slanking av bryster

[Gjest Zzzz]

jeg er en gutt som har litt "pupper" og lurer på hvordan jeg må trene for å slanke meg her.. og er litt for brei. har for mye fett på siden av magen, er ellers ganske slank og ønsker å bli slankere disse stedene også!

[Ulv I Faarikaal]

Med heftig og riktig sykkeltrening vil jeg tippe at kiloene flytter seg fort fra fett på overkroppen til muskler i beina.

[Synch]

Du trener ikke den eller den styrkeøvelsen, eller gjør den eller den kondisjonsøvelsen for å kvitte deg med fett et spesifikt sted. Om du løper eller svømmer er det pulsen din som bestemmer hvor mye du forbrenner i all hovedsak. Ikke type øvelse. Og du punktforbrenner ikke. Selv om fettet kan henge igjen litt bedre noen steder...

Så riktig kosthold og mosjon hvor pulsen stiger er hva du er ute etter. Og da kan du finne den øvelsen som passer deg best. Styrke sammen med kondisjon vil gi deg ekstra.

Kosthold kan du lese om uttallige steder i disse dager. Gå for det enkle er mitt tips...

[Gjest Daraan]

For å bli kvitt overflatefett(for det er det dette faktisk er),så må du rett og slett begynne å forbrenne mer. Sunt kosthold er bra,men det vil ikke likevel si at du trenger snu opp ned på hverdagen. Bare at du spiser noenlunde sunn kost å innkluderer litt mer frukt og grønnskaker. Det viktigste er imidlertid at du spiser regelmessig! Spiser du regelmessig forbrenner du også regelmessig.

FOr å forbrenne mest mulig trenger du også å bevege deg. Vil ikke si at du trenger kaste deg inn i halseløse treningsprogrammer,men at du fx bare går litt mer hver dag. Kaster deg på fjellturer. Bruker sykkelen til butikken eller en kompis istedet for bilen eller bussen. Kaster deg på karatekurs eller noe.

Du trenger ikke snu oppned på hverdagen for å få bort det "lille xtra"..

[Gjest Daraan]

For å bli kvitt overflatefett(for det er det dette faktisk er),så må du rett og slett begynne å forbrenne mer. Sunt kosthold er bra,men det vil ikke likevel si at du trenger snu opp ned på hverdagen. Bare at du spiser noenlunde sunn kost å innkluderer litt mer frukt og grønnskaker. Det viktigste er imidlertid at du spiser regelmessig! Spiser du regelmessig forbrenner du også regelmessig.

FOr å forbrenne mest mulig trenger du også å bevege deg. Vil ikke si at du trenger kaste deg inn i halseløse treningsprogrammer,men at du fx bare går litt mer hver dag. Kaster deg på fjellturer. Bruker sykkelen til butikken eller en kompis istedet for bilen eller bussen. Kaster deg på karatekurs eller noe.

Du trenger ikke snu oppned på hverdagen for å få bort det "lille xtra"..

[Gjest Daraan]

For å bli kvitt overflatefett(for det er det dette faktisk er),så må du rett og slett begynne å forbrenne mer. Sunt kosthold er bra,men det vil ikke likevel si at du trenger snu opp ned på hverdagen. Bare at du spiser noenlunde sunn kost å innkluderer litt mer frukt og grønnskaker. Det viktigste er imidlertid at du spiser regelmessig! Spiser du regelmessig forbrenner du også regelmessig.

FOr å forbrenne mest mulig trenger du også å bevege deg. Vil ikke si at du trenger kaste deg inn i halseløse treningsprogrammer,men at du fx bare går litt mer hver dag. Kaster deg på fjellturer. Bruker sykkelen til butikken eller en kompis istedet for bilen eller bussen. Kaster deg på karatekurs eller noe.

Du trenger ikke snu oppned på hverdagen for å få bort det "lille xtra"..