Hantelgrep

[favn]

Hvordan holder herr Hvit Underbukse hender og fingre?:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html

[tigertrollet]

Hendene? Hendene? Se på den kroppen for svarte! Ingen bryr seg om tomlene er opp eller ned for svarte..*mumle mumle*

Forøvrig vil jeg bare si at du har et imponerende ordforråd innenfor genren styrketrening jfr spesielt splittreningsinnlegget. Ramlet av lasset etter de to første avsnittene..*s*

[favn]

Hendene? Hendene? Se på den kroppen for svarte! Ingen bryr seg om tomlene er opp eller ned for svarte..*mumle mumle*

Forøvrig vil jeg bare si at du har et imponerende ordforråd innenfor genren styrketrening jfr spesielt splittreningsinnlegget. Ramlet av lasset etter de to første avsnittene..*s*

Synes du han er fin? Næææh...

Har nok utvidet vokabularet endel de siste månedene (les: fra null til sånn passe). Men så har jeg jammen meg lest mangt og meget og sett ørten tusen illustrasjoner på de mest intrikate musklene og ditto øvelsene du kan tenke deg.

[Gjest IngenLurerDenneGutten]

Han holder et godt grepa tak rundt handtelen, dette har du vel prøvd?:-)

[tigertrollet]

Synes du han er fin? Næææh...

Har nok utvidet vokabularet endel de siste månedene (les: fra null til sånn passe). Men så har jeg jammen meg lest mangt og meget og sett ørten tusen illustrasjoner på de mest intrikate musklene og ditto øvelsene du kan tenke deg.

Glem det. Han var ikke fin i det hele tatt..argh. *gremmes*

[favn]

Han holder et godt grepa tak rundt handtelen, dette har du vel prøvd?:-)

Joa, men ikke akkurat bak nakken og med _den_ bevegelsen

[favn]

Glem det. Han var ikke fin i det hele tatt..argh. *gremmes*

Det er greit. Jeg sladrer ikke.

[Gjest IngenLurerDenneGutten]

Joa, men ikke akkurat bak nakken og med _den_ bevegelsen

Jeg synest at den er best liggende med hodet på kanten av benken, da får jeg senke den langt ned.

[Gjest Dubreuilh]

Jeg synes franskpress med stang liggende på benk er mye bedre. Sjøl om jeg ikke benytter meg av den øvelsen for tida.

[SierDuDet]

Det blir vrient å forklare, men prøv med en vekt og sett deg i den posisjonen han på bildet sitter i. Det vil da vise seg at det ikke er så jævla mange muligheter i forhold til å holde vekta, i hvert fall ikke om den er litt tung.

Men for øvrig ville jeg driti langt i denne øvelsen og heller gått for franskpress, liggende med stang.

[SierDuDet]

Jeg synest at den er best liggende med hodet på kanten av benken, da får jeg senke den langt ned.

Men da trener man jo en helt annen muskel. Øvelsen over er ment for å trene tricepsen, mens den du snakker om hovedsakelig går på bryst (selv om også triceps, rygg og mage kobles inn).

[Gjest IngenLurerDenneGutten]

Men da trener man jo en helt annen muskel. Øvelsen over er ment for å trene tricepsen, mens den du snakker om hovedsakelig går på bryst (selv om også triceps, rygg og mage kobles inn).

Sant nok, men jeg beveger ikke overarmen, mer som fransk press.

[SierDuDet]

Sant nok, men jeg beveger ikke overarmen, mer som fransk press.

Nei, for i Franskpress beveger man jo nettopp overarmen, og bare den.

Armene rett opp med stanga i været, albuene bøyes mens overarmen fortsatt står så rett opp som mulig, og man senker vekten til den når panna, for så å presse den opp til utgangsposisjonen.

[Gjest IngenLurerDenneGutten]

Nei, for i Franskpress beveger man jo nettopp overarmen, og bare den.

Armene rett opp med stanga i været, albuene bøyes mens overarmen fortsatt står så rett opp som mulig, og man senker vekten til den når panna, for så å presse den opp til utgangsposisjonen.

Overarmen? Jeg "pendler" med underarmen - men det var sikkert det du mente. Ok, men grunnen til at jeg liker denne øvelsen liggende er at jeg mister stilen sittende - men det er meg da.

[Gjest IngenLurerDenneGutten]

Jeg synes franskpress med stang liggende på benk er mye bedre. Sjøl om jeg ikke benytter meg av den øvelsen for tida.

Enig, skal man prøve alle disse "spesialøvelsene" for viderekommende, blir det bare bortkastet tid på trening.

Er det noen av dere som har sett "pumping Iron"? Trøste og bære for ei trening, men digre var de - av en eller annen grunn.

[favn]

Det blir vrient å forklare, men prøv med en vekt og sett deg i den posisjonen han på bildet sitter i. Det vil da vise seg at det ikke er så jævla mange muligheter i forhold til å holde vekta, i hvert fall ikke om den er litt tung.

Men for øvrig ville jeg driti langt i denne øvelsen og heller gått for franskpress, liggende med stang.

Er dette fransk press med stang?:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BBLyingTriExt.html

[SierDuDet]

Overarmen? Jeg "pendler" med underarmen - men det var sikkert det du mente. Ok, men grunnen til at jeg liker denne øvelsen liggende er at jeg mister stilen sittende - men det er meg da.

Ja, overarmen. Jeg gikk visst noe i surr i og med at armene står rett opp og at underarmen derfor blir den øverste

[SierDuDet]

Er dette fransk press med stang?:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BBLyingTriExt.html

Ja, men jeg ville heller anbefalt å senke vekta til panna, istedet for helt bak hodet.

Men det blir litt smak og behag. Tyngre om man kjører den varianten ned til panna.

[favn]

Ja, men jeg ville heller anbefalt å senke vekta til panna, istedet for helt bak hodet.

Men det blir litt smak og behag. Tyngre om man kjører den varianten ned til panna.

Ok, jeg skal prøve uten å få hele stasen i hodet. Men det vrimler av stenger og skiver på instituttet, eh... jaja, jeg kan jo spørre en kjekkas Kanskje det er nok med stanga for meg?

[SierDuDet]

Ok, jeg skal prøve uten å få hele stasen i hodet. Men det vrimler av stenger og skiver på instituttet, eh... jaja, jeg kan jo spørre en kjekkas Kanskje det er nok med stanga for meg?

Den EZ (tror den heter det), stanga er tingen. Altså den som ikke rett, men har noen sånne små, fine bøyer.

Ja, du bør spørre noen!