melkeintoleranse...trenger hjelp!

[Gjest ikke undertegnet]

jeg har mistanke om at jeg har laktos(melke) intoleranse,og skal nå prøve å kutte ut alt som inneholder dette en stund fremover...

må jeg kutte ut sjokolade og ost helt? er det noe annet jeg må kutte ut?kan jeg spise vanlig brød? men er det noe som jeg kanskje ikke kommer på som det er melk i?

det er veldig viktig for meg å finne ut om det er melk jeg ikke tåler så det hadde vært veldig fint om noen svarte meg!

[Gjest Pathos]

Tror det lureste er å sjekke alle varedeklarasjoner en stund. Det finnes melk i veldig mye.

For å finne ut om du er intolerant mot laktose bør du i en uttestingsfase unngå også sjokolade og ost, og yoghurt.

De fleste brød bakes uten melk, men les for sikkerhetsskyld.

I halvfabrikata finnes det også endel melk. Prøv å lag det meste selv, fra bunnen av.

Ikke hold på med uttesting over for lang tid. En par uker helt uten melk holder. Så reintroduserer du melk litt forsiktig og legger merke til om du får noen reaksjon.

Lykke til.

[Gjest rwt]

Spis riktig mat.Kjøp boka blotype dietten den hjalp meg. 2år med sterke smerter og problemer ble borte på 3 dager.Så dette helper .Det er bare 10 % av befolkningen som tåler melk.