Telle kalorier eller ikke?

[AnonymBruker]

Hva er deres mening om å telle kalorier? Er det bra eller ikke? Jeg har 23 kg jeg trenger å gå ned... 

Anonymkode: 32f0c...535

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Hva er deres mening om å telle kalorier? Er det bra eller ikke? Jeg har 23 kg jeg trenger å gå ned... 

Anonymkode: 32f0c...535

Du må jo vite hvor mye du får i deg for å kunne gå ned i vekt, så i mine øyne er det nødvendig å telle kalorier 

Anonymkode: b0146...b3a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Du må jo vite hvor mye du får i deg for å kunne gå ned i vekt, så i mine øyne er det nødvendig å telle kalorier 

Anonymkode: b0146...b3a

Godt poeng. Tenker du man alltid burde telle kalorier hver dag eller holder det å telle kalorier bare for en periode?

Anonymkode: 32f0c...535

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (47 minutter siden):

Hva er deres mening om å telle kalorier? Er det bra eller ikke? Jeg har 23 kg jeg trenger å gå ned... 

Anonymkode: 32f0c...535

Noen har nytte av det, andre ikke. 

Anonymkode: b2f02...aa2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Godt poeng. Tenker du man alltid burde telle kalorier hver dag eller holder det å telle kalorier bare for en periode?

Anonymkode: 32f0c...535

Så lenge du trenger for å vite hvor mye du får i deg. Men som regel trenger du jo bare telle kalorier èn gang per rett og vi spiser jo ofte mye av det samme. Så når jobben er gjort èn gang for "to brødskiver med ost og skinke" eller "pasta med kjøttsaus" så vet du jo hvor mye som er i til neste gang.

Anonymkode: b82bf...cd8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Så lenge du trenger for å vite hvor mye du får i deg. Men som regel trenger du jo bare telle kalorier èn gang per rett og vi spiser jo ofte mye av det samme. Så når jobben er gjort èn gang for "to brødskiver med ost og skinke" eller "pasta med kjøttsaus" så vet du jo hvor mye som er i til neste gang.

Anonymkode: b82bf...cd8

Sant. Er bare litt redd for om jeg skal bli for opphengt i det?

Anonymkode: 32f0c...535

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Sant. Er bare litt redd for om jeg skal bli for opphengt i det?

Anonymkode: 32f0c...535

Det vet du jo ikke før du har prøvd. 

Anonymkode: b82bf...cd8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Det vet du jo ikke før du har prøvd. 

Anonymkode: b82bf...cd8

Sant. Tror jeg skal gi det en sjanse for jeg har hittil ikke lykkes med å gå ned, så må nok gå hardere til verks.

Anonymkode: 32f0c...535

[frosken]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hva er deres mening om å telle kalorier? Er det bra eller ikke? Jeg har 23 kg jeg trenger å gå ned... 

Anonymkode: 32f0c...535

Jeg har mye mer tro på å få laget en fornuftig kostplan og så følge denne, enn å veie og måle og beregne kalorier pr dag. Når kostplanen lages, så må kaloriinnholdet tas med i betraktning. Hvis du f-eks. har på din kostplan at du skal spise to brødskiver med magert pålegg til lunch hver dag, så trenger du ikke veie verken brødskivene eller pålegget. 

Veldig mange har god nok kunnskap om næringsinnhold i matvarer til at det ikke er nødvendig med kalori-telling. Hvis du derimot ikke vet noe om f.eks. hvilke middagsretter som inneholder et fornuftig næringsinnhold for en som ønsker vektreduksjon, så kan det hende du bør få litt hjelp til å lage en kostplan.