Sukker

[altec]

Nå som det begynner å bli varmt i været, øker jo behovet for væske. Mitt spørsmål er følgende:

Hvor sunt eller usunt er appensin juice? Lest på en 1/2 liten Meierienes juice at det ikke er tilsatt noe sukker. Hvor usunt i forhold til vann og Cola cola er da dette produkter? (Tenker i forhold til tenner og sukkermenge generelt).

Mvh. EAK

[Gemini]

Juice (som ikke er tilsatt sukker) inneholder allikevel en god del kalorier pga fruktsukker (også kalt fruktose). Så juice i større mengder er ikke å anbefale om man har overvektsproblem. Cola har selvsagt langt mer kalorier. Både juice og cola er skadelig for tennene, juice'n pga fruktsyre som etser på tennene. Men når det gjelder næringsstoffer (vitaminer) så er selvsagt juice å foretrekke fremfor cola. Men det er visstnok heldigere å spise appelsiner enn å drikke juice, dette pga fiber som er i frukten når den spises, men som blir borte på veien fra appelsin til juice.

Det eneste man ikke kan si noe negativt om er vann. :-) Tilsetter man fx et par dråper sitronsaft så smaker det litt friskt også! :-)