Hva har hjulpet psyken din mest som ikke er medisiner eller terapi?

[AnonymBruker]

Hva har hjulpet psyken din mest som ikke er medisiner eller terapi? Grunnen til at jeg spør er at jeg ser etter flere ting jeg kan gjøre for psyken min enn "bare" medisiner og terapi (selv om de to tingene kanskje er det viktigste?). Svaret kan være hva som helst og der er ingenting som jeg tenker er rett eller feil å svare. Om det er å slutte å drikke koffein, gå turer, ha en ny hobby, slå opp med en dårlig kjæreste, å ha en jobb å gå til eller frivillig arbeid.

Anonymkode: 908c9...c1b

[Medmenneske]

For meg er det helt klart jobb, selv om det er hardt. 

[AnonymBruker]

Medmenneske skrev (20 minutter siden):

For meg er det helt klart jobb, selv om det er hardt. 

Ja. Hvor mye jobber du?

Anonymkode: 908c9...c1b

[Medmenneske]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Ja. Hvor mye jobber du?

Anonymkode: 908c9...c1b

7,5 timer 5 dager i uka. 

[AnonymBruker]

Medmenneske skrev (Akkurat nå):

7,5 timer 5 dager i uka. 

Så bra. Jeg har ikke sjans til å jobbe så mye da går jeg nedenom og hjem. Jobber 2 timer 2 dager i uka. Men jeg forsøker tenke at litt er bedre enn ingenting.

Anonymkode: 908c9...c1b

[Medmenneske]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Så bra. Jeg har ikke sjans til å jobbe så mye da går jeg nedenom og hjem. Jobber 2 timer 2 dager i uka. Men jeg forsøker tenke at litt er bedre enn ingenting.

Anonymkode: 908c9...c1b

Litt er bra det også ❤️

[ISW]

AnonymBruker skrev (58 minutter siden):

Hva har hjulpet psyken din mest som ikke er medisiner eller terapi? Grunnen til at jeg spør er at jeg ser etter flere ting jeg kan gjøre for psyken min enn "bare" medisiner og terapi (selv om de to tingene kanskje er det viktigste?). Svaret kan være hva som helst og der er ingenting som jeg tenker er rett eller feil å svare. Om det er å slutte å drikke koffein, gå turer, ha en ny hobby, slå opp med en dårlig kjæreste, å ha en jobb å gå til eller frivillig arbeid.

Anonymkode: 908c9...c1b

"Psyken" er et ganske vidt begrep. Jeg tror hva som hjelper i veldig stor grad avhenger av hva man plages med.

For egen del (angst): Jobbe med tendensen til bekymring, og å forstå at bekymringer er et viljestyrt valg. Akseptere risiko som en del av livet.

[AnonymBruker]

ISW skrev (1 time siden):

"Psyken" er et ganske vidt begrep. Jeg tror hva som hjelper i veldig stor grad avhenger av hva man plages med.

For egen del (angst): Jobbe med tendensen til bekymring, og å forstå at bekymringer er et viljestyrt valg. Akseptere risiko som en del av livet.

Ja det er jo et godt poeng egentlig.

Anonymkode: 908c9...c1b

[stjernestøv]

Meditasjon har hjulpet meg. 

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (7 minutter siden):

Meditasjon har hjulpet meg. 

Hvilken type meditasjon og hvor ofte?

Anonymkode: 908c9...c1b

[AnonymBruker]

Definitivt jobb og trygge relasjoner! Hva gjør at du ikke kan jobbe mer, HI?

Anonymkode: fd014...433

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Definitivt jobb og trygge relasjoner! Hva gjør at du ikke kan jobbe mer, HI?

Anonymkode: fd014...433

Jeg blir deprimert og suicidal strekker jeg meg for langt.

Anonymkode: 908c9...c1b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg blir deprimert og suicidal strekker jeg meg for langt.

Anonymkode: 908c9...c1b

Det er leit å høre. Vet du hva som gjør det; jeg mener blir du overveldet av arbeidsgaver, stress, sosialt, manglende søvn?

Anonymkode: fd014...433

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Hvilken type meditasjon og hvor ofte?

Anonymkode: 908c9...c1b

Hører på fin og rolig musikk, i det siste har jeg funnet på youtube. Mediterer da på universet, mitt høyere selv, hjelpere og kristus energien. Ber om å få det jeg trenger for det vet de jo bedre enn meg, får ofte indre fred. Minst en gang for dagen og noen ganger to. Jeg ser lys med øynene igjen og har syv lytskastere rundt hodet, tror det er de mentale chakraer, en gang ble den ene blå. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Det er leit å høre. Vet du hva som gjør det; jeg mener blir du overveldet av arbeidsgaver, stress, sosialt, manglende søvn?

Anonymkode: fd014...433

Ja. Stort sett alt du nevner, minus det at jeg stort sett sover bra da.

Anonymkode: 908c9...c1b

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (2 minutter siden):

Hører på fin og rolig musikk, i det siste har jeg funnet på youtube. Mediterer da på universet, mitt høyere selv, hjelpere og kristus energien. Ber om å få det jeg trenger for det vet de jo bedre enn meg, får ofte indre fred. Minst en gang for dagen og noen ganger to. Jeg ser lys med øynene igjen og har syv lytskastere rundt hodet, tror det er de mentale chakraer, en gang ble den ene blå. 

Hvor lenge har du holdt på med meditering?

Anonymkode: 908c9...c1b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Ja. Stort sett alt du nevner, minus det at jeg stort sett sover bra da.

Anonymkode: 908c9...c1b

Bra at du har funnet et timeantall som fungerer for deg nå:)

Anonymkode: fd014...433

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hvor lenge har du holdt på med meditering?

Anonymkode: 908c9...c1b

Jeg begynte vel i april nå etter min mor døde men ellers har jeg holdt på med det i flere omganger, det var en stund jeg mediterte veldig mange ganger for dagen. Vet ikke om det kan bli for mye, kjenner energier går inn i hodet mens jeg holder på.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Bra at du har funnet et timeantall som fungerer for deg nå:)

Anonymkode: fd014...433

Ja. Er glad for det.

Anonymkode: 908c9...c1b

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (3 minutter siden):

Jeg begynte vel i april nå etter min mor døde men ellers har jeg holdt på med det i flere omganger, det var en stund jeg mediterte veldig mange ganger for dagen. Vet ikke om det kan bli for mye, kjenner energier går inn i hodet mens jeg holder på.

Hva var det som gjorde at du begynte med det akkurat da? Det høres slitsomt ut med energier som går inn i hodet.

Anonymkode: 908c9...c1b