Gå til innhold

regne ut dagsbehovet

bøllefrø

Av bøllefrø
i Trening, ernæring og vektmestring

 Del

Anbefalte innlegg

bøllefrø

bøllefrø

Skrevet
Skrevet

Er det ikke en måte å regne ut sitt dagsbehov for kalorier? Mente det var noe med å gange antall kilo med et visst antall kcal pr time eller noe slik?

0
for sent

for sent

Skrevet
Skrevet

Generell regel er 1800 til 2000 kc, hvis du er i lite aktivitet. 2200 til 2500 hvis du er i mye aktivitet. Dette gjelder iallafall alder 15 til 30 år. Håper dette var til litt hjelp, selv om det egentlig ikke var svaret på det du lurte på. Klem "for sent"

0

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
 Del
Gå til emneliste
×
×
  • Opprett ny...