-studie/161397

Siter

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.

Skriv svar til emnet...

× Du har limt inn tekst med formatering. Lim inn uten formatering i stedet

Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

× Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk. Vis som en ordinær lenke i stedet

× Tidligere tekst har blitt gjenopprettet. Tøm tekstverktøy

× Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/495872-l%C3%B8peskader-kommer-av-%C3%A9n-enkelt-%C3%B8kt/

Følgere 0

Gå til emneliste

Vi foreslår også
- Stress-ekspert: Tegnene du må være obs på
  Nordmenn ligger på stresstoppen blant de nordiske landene. – Mange glemmer å puste ut, mener Lisbeth Fruensgaard.
- Jeg tok ikke signalene på alvor. Det sliter jeg med hver dag
  Jeg satt hos frisøren da jeg plutselig merket at noe var galt.
- Carina Olset var så syk at hun ikke klarte å gå ut av huset
  Etter å ha kjent på både alvorlig sykdom og utbrenthet, bestemte Carina Olset seg for å ta grep.
Siste tråder i samme kategori
- Ukas trening. Uke 42
  
  emilie321, 19. oktober
  - 5 svar
  - 162 visninger
  - Soleil70
  - 20. oktober
- Ukas trening, uke 41
  
  påskelilje, 12. oktober
  - 9 svar
  - 207 visninger
  - påskelilje
  - 15. oktober
- Ukas trening, uke 40
  
  emilie321, 5. oktober
  - 4 svar
  - 135 visninger
  - Dinjon
  - 10. oktober
- noen som har operere beinhinnebetennelse før her?
  
  Sarkd, 18. juni
  - 2 svar
  - 273 visninger
  - Sarkd
  - 9. oktober
- Er dette sunn slanking?
  1 2
  Babette, 4. oktober
  - 20 svar
  - 472 visninger
  - psykedeliker
  - 6. oktober

Logg inn

Løpeskader kommer av én enkelt økt

Anbefalte innlegg

Grendel

Bli med i samtalen

Vi foreslår også

Siste tråder i samme kategori

Ukas trening. Uke 42

Ukas trening, uke 41

Ukas trening, uke 40

noen som har operere beinhinnebetennelse før her?

Er dette sunn slanking?

Meny