Noen gode råd til hvordan få mer tro på seg selv?

[Vendi]

nachnoo skrev (44 minutter siden):

For å få tro på seg selv, må man først og fremst gjøre, gjøre, gjøre. Så kan man spe på med litt samtaler og lesing.

Man må vise for seg selv at man klarer å gjøre ulike ting. Hva dette er, tror jeg er underordnet. Det kan være å bake en fin kake, gå på den lokale fjelltoppen, strikke en fin genser, svømme 200 meter (svømmeknappen), gå 5000 skritt hver dag, be en venn på kaffe osv osv

Så kan man evt snakke med en behandler for å sjekke om man har realistiske mål, og om man husker like godt det man klarer som det man ikke klarer.

 

ISW skrev (34 minutter siden):

Ja jeg tror det er viktig å gjøre ting, for å se resultatene og bygge selvtillit.

Jeg har tro på meg selv fordi jeg ser resultater av det jeg gjør. Et tema håndtert på jobb, en oppgave løst, et mål nådd. Jeg tror det er vanskelig å lese seg til dette, selv om man selvsagt kan få litt starthjelp. Jobben må gjøres.

Takk for svar til dere også

Ja, så er det tydeligvis det å gjøre ting som gir økt tro på seg selv. Jeg må bare finne noe.. I dag har jeg f.eks vært nødt til å ta en del telefoner, noe jeg ikke er så glad i. Kan det være en slik ting? Foreløpig er jeg litt skjelven, men det er litt uvisst om det kommer av det, eller av for mye kaffe 😅 men jeg klarte det jo og fikk ordnet et par viktige avtaler. Håper mestringsfølelsen setter inn etterhvert. 

[ISW]

Vendi skrev (2 minutter siden):

 

Takk for svar til dere også

Ja, så er det tydeligvis det å gjøre ting som gir økt tro på seg selv. Jeg må bare finne noe.. I dag har jeg f.eks vært nødt til å ta en del telefoner, noe jeg ikke er så glad i. Kan det være en slik ting? Foreløpig er jeg litt skjelven, men det er litt uvisst om det kommer av det, eller av for mye kaffe 😅 men jeg klarte det jo og fikk ordnet et par viktige avtaler. Håper mestringsfølelsen setter inn etterhvert. 

Du har ikke feilet selv om du blir skjelven. Du gjennomførte det, og det er supert!

Prøv å ikke ha som mål at du aldri skal ha symptomer, for det vil du få, i alle fall i starten. Poenget er at du gjennomfører uansett