Kosthold\angst

[Gjest jeg er ukjent]

Hva er bra mat for en som sliter med angst og uro ?

Takk.

[Gjest selje]

Det er sikkert kostholdsspesialister som faktisk VET noe om dette, det gjør ikke jeg. Men en gang hadde jeg kontakt med en dame i Danmark (har ikke lenger navnet hennes) som ga deg "menyer" som liknet på hva du spiste som lite barn. Det var noe med å - i en periode - være "det lille barnet". Kanskje du ville synes at spaghetti med smør trøster? Eller loff skåret i terninger med sukker og varm melk? Grøt? Kjøttkaker med stua kål og potetstappe? Pannekaker?

Ærlig: Det kan hende det er bra for nervene å ha et "riktig" kosthold = mye frukt, fisk osv. Dytter du i deg mye sukkerholdig mat og hamburgere og chips og sånt, kan det hende det trigger trøbla. For å si det sånn. Men altså: "Trøstemat" trøster noen. Men det må jo ikke være alt du spiser - en må se på det som et eksperiment.

Angsten er også deg - prøv ikke å være så redd for den. Lett sagt, det vet jeg. Men angsten for angsten er alltid det som plager mest.

:-)

[Gjest ikke undertegnet]

Det er sikkert kostholdsspesialister som faktisk VET noe om dette, det gjør ikke jeg. Men en gang hadde jeg kontakt med en dame i Danmark (har ikke lenger navnet hennes) som ga deg "menyer" som liknet på hva du spiste som lite barn. Det var noe med å - i en periode - være "det lille barnet". Kanskje du ville synes at spaghetti med smør trøster? Eller loff skåret i terninger med sukker og varm melk? Grøt? Kjøttkaker med stua kål og potetstappe? Pannekaker?

Ærlig: Det kan hende det er bra for nervene å ha et "riktig" kosthold = mye frukt, fisk osv. Dytter du i deg mye sukkerholdig mat og hamburgere og chips og sånt, kan det hende det trigger trøbla. For å si det sånn. Men altså: "Trøstemat" trøster noen. Men det må jo ikke være alt du spiser - en må se på det som et eksperiment.

Angsten er også deg - prøv ikke å være så redd for den. Lett sagt, det vet jeg. Men angsten for angsten er alltid det som plager mest.

:-)

Har høyrt at mat som egg, cottagecheese og fisk inneheld stoff som får kroppen til å danne meir serotonin, som får ein til å føle seg vèl.

[zanee]

Det er sikkert kostholdsspesialister som faktisk VET noe om dette, det gjør ikke jeg. Men en gang hadde jeg kontakt med en dame i Danmark (har ikke lenger navnet hennes) som ga deg "menyer" som liknet på hva du spiste som lite barn. Det var noe med å - i en periode - være "det lille barnet". Kanskje du ville synes at spaghetti med smør trøster? Eller loff skåret i terninger med sukker og varm melk? Grøt? Kjøttkaker med stua kål og potetstappe? Pannekaker?

Ærlig: Det kan hende det er bra for nervene å ha et "riktig" kosthold = mye frukt, fisk osv. Dytter du i deg mye sukkerholdig mat og hamburgere og chips og sånt, kan det hende det trigger trøbla. For å si det sånn. Men altså: "Trøstemat" trøster noen. Men det må jo ikke være alt du spiser - en må se på det som et eksperiment.

Angsten er også deg - prøv ikke å være så redd for den. Lett sagt, det vet jeg. Men angsten for angsten er alltid det som plager mest.

:-)

Tusen takk for svar !

Er det flere som vet noe om dette mottas det med takknemmelighet.

[Gjest jeg er ukjent]

Det er sikkert kostholdsspesialister som faktisk VET noe om dette, det gjør ikke jeg. Men en gang hadde jeg kontakt med en dame i Danmark (har ikke lenger navnet hennes) som ga deg "menyer" som liknet på hva du spiste som lite barn. Det var noe med å - i en periode - være "det lille barnet". Kanskje du ville synes at spaghetti med smør trøster? Eller loff skåret i terninger med sukker og varm melk? Grøt? Kjøttkaker med stua kål og potetstappe? Pannekaker?

Ærlig: Det kan hende det er bra for nervene å ha et "riktig" kosthold = mye frukt, fisk osv. Dytter du i deg mye sukkerholdig mat og hamburgere og chips og sånt, kan det hende det trigger trøbla. For å si det sånn. Men altså: "Trøstemat" trøster noen. Men det må jo ikke være alt du spiser - en må se på det som et eksperiment.

Angsten er også deg - prøv ikke å være så redd for den. Lett sagt, det vet jeg. Men angsten for angsten er alltid det som plager mest.

:-)

Takk for svaret ditt !!