Høres dette greit ut?

[Gjest mat/trening]

Ønsker å gå ned i vekt,og har satt opp følgende kost/treningsplan:

5måltider pr.dag,tilsammen 1800 kalorier,bestående av bl.a skinke,tunfisk,ris,frukt,grønnsaker,yoghurt,melk,knekkebrød,smøreost.

I tillegg kommer litt smågodt/brus på lørdag

Går/jogger 1mil hver dag+trene styrke 3ganger i uka.Har ellers stillesittende arbeid.

Er dette altfor mange kalorier,eller vil jeg gå ned i vekt? Trenger ikke gå så fort ned,så vil heller ha et program jeg vet jeg kan følge( er jente,22år,162cm,72kg)

[Zelig]

Det hørtes supert ut

Bare husk på å ta Omega3-tilskudd hvis du ikke spiser annen fisk enn tunfisk. Det hørtes ut som en livsstil du kan leve med, bra! Endelig noen som har skjønt det

[SierDuDet]

Sier meg enig med Zelig! Dette er ikke bare riktig måte å gjøre det på men den eneste måten å gjøre det på.

Ta tiden til hjelp og du vil ende opp med en kropp andre vil misunne deg!