Være mer selvstendig og klare ta endelige valg

[Sjø]

Jeg har innsett at et av mine største problemer er at jeg er veldig uselvstendig og at jeg sliter med å ta valg. Det henger nok en del sammen også. Jeg liker best når andre kan bestemme eller når jeg kan få andres innspill på hva jeg skal gjøre. Jeg liker ikke ta helt enkle valg heller, som f.eks hvis jeg er med en person som spør om vi skal dra på kafe x eller y. Jeg er den som typisk svarer "du kan bestemme du" eller "samme for meg". Jeg er veldig redd for å være til bry også. 

En annen ting er at enkelte ting virker å være umulig for meg å bestemme meg for å ta et valg om. Et eksempel på det er jo det jeg har skrevet mye om her inne opp igjennom årene, om jeg har asperger eller unnvikende pf diagnose og om jeg skal be om revurdering eller ikke. Jeg tror jeg har kommet til en konklusjon og et valg men så går det litt tid og jeg begynner å gruble på det igjen. Også blir jeg usikker på om jeg har tatt feil valg (å la det ligge og ikke be om revurdering) siden jeg blir så usikker igjen. 

Hva kan jeg gjøre for å klare være mer selvstendig og klare ta endelige valg?

[AnonymBruker]

Sjø skrev (38 minutter siden):

Jeg har innsett at et av mine største problemer er at jeg er veldig uselvstendig og at jeg sliter med å ta valg. Det henger nok en del sammen også. Jeg liker best når andre kan bestemme eller når jeg kan få andres innspill på hva jeg skal gjøre. Jeg liker ikke ta helt enkle valg heller, som f.eks hvis jeg er med en person som spør om vi skal dra på kafe x eller y. Jeg er den som typisk svarer "du kan bestemme du" eller "samme for meg". Jeg er veldig redd for å være til bry også. 

En annen ting er at enkelte ting virker å være umulig for meg å bestemme meg for å ta et valg om. Et eksempel på det er jo det jeg har skrevet mye om her inne opp igjennom årene, om jeg har asperger eller unnvikende pf diagnose og om jeg skal be om revurdering eller ikke. Jeg tror jeg har kommet til en konklusjon og et valg men så går det litt tid og jeg begynner å gruble på det igjen. Også blir jeg usikker på om jeg har tatt feil valg (å la det ligge og ikke be om revurdering) siden jeg blir så usikker igjen. 

Hva kan jeg gjøre for å klare være mer selvstendig og klare ta endelige valg?

Har du behandler? Les opp dette innlegget for vedkommende.

Anonymkode: 473be...74c

[Sjø]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har du behandler? Les opp dette innlegget for vedkommende.

Anonymkode: 473be...74c

Ja, jeg går egentlig til sykepleier i kommunen og skal ta det opp der også tenkte jeg. 

[AnonymBruker]

Sjø skrev (4 minutter siden):

Ja, jeg går egentlig til sykepleier i kommunen og skal ta det opp der også tenkte jeg. 

Neste time tar du det opp💪

Anonymkode: 473be...74c

[Sjø]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Neste time tar du det opp💪

Anonymkode: 473be...74c

Ja, skal prøve på det.

[XbellaX]

 

Sjø skrev (49 minutter siden):

Jeg har innsett at et av mine største problemer er at jeg er veldig uselvstendig og at jeg sliter med å ta valg. Det henger nok en del sammen også. Jeg liker best når andre kan bestemme eller når jeg kan få andres innspill på hva jeg skal gjøre. Jeg liker ikke ta helt enkle valg heller, som f.eks hvis jeg er med en person som spør om vi skal dra på kafe x eller y. Jeg er den som typisk svarer "du kan bestemme du" eller "samme for meg". Jeg er veldig redd for å være til bry også. 

Du er langt mer til "bry" når du (i relasjon med andre) aldri har egne meninger, eller aldri viser hvem du er. I blant kan man selvsagt gjøre som du skriver over, et spisested er liksom ikke så viktig i det store og det hele, men det er fint om du kan ta litt ansvar du også. 

 

 

Sjø skrev (49 minutter siden):

En annen ting er at enkelte ting virker å være umulig for meg å bestemme meg for å ta et valg om. Et eksempel på det er jo det jeg har skrevet mye om her inne opp igjennom årene, om jeg har asperger eller unnvikende pf diagnose og om jeg skal be om revurdering eller ikke. Jeg tror jeg har kommet til en konklusjon og et valg men så går det litt tid og jeg begynner å gruble på det igjen. Også blir jeg usikker på om jeg har tatt feil valg (å la det ligge og ikke be om revurdering) siden jeg blir så usikker igjen. 

Hva kan jeg gjøre for å klare være mer selvstendig og klare ta endelige valg?

Rent generelt og ikke i forhold til revurderingen av diagnose: hvordan ser "feil" valg ut? Hva skjer dersom noe blir "feil"?

 

[Sjø]

XbellaX skrev (3 minutter siden):

Du er langt mer til "bry" når du (i relasjon med andre) aldri har egne meninger, eller aldri viser hvem du er. I blant kan man selvsagt gjøre som du skriver over, et spisested er liksom ikke så viktig i det store og det hele, men det er fint om du kan ta litt ansvar du også. 

Ja, du har nok et poeng i det. Jeg forsøker å øve meg litt på det med mennesker jeg er trygg på da så jeg klarer jo å ha en mening, jeg bare foretrekker å ikke ha det.

XbellaX skrev (3 minutter siden):

Rent generelt og ikke i forhold til revurderingen av diagnose: hvordan ser "feil" valg ut? Hva skjer dersom noe blir "feil"?

Jeg er alltid redd for å velge feil eller gjøre feil. Mest fordi jeg er redd for at det får konsekvenser enten for meg eller andre eller begge deler. Også det å få negativ respons holder meg tilbake. Er veldig opptatt av hva andre måtte mene om meg ergo er det skummelt å skulle vise hvem en er.

[XbellaX]

Sjø skrev (4 minutter siden):

Ja, du har nok et poeng i det. Jeg forsøker å øve meg litt på det med mennesker jeg er trygg på da så jeg klarer jo å ha en mening, jeg bare foretrekker å ikke ha det.

Jeg er alltid redd for å velge feil eller gjøre feil. Mest fordi jeg er redd for at det får konsekvenser enten for meg eller andre eller begge deler. Også det å få negativ respons holder meg tilbake. Er veldig opptatt av hva andre måtte mene om meg ergo er det skummelt å skulle vise hvem en er.

Hvilke konsekvenser, helt konkret? Ta eksemplet ditt med å velge spisested, hvilke konsekvenser dreier det seg om her?

[Sjø]

XbellaX skrev (1 minutt siden):

Hvilke konsekvenser, helt konkret? Ta eksemplet ditt med å velge spisested, hvilke konsekvenser dreier det seg om her?

Hvis jeg f.eks velger et spisested også er den jeg er med misfornøyd med maten.

[XbellaX]

Sjø skrev (1 minutt siden):

Hvis jeg f.eks velger et spisested også er den jeg er med misfornøyd med maten.

Dersom vedkommende på forhånd visste at h*n ikke likte maten på akkurat dette stedet, så er det vedkommendes ansvar å si ifra. At vedkommende ikke synes noe om maten _mens_ dere sitter der, er da ikke ditt ansvar? 

[Sjø]

XbellaX skrev (1 minutt siden):

Dersom vedkommende på forhånd visste at h*n ikke likte maten på akkurat dette stedet, så er det vedkommendes ansvar å si ifra. At vedkommende ikke synes noe om maten _mens_ dere sitter der, er da ikke ditt ansvar? 

Nei, du har nok rett i det sånn egentlig, men jeg hadde følt at det var mitt ansvar selv om det kanskje egentlig ikke er det.

[AnonymBruker]

Sjø skrev (4 minutter siden):

Nei, du har nok rett i det sånn egentlig, men jeg hadde følt at det var mitt ansvar selv om det kanskje egentlig ikke er det.

Jeg ville bare si at jeg har det på samme måte. Det er krevende. Jeg har unnvikende pf.

Anonymkode: 473be...74c

[Sjø]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg ville bare si at jeg har det på samme måte. Det er krevende. Jeg har unnvikende pf.

Anonymkode: 473be...74c

Ja, det er ikke alltid så lett. Jobber du med det i terapi eller på egenhånd?

[XbellaX]

Sjø skrev (Akkurat nå):

Nei, du har nok rett i det sånn egentlig, men jeg hadde følt at det var mitt ansvar selv om det kanskje egentlig ikke er det.

Riktig, det er ikke ditt ansvar i det hele tatt. Øv deg på å romme akkurat dette - ubehaget du kjenner, uten å skulle gjøre noe med det. 

[Sjø]

XbellaX skrev (Akkurat nå):

Riktig, det er ikke ditt ansvar i det hele tatt. Øv deg på å romme akkurat dette - ubehaget du kjenner, uten å skulle gjøre noe med det. 

Ja, det skal jeg gjøre. 

[AnonymBruker]

Sjø skrev (22 minutter siden):

Ja, det er ikke alltid så lett. Jobber du med det i terapi eller på egenhånd?

Jeg jobber med det mest selv og litt i terapi noen ganger. Jeg jobber med barn så jeg må være synlig og tydelig, ta valg hele tiden osv. Presser meg litt hver dag. Men samtidig isolerer jeg meg sosialt. Har litt å jobbe med!

Anonymkode: 473be...74c

[Sjø]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Jeg jobber med det mest selv og litt i terapi noen ganger. Jeg jobber med barn så jeg må være synlig og tydelig, ta valg hele tiden osv. Presser meg litt hver dag. Men samtidig isolerer jeg meg sosialt. Har litt å jobbe med!

Anonymkode: 473be...74c

Jeg skjønner. Det er jo bra gjort å presse seg litt hver dag da. Kan kjenne meg igjen i det å isolere seg sosialt, jeg ønsker meg venner men tør aldri ta sjansen.