Ukas trening uke 3

[påskelilje]

Jeg er storfornøyd med ukas trening! Jeg trener jo jevnlig styrke, og de siste ukene har jeg trent spesielt med sikte på slalåm og forsåvidt også langrenn. I jula ble det ikke noen skiturer pga sykdom og lite snø, men nå er vi i gang! Både Beinpress, balansetrening og Gorilla Rows- øvelser har vært nyttig! Kjente at kroppen fungerer godt til vinteraktiviteter ❄️❄️❄️

Mandag: Styrketrening på treningssenteret; 1,5 time. 

Onsdag: Styrketrening på treningssenteret; 45 min

Fredag: Skitur 6,5 km + fottur 5,5 km

Lørdag: Rant slalåm i noen timer. Kjempegøy!

Søndag: Skitur i helt vidunderlig eventyrlandskap; 16 km.

Vinter og skikkelig snø er herlig ❄️❄️❄️

[Grendel]

Jeg er også fornøyd.

- Løpetur med andre. Intervall.

- Styrketrening. Kun 30 min, men jeg var der i alle fall.

- To skiturer. 

[Soleil70]

Mandag Absolution og 80 min tur

Onsdag 30 min tur og Aroma relax. Deilig å få inn en yogatime 👍

Torsdag Absolution og 50 min tur

Og så ble det ikke mer den uka ... 😒. Mål for neste uke: 4 dager med aktivitet. 

[påskelilje]

Soleil70 skrev (1 minutt siden):

Mandag Absolution og 80 min tur

Onsdag 30 min tur og Aroma relax. Deilig å få inn en yogatime 👍

Torsdag Absolution og 50 min tur

Og så ble det ikke mer den uka ... 😒. Mål for neste uke: 4 dager med aktivitet. 

Jeg vil også prøve å få til en yogatime snart, mange måneder siden sist nå. Kommende uke er jeg bortreist, men etter det, må jeg prøve det!

Tre dager med trening er jo bra da!

[emilie321]

Er IKKE fornøyd. Hadde en fin økt på mandag, men på tirsdag våknet jeg med vond hals og potte tett i hele hue + hoste.  Har ligget rett ut i 6 dager, men håper jeg er igang igjen på mandag.

Mandag : Treningssenteret i 90min. Syklet 16min (5,95km), styrke 65min og tøying 10min

 

[Grendel]

emilie321 skrev (Akkurat nå):

Er IKKE fornøyd. Hadde en fin økt på mandag, men på tirsdag våknet jeg med vond hals og potte tett i hele hue + hoste.  Har ligget rett ut i 6 dager, men håper jeg er igang igjen på mandag.

Mandag : Treningssenteret i 90min. Syklet 16min (5,95km), styrke 65min og tøying 10min

 

Jaja. Du trente jo den ene dagen du var frisk.

God bedring!

[emilie321]

Grendel skrev (17 minutter siden):

Jaja. Du trente jo den ene dagen du var frisk.

God bedring!

Takk!