Slankeforum?????

[Dorthe]

Uff, ja. Ønsker deg lykke til ihvertfall. Du får se på de gode sidene ved å være tynn inntil videre -du kan spise hva du vil og når du en dag trener igjen kommer musklene til å synes raskt! Og klær sitter sikkert fint på deg

Med klær ser jeg helt grei ut. Det er verre uten så jeg er ikke så glad i stranda. Men jeg går likevel og driter egentlig i det. Sol og bading er nødvendig om sommeren. Nå er det snart sol på verandaen min så da er det bikini, bok og brus der.

[punkyB]

Jeg må vente for jeg trenger henvisning og det kan jeg ikke få for jeg har vært hos legen. Fastlegen min vil ikke skrive ny fordi han synes det var bortkastet forrige gang.

Så kjedelig ..... får håpe du får det snart da!!

Nå så jeg et innlegg på dagsrevyen e.l. om syke og uføre i Oslo som fikk tilbud om trening. Hørt om det? Såvidt jeg forsto var det gratis. Kanskje noe å komme seg med på? Tror det var ifm. friskis og svettis eller var det SATS ......

[Zelig]

Med klær ser jeg helt grei ut. Det er verre uten så jeg er ikke så glad i stranda. Men jeg går likevel og driter egentlig i det. Sol og bading er nødvendig om sommeren. Nå er det snart sol på verandaen min så da er det bikini, bok og brus der.

Her er det over 20 grader nå, så jeg skal sette meg ut med bok og shorts og singlett nå, jeg også -livet er deilig

[mariaflyfly]

Jeg har lett på nettet men det står lite med øvelser jeg kan gjøre.

Mener du det er bedre å gå til trening i et treningsstudio enn å gå til en fysioterapeut. Jeg har nemlig gratis fysioterapi, dvs uten egenandel.

Anbefaler deg å ta kontakt med NIMI Ullevål. (Bor ikke du i Oslo?)

Jeg fikk ihvertfall fri tilgang på treningssalen der mens jeg gikk i behandling hos manuell terapeut. Og de er veldig rutinerte og flinke der. )

[Zelig]

Så kjedelig ..... får håpe du får det snart da!!

Nå så jeg et innlegg på dagsrevyen e.l. om syke og uføre i Oslo som fikk tilbud om trening. Hørt om det? Såvidt jeg forsto var det gratis. Kanskje noe å komme seg med på? Tror det var ifm. friskis og svettis eller var det SATS ......

Jeg kjenner til dette tilbudet -skriver om psykisk syke og trening for tiden, og kom inn på det i den forbindelse. Det er visst ekstremt liten pågang til det opplegget, synd, for de som bruker det blir godt hjulpet. Dessverre er ikke leger særlig godt opplyst/gidder ikke å følge med, så det er få pasienter som vet om tilbudet.

En annen kommune (Modum) har et suverent opplegg som heter "trening på gul resept" der man rett og slett blir henvist til trening. Det fungerer veldig bra. Noe sånt bør alle kommuner ha!

[Dorthe]

Så kjedelig ..... får håpe du får det snart da!!

Nå så jeg et innlegg på dagsrevyen e.l. om syke og uføre i Oslo som fikk tilbud om trening. Hørt om det? Såvidt jeg forsto var det gratis. Kanskje noe å komme seg med på? Tror det var ifm. friskis og svettis eller var det SATS ......

Jeg kan trene der. Det er for alle som er hjemme på dagtid, enten de er syke, uføre eller arbeidsledige. Koster 200 kr i året og det er gratis spør du meg.

[Dorthe]

Her er det over 20 grader nå, så jeg skal sette meg ut med bok og shorts og singlett nå, jeg også -livet er deilig

Jeg får sola litt seint nå så tidlig på sommeren. Men har den til den går ned. Så nå venter jeg til det blir sol i den første kroken )

[Dorthe]

Anbefaler deg å ta kontakt med NIMI Ullevål. (Bor ikke du i Oslo?)

Jeg fikk ihvertfall fri tilgang på treningssalen der mens jeg gikk i behandling hos manuell terapeut. Og de er veldig rutinerte og flinke der. )

Men det er privat, ikke sant? Og ganske kostbart? Har en venninne som har vært der men da var det jobben som betalte.

[mariaflyfly]

Men det er privat, ikke sant? Og ganske kostbart? Har en venninne som har vært der men da var det jobben som betalte.

Det er vel privat, men ikke hårreisende kostbart.

[Ulv I Faarikaal]

Nå spør jeg som jeg har vett til: kan du trene styrke på overkroppen ? Sammen med kosttilskudd fører det til muskler, men det gir også litt mer volum. Jeg vet at damer ikke likre muskler, men hva er alternativet ? En litt bred "svømmerygg" er f eks ikke så ille på damer, og det er lett å få til.

[mariaflyfly]

Men det er privat, ikke sant? Og ganske kostbart? Har en venninne som har vært der men da var det jobben som betalte.

De har visst slutta med fri tilgang på treningsstudio etter at jeg var der. (Et par år sida...) Sorry. ) Du kan jo lese mer her http://www.nimi.no/

[Dorthe]

Nå spør jeg som jeg har vett til: kan du trene styrke på overkroppen ? Sammen med kosttilskudd fører det til muskler, men det gir også litt mer volum. Jeg vet at damer ikke likre muskler, men hva er alternativet ? En litt bred "svømmerygg" er f eks ikke så ille på damer, og det er lett å få til.

Jeg har store muskler på overkroppen. Men ikke fett. Det er rumpa og lårene jeg vil trene og som jeg har prøvd å trene tidligere. Det skal gå men jeg vet ikke helt hvordan. Alle, innen helsevesenet sier forskjellig og det psyker meg ut.

Og så vil jeg ha underhudsfett. Det har jeg ikke i det hele tatt.

[Dorthe]

De har visst slutta med fri tilgang på treningsstudio etter at jeg var der. (Et par år sida...) Sorry. ) Du kan jo lese mer her http://www.nimi.no/

Jeg har lest og det blir for dyrt.

Må prioritere og her går regninger og mat først, deretter klær og så kommer ungenes behov. Så jeg kommer helt til slutt, selvfølgelig, som alle gode mødre )

[punkyB]

Men det er privat, ikke sant? Og ganske kostbart? Har en venninne som har vært der men da var det jobben som betalte.

Hvis du en gang får en henvising så kan du jo sjekke om de har en avtale. Jeg har vært hos kiropraktor der - og trente da på helsestudioet som var der som et ledd i behandlingen.

[punkyB]

Jeg har store muskler på overkroppen. Men ikke fett. Det er rumpa og lårene jeg vil trene og som jeg har prøvd å trene tidligere. Det skal gå men jeg vet ikke helt hvordan. Alle, innen helsevesenet sier forskjellig og det psyker meg ut.

Og så vil jeg ha underhudsfett. Det har jeg ikke i det hele tatt.

Begynne å sykle kanskje? Roing innendørs er også super trening. Vet ikke om treningsguruene her er enig men .....

[Dorthe]

Begynne å sykle kanskje? Roing innendørs er også super trening. Vet ikke om treningsguruene her er enig men .....

Kan ikke sykle og tror ikke jeg har rygg til å ro. Jeg vil gjerne skjønner du.

[Dorthe]

Hvis du en gang får en henvising så kan du jo sjekke om de har en avtale. Jeg har vært hos kiropraktor der - og trente da på helsestudioet som var der som et ledd i behandlingen.

Jeg kan ringe i morgen å snakke med dem. Ev. høre hvor mye jeg må betale i og med at jeg har fysio uten egenandel fra det offentlige. Det går kanskje an å forhandle litt.

[punkyB]

Jeg kan ringe i morgen å snakke med dem. Ev. høre hvor mye jeg må betale i og med at jeg har fysio uten egenandel fra det offentlige. Det går kanskje an å forhandle litt.

Nå vet jeg ikke om det er vanlig ..... men en fysio jeg gikk hos som jeg kjente hadde en lege som han fikk henvising til meg via. Da gikk han jo selvfølgelig god for at jeg hadde en skade.

Får du kontakt med en fysio som er bra kan det jo være verdt å betale litt for noen få timer. Etterpå kan du jo kanskje fortsette på den '200kr treningen' hvis du får et program og gode tips.

[punkyB]

Kan ikke sykle og tror ikke jeg har rygg til å ro. Jeg vil gjerne skjønner du.

Jepp - jeg mistror deg ikke eller noe sånt. Virker jo som om du har prøvd mye !

Jeg har dårlig rygg og fikk litt vondt de første gangene på roing - så gikk det over. Men er jo selvfølgelig abh. av hva slags skade du har. Uansett så må du gå på forh. dyre treningssenter for å trene roing.

[favn]

Nå er det med trening og meg et kapittel for seg selv. Jeg hadde trengt et annet råd )

Du, hvis du ønsker å bli større, få litt mer muskler og fett, er det ingen annen måte enn å spise riktig og trene riktig. En av delene duger ikke. Og det finnes ingen annen mirakelkur.

Som jeg sa til deg forleden, jeg var altfor tynn og forferdelig veik da jeg begynte for 3 måneder siden. Har nok trent rimelig bra og spist rimelig bra for resultatene har vært over all forventning. _Ikke_ kjør på med turbotrening (2,5 timer hver gang er bare egnet til å slite deg ut og ingenting mer), men ta det passe pent og rolig, f.eks. styrke to ganger i uka og sykling, gåing, svømming... innimellom.

Ser at du ikke har funnet noe stoff om trening på nettet. Det _vrimler_ av stoff om mat og trening. Her har du noen lenker:

http://www.3t.no/trener/index.htm

http://www.dagbladet.no/komiform/

http://www.exrx.net/

http://www.fitness-magazine.com/mars03/

http://www.fitscape.com/tools/tool.cfm?tool=manual&CFID=702329&CFTOKEN=18909790

http://www.iform.no/

http://www.sats.no/default.asp

http://www.dagbladet.no/dinside/2002/07/19/343340.html

http://www.trening.no/

http://www.treningsforum.no/index.php

http://www.trim.no/index.php

http://www.iform.no/ovelser/