Betennelse i muskel

[Dystonia]

Jeg hadde betennelse i en muskel i ryggen for noen uker siden. Fikk da først en tablettkur, og når den ikke hjalp fikk jeg henvisning til fysioterapeut.

Nå har jeg ikke kjent noe i det siste, men i dag er smertene der igjen - og både fysioterapeuten og legen min har ferie.

Er det noe jeg kan gjøre selv for å bli bra? Dette sitter liksom bak høyre skulderblad.... Er det lett for at slike ting kommer tilbake gang på gang?

[Gjest Jan Petter Høeg, Allmenpraktiserende Leg]

Kjære -Dystonia. Hvis den samme muskelen blir vond flere ganger etterhverandre,er det mulig at du belaster den mye på en spesiell måte,og at dette er årsaken.

Du kan forsøke med lett bevegelse,og evt.legge på en ispose 2-3 ganger daglig,med 10-20 minutters varighet.Det finnes også medisiner uten resept på apoteket som virker mot muskelbetennelse.

For en sikker diagnose må du rådføre deg med legen din.

[Gjest John Gunnar Oppheim]

Hei, Dystonia!

Du kan i aller høyeste grad behandle en belastningsskade selv. Faktisk er det den aller beste løsningen, da det er du som kjenner best hva følelsene dine forteller deg. Det er viktig at du har kunnskap om hvordan du skal forholde deg til plagene. Jeg har et hefte om korrekt framgangsmåte for å bli kvitt belastningsskader. Hvis du er interessert i mer info om dette, kan du sende meg en epost.

http://www.doktoronline.no/homepage/johngunnar/

http://home.telia.no/trening/

Vennlig hilsen

[Dystonia]

Hei, Dystonia!

Du kan i aller høyeste grad behandle en belastningsskade selv. Faktisk er det den aller beste løsningen, da det er du som kjenner best hva følelsene dine forteller deg. Det er viktig at du har kunnskap om hvordan du skal forholde deg til plagene. Jeg har et hefte om korrekt framgangsmåte for å bli kvitt belastningsskader. Hvis du er interessert i mer info om dette, kan du sende meg en epost.

http://www.doktoronline.no/homepage/johngunnar/

http://home.telia.no/trening/

Vennlig hilsen

Takk for svaret!

Men nå vet ikke jeg om dette er en belastningsskade. Det som legen sa var at det var betennelse i en muskel.

Er det da noe jeg kan gjøre selv? Evt. hva? Bortsett fra isposer....

Takknemlig for svar enten her eller på e-mail [email protected]