Alt. behandling / kosthold mot depresjon?

[TRISTIAN]

Finnes det alternativ behandling mot depresjoner som noen har hatt nytte av?

Lurer også på om noen der ute har spesielle erfaringer vedr.

kosthold som virker positivt på dette?

Tenkte evt. som et supplement til lege/psyk.-behandling....

[Gjest jubalong 70]

Homeopati kan hjelpe mange med depresjoner. Du kan bruke Johannesurt mot milde depresjoner. Ellers vil jeg anbefale et kosthold uten mye enkle karbohydrater. Dvs. sukker, fint mel, poteter, pasta osv.

[Sør]

Homeopati kan hjelpe mange med depresjoner. Du kan bruke Johannesurt mot milde depresjoner. Ellers vil jeg anbefale et kosthold uten mye enkle karbohydrater. Dvs. sukker, fint mel, poteter, pasta osv.

Pasta?

Med vennlig hilsen

[nanna]

Johanessurt, B-vitaminer og høyt inntak av Omega-3 - 3-4 gram daglig.

[Gjest jubalong 70]

Pasta?

Med vennlig hilsen

Ja, enkle karbohydrater. Pasta laget av grovt mel er bedre.

[Sør]

Ja, enkle karbohydrater. Pasta laget av grovt mel er bedre.

Pasta lages vanligvis av durumhvete, som har rimelig lav GI, og kan overhodet ikke sammenlignes med potet eller sukker.

Grov pasta har selvsagt lavere GI.

Med vennlig hilsen