Sinkmangel?

[edlih]

Har hørt at sinkverdien i kroppen kan være lav når man føler seg alltid sliten og trett.

Hvordan kan dette eventuelt måles og hva kan gjøres for å bedre dette nivået?

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære edlih.

Sink er et viktig sporstoff som inngår i en rekke av kroppens enzymsystemer samtidig som det er viktig for immunapparatet og hormonsystemet. Sinkmanger kan være vanskelig å oppdage. Noen hevder at endret smakssans og hvite flekker på neglene kan være tidlige tegn. Det meste av kroppens sink finnes i vev og organer, derfor kan man ikke stole helt på blodprøver. Likevel vil en blodprøve etter 12 timers faste gi en viss pekepinn. Dette kan utføres hos vanlig lege. En enkel prøve som også er brukt er å gi 1% vandig sinksulfatoppløsning som smakstest. Denne prøven ble utiklet av en engelsk forsker som ga den navnet "Bryce-Smith taste test". Hos noen med mye sink vil oppløsningen smake vondt, hos de med sinkmangel vil den smake som vann. Mange helsekostforretninger fører denne oppløsningen og man kan teste seg selv med jevne mellomrom. Innen skolemedisinen blir en "svettetest" ansett for å være den mest pålitelige testen, men metoden er arbeidskrevende. Husk tilslutt at kan være mange andre årsaker til at du føler deg sliten som jernmangel, lavt stoffskifte etc.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen