Ukas trening. Uke 42

[emilie321]

Denne uka er jeg mer fornøyd. Har fått til 3 økter. Selvom jeg ikke kan ta i alt jeg kan, så har det blitt brukbare økter. Nå gleder jeg meg til å kunne øke på. 

Mandag : Treningssenteret.  Styrke 60min.

Onsdag : Treningssenteret.  Styrke 85min.

Lørdag : Treningssenteret.  Styrke 80min. 

Tar nitro før jeg begynner og så starter jeg med 12min sykling og det greier jeg såvidt pga får smerter i brystet, men styrkedelen går greit. Har gått ned litt på antall kilo, men det regner jeg med at går greit å øke igjen etterhvert. Så litt tøying på slutten, spesielt ryggen.  Er fornøyd med uka.

Hvordan har det gått med dere andre?

[Soleil70]

Jeg har vært helt ute av det på grunn av langvarig sykdom. Begynte med yoga, men det var reisevei så det ble litt mye styr å komme seg dit. Tror jeg må finne en fast time å gå på så jeg slipper ambivalens. Men denne uka kom jeg i gang med andre timer på SATS, så deilig å ha brutt den "sperren". 

Uka ble som følger,

Tirsdag Absolution og Flexibility på SATS 

Onsdag 2 timers tur

Lørdag Absolution og Bootylicious på SATS 

Søndag 1,5 times tur i nydelig høstvær 

Sier meg fornøyd med dette 😊

[Grendel]

Litt rolig uke, så alt ble tatt igjen i helgen. Det var en fjelltur i går og en liten joggetur. Det positive er at jeg trente styrke igjen.

[påskelilje]

Er fornøyd med uka! Kun én styrketreningsøkt ble det tid til, MEN så gjorde vi følgende i helga da vi var i høyfjellet:

Lørdag: 15,8 km fottur opp til en topp på 1333 m.o.h, og ifølge Strava var det 508 meters total høyde opp dit. En fantastisk tur med vidunderlig utsikt! Ganske godt tempo når vi gikk, men vi hadde jo pauser.

Søndag: 9,2 km fottur i hyttefelt og skiområde, ganske flatt. Begge dager i praktfullt høst/vintervær!

[Lillemus]

Det ble vel med den ene ridetimen og på lørdag slengte noen en forkjølelse eller noe etter meg så jeg sitter her med temmelig vond hals, kjempeslapp kropp, hodepine og tett og snørrete nese. Takk for den.

[Soleil70]

Lillemus skrev (8 minutter siden):

Det ble vel med den ene ridetimen og på lørdag slengte noen en forkjølelse eller noe etter meg så jeg sitter her med temmelig vond hals, kjempeslapp kropp, hodepine og tett og snørrete nese. Takk for den.

God bedring ❤