Hva har hjulpet psyken din mest som ikke er medisiner eller terapi?

[AnonymBruker]

Hva har hjulpet psyken din mest som ikke er medisiner eller terapi? Grunnen til at jeg spør er at jeg ser etter flere ting jeg kan gjøre for psyken min enn "bare" medisiner og terapi (selv om de to tingene kanskje er det viktigste?). Svaret kan være hva som helst og der er ingenting som jeg tenker er rett eller feil å svare. Om det er å slutte å drikke koffein, gå turer, ha en ny hobby, slå opp med en dårlig kjæreste, å ha en jobb å gå til eller frivillig arbeid.

Anonymkode: 908c9...c1b

[Medmenneske]

For meg er det helt klart jobb, selv om det er hardt. 

[AnonymBruker]

Medmenneske skrev (20 minutter siden):

For meg er det helt klart jobb, selv om det er hardt. 

Ja. Hvor mye jobber du?

Anonymkode: 908c9...c1b

[Medmenneske]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Ja. Hvor mye jobber du?

Anonymkode: 908c9...c1b

7,5 timer 5 dager i uka. 

[AnonymBruker]

Medmenneske skrev (Akkurat nå):

7,5 timer 5 dager i uka. 

Så bra. Jeg har ikke sjans til å jobbe så mye da går jeg nedenom og hjem. Jobber 2 timer 2 dager i uka. Men jeg forsøker tenke at litt er bedre enn ingenting.

Anonymkode: 908c9...c1b

[Medmenneske]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Så bra. Jeg har ikke sjans til å jobbe så mye da går jeg nedenom og hjem. Jobber 2 timer 2 dager i uka. Men jeg forsøker tenke at litt er bedre enn ingenting.

Anonymkode: 908c9...c1b

Litt er bra det også ❤️

[ISW]

AnonymBruker skrev (58 minutter siden):

Hva har hjulpet psyken din mest som ikke er medisiner eller terapi? Grunnen til at jeg spør er at jeg ser etter flere ting jeg kan gjøre for psyken min enn "bare" medisiner og terapi (selv om de to tingene kanskje er det viktigste?). Svaret kan være hva som helst og der er ingenting som jeg tenker er rett eller feil å svare. Om det er å slutte å drikke koffein, gå turer, ha en ny hobby, slå opp med en dårlig kjæreste, å ha en jobb å gå til eller frivillig arbeid.

Anonymkode: 908c9...c1b

"Psyken" er et ganske vidt begrep. Jeg tror hva som hjelper i veldig stor grad avhenger av hva man plages med.

For egen del (angst): Jobbe med tendensen til bekymring, og å forstå at bekymringer er et viljestyrt valg. Akseptere risiko som en del av livet.