Redd for å knekke sammen helt

[AnonymBruker]

Jeg kjenner meg ustabil for tiden og er redd for å knekke sammen helt, miste meg selv helt og få et følelsesutbrudd (begynne å gråte eller bli sint).

Hva kan man gjøre for å klare unngå det?

Anonymkode: 27e65...266

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg kjenner meg ustabil for tiden og er redd for å knekke sammen helt, miste meg selv helt og få et følelsesutbrudd (begynne å gråte eller bli sint).

Hva kan man gjøre for å klare unngå det?

Anonymkode: 27e65...266

Hva er du redd skal skje om du gråter eller blir sint?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Jeg kjenner meg ustabil for tiden og er redd for å knekke sammen helt, miste meg selv helt og få et følelsesutbrudd (begynne å gråte eller bli sint).

Hva kan man gjøre for å klare unngå det?

Anonymkode: 27e65...266

Du mister ikke deg selv helt. Det er kun følelser. 

Anonymkode: 1a37b...c01

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (6 minutter siden):

Hva er du redd skal skje om du gråter eller blir sint?

At jeg mister meg selv helt (er ikke vandt til å føle på følelser). Også at den jeg er med skal bli så bekymret at de vil få meg innlagt (det skjedde sist jeg fikk sammenbrudd).

Anonymkode: 27e65...266

[XbellaX]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

At jeg mister meg selv helt (er ikke vandt til å føle på følelser). Også at den jeg er med skal bli så bekymret at de vil få meg innlagt (det skjedde sist jeg fikk sammenbrudd).

Anonymkode: 27e65...266

Da er det på tide å øve seg :- ) Følelser er ikke farlig.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

At jeg mister meg selv helt (er ikke vandt til å føle på følelser). Også at den jeg er med skal bli så bekymret at de vil få meg innlagt (det skjedde sist jeg fikk sammenbrudd).

Anonymkode: 27e65...266

Dette går så fint. Følelser er ikke følelser. Du blir ikke innlagt over å være emosjonell. 

Anonymkode: 1a37b...c01

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Du mister ikke deg selv helt. Det er kun følelser. 

Anonymkode: 1a37b...c01

Det har skjedd en gang før at jeg knakk helt sammen og fikk ett sammenbrudd. Jeg følte veldig at jeg mistet meg selv helt. Endte med innleggelse.

Anonymkode: 27e65...266

[AnonymBruker]

XbellaX skrev (24 minutter siden):

Da er det på tide å øve seg :- ) Følelser er ikke farlig.

Nei, følelser er jo ikke farlig ikke egentlig men det føles veldig slik.

Anonymkode: 27e65...266

[AnonymBruker]

Hvorfor skal folk være redd for å kjenne på følelser? Ja vi alle liker best å kjennne på de gode og fine følelsene, men vi har ikke bare gode og fine følelser men og vonde og negative følelser, begge deler er viktig for å leve et normalt liv. Når en nekter å kjenne på de negative følelsene så blir det et stort problem for oss. En kan ikke sykeliggjøre normale følelser.

Anonymkode: fe3ec...8ca

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Hvorfor skal folk være redd for å kjenne på følelser? Ja vi alle liker best å kjennne på de gode og fine følelsene, men vi har ikke bare gode og fine følelser men og vonde og negative følelser, begge deler er viktig for å leve et normalt liv. Når en nekter å kjenne på de negative følelsene så blir det et stort problem for oss. En kan ikke sykeliggjøre normale følelser.

Anonymkode: fe3ec...8ca

Enig i det. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hvorfor skal folk være redd for å kjenne på følelser? Ja vi alle liker best å kjennne på de gode og fine følelsene, men vi har ikke bare gode og fine følelser men og vonde og negative følelser, begge deler er viktig for å leve et normalt liv. Når en nekter å kjenne på de negative følelsene så blir det et stort problem for oss. En kan ikke sykeliggjøre normale følelser.

Anonymkode: fe3ec...8ca

Jeg vet ikke helt, det har bare blitt sånn. Jeg skulle gjerne følt følelsene mine men har på en eller annen måte mistet kontakten med dem og da blir alle følelser skumle til slutt.

Anonymkode: 27e65...266

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (52 minutter siden):

Det har skjedd en gang før at jeg knakk helt sammen og fikk ett sammenbrudd. Jeg følte veldig at jeg mistet meg selv helt. Endte med innleggelse.

Anonymkode: 27e65...266

Du bestemmer jo selv om du vil bli innlagt det er frivillig å dra til fastlegen og frivillig å dra til legevakt.

Anonymkode: d5ff4...921

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Du bestemmer jo selv om du vil bli innlagt det er frivillig å dra til fastlegen og frivillig å dra til legevakt.

Anonymkode: d5ff4...921

Det stemmer ikke helt. I verste fall kan lege fatte vedtak om tvungen undersøkelse og møter man ikke frivillig da kommer politiet.

Anonymkode: 27e65...266

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Jeg vet ikke helt, det har bare blitt sånn. Jeg skulle gjerne følt følelsene mine men har på en eller annen måte mistet kontakten med dem og da blir alle følelser skumle til slutt.

Anonymkode: 27e65...266

Du kan gjøre noe med det og faktisk lære deg å begynne å kjenne på de negative følelsene dine og. Ja jeg vet det er vondt og tungt men det er nødvendig faktisk.

Anonymkode: fe3ec...8ca

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Du kan gjøre noe med det og faktisk lære deg å begynne å kjenne på de negative følelsene dine og. Ja jeg vet det er vondt og tungt men det er nødvendig faktisk.

Anonymkode: fe3ec...8ca

Men jeg skjønner ikke helt/klarer ikke kjenne etter de negative følelsene.

Anonymkode: 27e65...266

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Men jeg skjønner ikke helt/klarer ikke kjenne etter de negative følelsene.

Anonymkode: 27e65...266

Jeg tror nok at du har bygd en mur rundt deg for å hindre å kjenne på de negative følelsene dine. Og klarer du ikke å bryte sammen for å få ut følelsene så må du få hjelp til det. 

Anonymkode: fe3ec...8ca

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg tror nok at du har bygd en mur rundt deg for å hindre å kjenne på de negative følelsene dine. Og klarer du ikke å bryte sammen for å få ut følelsene så må du få hjelp til det. 

Anonymkode: fe3ec...8ca

Hvordan får man hjelp til det helt konkret? Jeg går til psykisk sykepleier som sa at etter ferien hennes kunne vi begynne å jobbe med følelser men hun sa ikke noe konkret om hvordan.

Anonymkode: 27e65...266

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (42 minutter siden):

Det stemmer ikke helt. I verste fall kan lege fatte vedtak om tvungen undersøkelse og møter man ikke frivillig da kommer politiet.

Det er bare å skjule seg godt nok, evt. reise ut av landet.

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (3 minutter siden):

Det er bare å skjule seg godt nok, evt. reise ut av landet.

Jeg tror ikke det er så lett. 

Anonymkode: 27e65...266

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Hvordan får man hjelp til det helt konkret? Jeg går til psykisk sykepleier som sa at etter ferien hennes kunne vi begynne å jobbe med følelser men hun sa ikke noe konkret om hvordan.

Anonymkode: 27e65...266

Å jobbe med følelsene sine innebærer om å prate om de vonde og negative følelsene sine, og å huske på at når du kjenner smerte og vondt inni deg, du kjenner tårene presser på og kjenner klumpen i halsen, la det bare komme ut og gå igjennom det. Det er kjempe sunt for deg og gjør deg bare godt. Vi er laget for å tåle og takle slike ting. Og jeg er helt sikker på at det vil hjelpe deg etterpå. Ja det er tøft og vondt å stå i det, men det er nødvendig og viktig for å komme seg videre og utvikle seg. 

Anonymkode: fe3ec...8ca