Ukas trening. Uke 42

[emilie321]

Denne uka er jeg mer fornøyd. Har fått til 3 økter. Selvom jeg ikke kan ta i alt jeg kan, så har det blitt brukbare økter. Nå gleder jeg meg til å kunne øke på. 

Mandag : Treningssenteret.  Styrke 60min.

Onsdag : Treningssenteret.  Styrke 85min.

Lørdag : Treningssenteret.  Styrke 80min. 

Tar nitro før jeg begynner og så starter jeg med 12min sykling og det greier jeg såvidt pga får smerter i brystet, men styrkedelen går greit. Har gått ned litt på antall kilo, men det regner jeg med at går greit å øke igjen etterhvert. Så litt tøying på slutten, spesielt ryggen.  Er fornøyd med uka.

Hvordan har det gått med dere andre?

[Soleil70]

Jeg har vært helt ute av det på grunn av langvarig sykdom. Begynte med yoga, men det var reisevei så det ble litt mye styr å komme seg dit. Tror jeg må finne en fast time å gå på så jeg slipper ambivalens. Men denne uka kom jeg i gang med andre timer på SATS, så deilig å ha brutt den "sperren". 

Uka ble som følger,

Tirsdag Absolution og Flexibility på SATS 

Onsdag 2 timers tur

Lørdag Absolution og Bootylicious på SATS 

Søndag 1,5 times tur i nydelig høstvær 

Sier meg fornøyd med dette 😊