Brrrrrrrr.....*skjelve*

[Gjest Lighter]

Har ikke røkt på ei uke og ser for tida ingen fordeler med det.

Jeg er rastløs (nærmest hyper), sur med kort lunte, har urolig mage,våkner på natta og har lyst på røyk, sniffer på røykere og syns de lukter herlig, askebegere er reine himmellukta, Ja...jeg føler bare et vannvittig sug etter å røyke ti prince, alle på en gang, slik at jeg virkelig kunne kjenne at det reiv ordentlig og at jeg ble så svimmel at jeg svimte,

det hadde vært hæææærlig!!

Jeg fantaserer om DET magadraget....om att og om att.

Forbannet være den dagen jeg tok min første røyk.

[Dorthe]

Men nå har du tatt din siste og du har plaget deg selv i en hel uke. Hvis du tar en røyk nå har du plaget deg selv helt unødvendig. Så stå på og klarer du det synes jeg du er kjempeflink. Husk at det verste er over på 3 uker.

Jeg er litt missunnelig fordi jeg røyker altfor mye og har store problemer med å slutte.

Et tips er å lese boka til Alan Carr, endelig ikkerøyker.

[En_Mamma]

Men nå har du tatt din siste og du har plaget deg selv i en hel uke. Hvis du tar en røyk nå har du plaget deg selv helt unødvendig. Så stå på og klarer du det synes jeg du er kjempeflink. Husk at det verste er over på 3 uker.

Jeg er litt missunnelig fordi jeg røyker altfor mye og har store problemer med å slutte.

Et tips er å lese boka til Alan Carr, endelig ikkerøyker.

jeg ble veldig inspirert av den boka og sluttet, men så begynte jeg dessverre igjen etter endel uker (dritt) og nå funker ikke Carr-boken i det hele tatt for meg men fordi jeg har lest boken har jeg også mistet litt troen på nikotinerstatning og på viljestyrkemetoden. Faen.

[Dorthe]

jeg ble veldig inspirert av den boka og sluttet, men så begynte jeg dessverre igjen etter endel uker (dritt) og nå funker ikke Carr-boken i det hele tatt for meg men fordi jeg har lest boken har jeg også mistet litt troen på nikotinerstatning og på viljestyrkemetoden. Faen.

Jeg begynte å røyke igjen etter to dager etter å ha lest boka fordi jeg opplevde en vanskelig situasjon. Så nå suger jeg løs på mine 25-30 om dagen. Men det er min glede i hverdagen bortsett fra en kopp kaffe på cafe i ny og ne.

[En_Mamma]

Jeg begynte å røyke igjen etter to dager etter å ha lest boka fordi jeg opplevde en vanskelig situasjon. Så nå suger jeg løs på mine 25-30 om dagen. Men det er min glede i hverdagen bortsett fra en kopp kaffe på cafe i ny og ne.

Grøss. Jeg psyker meg opp til en ny runde men vet jammen ikke helt hvordan jeg skal gripe det an denne gangen. Egentlig burde jeg vært på et sånt røyke-Tyrili tror jeg. Med grusom rafting i kaldt vann.

Har du forsøkt å lese boken nå etterpå?

[Gjest Lighter]

jeg ble veldig inspirert av den boka og sluttet, men så begynte jeg dessverre igjen etter endel uker (dritt) og nå funker ikke Carr-boken i det hele tatt for meg men fordi jeg har lest boken har jeg også mistet litt troen på nikotinerstatning og på viljestyrkemetoden. Faen.

Tanken på at noen tjener penger på at jeg dauer før tida irriterer meg ...og for å være ærlig tviler jeg på at en bedreviter fra ei bok skulle kunne hjelpe meg....jeg kjenner meg igrunnen rimelig forbanna på meg selv i kveld.

Jeg ser på BB mest fordi det ser så deilig ut når de røyker....

Jeg føler meg ikke noe særlig bedre hverken her eller der etter ei uke uten røyk....

Herregud.....

Noen som har erfaring med "fridager" sånn innimellom mens en holder på å slutte?? Sånn planlagte "fridager" hvor en kan røyke...?? har hørt om det når det gjelder slanking, men tro om det funker på røyking?

[Dorthe]

Grøss. Jeg psyker meg opp til en ny runde men vet jammen ikke helt hvordan jeg skal gripe det an denne gangen. Egentlig burde jeg vært på et sånt røyke-Tyrili tror jeg. Med grusom rafting i kaldt vann.

Har du forsøkt å lese boken nå etterpå?

Nei, jeg har gjemt den til en senere anledning. Men er ikke så motivert for å slutte akkurat nå. Jeg slitet litt med endel ting for tiden og tror ikke det er det riktige tidspunktet for å slutte.

[En_Mamma]

Tanken på at noen tjener penger på at jeg dauer før tida irriterer meg ...og for å være ærlig tviler jeg på at en bedreviter fra ei bok skulle kunne hjelpe meg....jeg kjenner meg igrunnen rimelig forbanna på meg selv i kveld.

Jeg ser på BB mest fordi det ser så deilig ut når de røyker....

Jeg føler meg ikke noe særlig bedre hverken her eller der etter ei uke uten røyk....

Herregud.....

Noen som har erfaring med "fridager" sånn innimellom mens en holder på å slutte?? Sånn planlagte "fridager" hvor en kan røyke...?? har hørt om det når det gjelder slanking, men tro om det funker på røyking?

Jeg har erfaring med at det absolutt ikke fungerer, ikke prøv det.

[Dorthe]

Tanken på at noen tjener penger på at jeg dauer før tida irriterer meg ...og for å være ærlig tviler jeg på at en bedreviter fra ei bok skulle kunne hjelpe meg....jeg kjenner meg igrunnen rimelig forbanna på meg selv i kveld.

Jeg ser på BB mest fordi det ser så deilig ut når de røyker....

Jeg føler meg ikke noe særlig bedre hverken her eller der etter ei uke uten røyk....

Herregud.....

Noen som har erfaring med "fridager" sånn innimellom mens en holder på å slutte?? Sånn planlagte "fridager" hvor en kan røyke...?? har hørt om det når det gjelder slanking, men tro om det funker på røyking?

De gangene jeg har sluttet har jeg trappet ned til mildere og mildere sigaretter. Tilslutt har jeg endt på lyseblå Barclay og da har ikke nikotinavhengigheten vært så stor. Men jeg har gjort det over lang tid, opptil 8 mnd.

Og så har jeg lagt sigarettene på et annet rom slik at jeg må reise meg opp for å hente en. Det gjør at du tenker på hver sigarett du tar. Har jeg pakka ved siden av meg, tenner jeg en røyk uten å tenke på det.

[En_Mamma]

Nei, jeg har gjemt den til en senere anledning. Men er ikke så motivert for å slutte akkurat nå. Jeg slitet litt med endel ting for tiden og tror ikke det er det riktige tidspunktet for å slutte.

Hm. Jeg har egentlig ingen unnskyldning for tiden.

[En_Mamma]

De gangene jeg har sluttet har jeg trappet ned til mildere og mildere sigaretter. Tilslutt har jeg endt på lyseblå Barclay og da har ikke nikotinavhengigheten vært så stor. Men jeg har gjort det over lang tid, opptil 8 mnd.

Og så har jeg lagt sigarettene på et annet rom slik at jeg må reise meg opp for å hente en. Det gjør at du tenker på hver sigarett du tar. Har jeg pakka ved siden av meg, tenner jeg en røyk uten å tenke på det.

Hm. Er du sånn som går sakte ut i vannet når du skal bade også? Jeg vet ikke helt hva som er verst - å få veldige abstinenser en periode eller å seigpine seg med å trappe ned over lengre tid. Jeg røyker ikke inne så har iallefall noe bevissthet om hver sigarett i forhold til når jeg kan røyke på "automatpilot" inne eller ute på sommeren. Jeg vet jeg burde slutte før utesesongen begynner for alvor for da blir det mye mer røyking.

For meg er det verst etter 5-7 dager, de første dagene går overraskende greit nåpr jeg har bestemt meg, det ekle er at abstinensene kommer så sent og kraftig.

[Dorthe]

Hm. Jeg har egentlig ingen unnskyldning for tiden.

Men det er ikke dermed sagt at du er motivert, Røyk en stund til og så tenker du på hvorfor du egentlig røyker. Men du kan jo allerede nå bytte til et mildere merke. Ikke ta for lange sprang. Prøv f.eks et merke som har 0,1 mindre nikotin enn du pleier og prøv og legg røyken på et annet rom. Ikke tenk på at du skal slutte akkurat nå. Når du synes du blir tilfredstillt av det nye merke prøver du et nytt.

[Gjest Lighter]

Hm. Jeg har egentlig ingen unnskyldning for tiden.

Er det noen her som kunne friske opp om ikke annet en en liten fordel med å ikke røyke?? For å være helt ærlig virker det for meg i kveld som om der ikke finnes noen. Det eneste som jeg kjenner litt på i kveld er jo at noen tjener på at jeg er så innmari svak og just den tanken irriterer meg.....de har liksom tatt over styringa på kroppen min på et vis og attpåtil tjener de penger på å skade den...og det vil de gjøre så lenge jeg er så forb..... svak.

[Dorthe]

Hm. Er du sånn som går sakte ut i vannet når du skal bade også? Jeg vet ikke helt hva som er verst - å få veldige abstinenser en periode eller å seigpine seg med å trappe ned over lengre tid. Jeg røyker ikke inne så har iallefall noe bevissthet om hver sigarett i forhold til når jeg kan røyke på "automatpilot" inne eller ute på sommeren. Jeg vet jeg burde slutte før utesesongen begynner for alvor for da blir det mye mer røyking.

For meg er det verst etter 5-7 dager, de første dagene går overraskende greit nåpr jeg har bestemt meg, det ekle er at abstinensene kommer så sent og kraftig.

Ja, jeg går sakte ut i vannet også når jeg skal bade.

Du merker ikke store forskjellen på litt mildere merker. Og ikke tenk tid. Du kan bruke så lang tid som du vil. Det viktigste er at du tilslutt ikke er nikotinavhengig.

[En_Mamma]

Men det er ikke dermed sagt at du er motivert, Røyk en stund til og så tenker du på hvorfor du egentlig røyker. Men du kan jo allerede nå bytte til et mildere merke. Ikke ta for lange sprang. Prøv f.eks et merke som har 0,1 mindre nikotin enn du pleier og prøv og legg røyken på et annet rom. Ikke tenk på at du skal slutte akkurat nå. Når du synes du blir tilfredstillt av det nye merke prøver du et nytt.

Jeg er jo motivert i den forstand at jeg syns det er dyrt og ekkelt og flaut osv. men vegrer meg mot det ubehaget jeg vet kommer. Det er lenge siden jeg holdt opp så lenge at jeg syns røykesuget ga seg, for meg har det vært overkommelig i ca 5 dager for så å bli mer vanskelig.

[En_Mamma]

Ja, jeg går sakte ut i vannet også når jeg skal bade.

Du merker ikke store forskjellen på litt mildere merker. Og ikke tenk tid. Du kan bruke så lang tid som du vil. Det viktigste er at du tilslutt ikke er nikotinavhengig.

Hm, kanskje jeg må prøve seigpining neste gang ja siden skippertaksmetoden ikke har fungert noe særlig.

[En_Mamma]

Er det noen her som kunne friske opp om ikke annet en en liten fordel med å ikke røyke?? For å være helt ærlig virker det for meg i kveld som om der ikke finnes noen. Det eneste som jeg kjenner litt på i kveld er jo at noen tjener på at jeg er så innmari svak og just den tanken irriterer meg.....de har liksom tatt over styringa på kroppen min på et vis og attpåtil tjener de penger på å skade den...og det vil de gjøre så lenge jeg er så forb..... svak.

Penger.

Helse.

Lukt.

[Gjest Lighter]

Penger.

Helse.

Lukt.

Ja.....sant nok, men i natt virker det der bare som bagateller. ;-)

Bra du sa det ble værre etter ca. fem dager. Alle har det ikke likt vet jeg, men jeg har hørt av så mange at alt gikk så meget bedre etter bare tre dager... Den fjerde og femte dagen min har vært heller gledesløse....men altså er det ikke så unormalt å få det ille såpass seint heller da....nå skal jeg gå og legge meg uten å ta en kveldsrøyk.....og håpe på at jeg kunne drømme en skikkelig livat drøm om et skikkelig magadrag!!! :-))

Koselig å høre fra dere begge både En_mamma og Dorthe.

Kanskje om hundre år kan jeg komme og røske opp i dere og motivere dere ei natt dere trenger det....

kanskje...........

[En_Mamma]

Ja.....sant nok, men i natt virker det der bare som bagateller. ;-)

Bra du sa det ble værre etter ca. fem dager. Alle har det ikke likt vet jeg, men jeg har hørt av så mange at alt gikk så meget bedre etter bare tre dager... Den fjerde og femte dagen min har vært heller gledesløse....men altså er det ikke så unormalt å få det ille såpass seint heller da....nå skal jeg gå og legge meg uten å ta en kveldsrøyk.....og håpe på at jeg kunne drømme en skikkelig livat drøm om et skikkelig magadrag!!! :-))

Koselig å høre fra dere begge både En_mamma og Dorthe.

Kanskje om hundre år kan jeg komme og røske opp i dere og motivere dere ei natt dere trenger det....

kanskje...........

Lighter,

Kjempebra at du klarte deg igjennom denne kvelden. Jeg skjønner så godt hvordan du har det. Jeg har lest et sted om det med abstinensene, at noen får det tidlig andre senere, de hadde forsket på det. jeg tror det var på Nicotinelle (sp?) sidene.

Håper det ikke blir 100 år til det er du som oppmuntrer oss en sen kveld

Sov godt.

[Dorthe]

Er det noen her som kunne friske opp om ikke annet en en liten fordel med å ikke røyke?? For å være helt ærlig virker det for meg i kveld som om der ikke finnes noen. Det eneste som jeg kjenner litt på i kveld er jo at noen tjener på at jeg er så innmari svak og just den tanken irriterer meg.....de har liksom tatt over styringa på kroppen min på et vis og attpåtil tjener de penger på å skade den...og det vil de gjøre så lenge jeg er så forb..... svak.

Den største fordelen med ikke å røyke, bortsett fra helsa da, er at du sparer masse penger som du kan bruke til noe som er mye morsommere enn å røyke. Legg pengene du sparer i en krukke og du kan snart kjøpe deg noe du ønsker deg med god samvittighet