Motstridende kostholdsråd, hvem skal man høre på?

[AnonymBruker]

Jeg tenker da spesielt på det å spise fettredusert fremfor fullfett og det å spise frukt eller ikke. Hva tenker dere er det beste kostholdet?

Anonymkode: 170d5...229

[AnonymBruker]

Det finnes et eget forum for den slags prat. 

Anonymkode: f4f6a...a5a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Jeg tenker da spesielt på det å spise fettredusert fremfor fullfett og det å spise frukt eller ikke. Hva tenker dere er det beste kostholdet?

Anonymkode: 170d5...229

Ikke gjør det så veldig vanskelig. Følg de vanlige kostholdsrådene fra helsenorge. Når du etter hvert begynne å få kunnskap følger du dem som appellerer mest til deg. 

Anonymkode: f95a1...955

[Sokk]

De offisielle norske kostholdsrådene er laget ut fra det vi har av tilgjengelig kunnskap i dag. Så jeg ville forsøkt å følge dem så godt som mulig. (I praksis er jeg langt unna selv).

Jeg vet ikke hva du mener med fettredusert og fullfett, men frukt er topp, så lenge kostholdet ellers er variert og gir deg de næringsstoffene som ikke finnes i frukt. Bare frukt er ikke tilstrekkelig.