Hvordan jobber dere med følelser?

[AnonymBruker]

Drømmeautomat skrev (15 timer siden):

Jeg vil anbefale terapiformer som hjelper deg å nå inn til følelsene. IFS, EMDR, AEDP f.eks. Ja, masse akronymer der, men er bare å google.

IFS-terapi har gitt meg tilgang på følelser på en helt annen måte enn tidligere. Det er nettopp ved å slippe følelsene til at de slutter å styre livet ditt. Undertrykking av følelser virker bare kortvarig, ingen bærekraftig løsning.

Det er det jeg tror også. Men vanskelig og skummelt å finne ut hva som ligger under og hvordan man konkret kjenner på og frigjør og skummelt å kjenne på det og. Vant med å tenke gjennom ting 😅

Anonymkode: 0a20d...8b8