Hva er verst av fett eller sukker?

[Gjest slankern]

når man slanker seg. Jeg vet selvfølgelig at man ikke bør spise så mye av noe av det, men jeg har blitt fortalt at det er bedre med sukkergodter som lakris, gelegodt og skumgodt framfor sjokolade fordi jeg ikke vil legge på meg like mye av det som jeg vil av sjokoladen. Stemmer dette?

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære slankem.

Ethvert overskudd av kalorier, enten de kommer fra fett eller sukker, vil til slutt omdannes til kroppsfett. Vi lagrer energi i kroppen som fett fordi det tar minst plass. (Nedbryting av 1 kg protein gir under 5000 kcal mens 1 kg fett gir ca 9000 kcal). Hvis du vil slanke deg bør du derfor unngå både fett og søtsaker.